30 “如今比我年轻的人
竟然嘲笑我+。
以前我甚至不会让他们的父亲
跟我的狗一起看羊。
2 他们双手的力气
对我有什么用呢？
他们的精力已经耗尽。
3 他们因为缺粮挨饿而毫无力气，
在荒废干旱的土地上，
咀嚼沙子。
4 他们在灌木丛里采摘咸草，
罗腾树根是他们的食物。
5 他们从民众中被赶出去+，
人们喝斥他们
像喝斥窃贼一样。
6 他们住在山谷的峭壁上，
住在地洞里和岩石间。
7 他们在灌木丛中呼喊，
在荨麻下挤成一团。
8 他们都是愚昧的人
和无名之辈的子孙，
被人驱赶到境外。
9 现在这些人
竟然在他们的歌里嘲笑我+，
我成了他们的笑谈+。
10 他们厌恶我，
远离我+，
放肆地吐唾沫在我脸上+。
11 上帝使我的弓弦松弛，
使我软弱无助，
所以他们在我面前肆无忌惮。
12 他们像暴民一样
从我右边发动攻击。
他们让我逃跑，
却筑起路障，要消灭我。
13 他们毁坏我的道路，
加重我的苦难+，
却没有人阻止他们。
14 他们冲进来，
仿佛冲进墙上的大缺口。
已经被毁坏的地方，
他们还要闯进去。
15 我恐惧万分，
我的尊严被风驱散，
得救的希望
像云彩一样消失了。
16 我的生命渐渐消逝+，
苦难的日子+把我困住。
17 夜间，我的骨头被疼痛穿透+，
剧痛咬着我不放+。
18 我的衣服被强大的力量
扯得变了形，
像衣领一样紧紧勒住我。
19 上帝把我扔到污泥里，
使我沦为尘土和灰烬。
20 我向你求救，你却不回应+。
我站起来祈求，
你却只是看着我。
21 你残忍地伤害我+，
用尽全力出手攻击我。
22 你把我拉起来，
用风把我吹走，
用暴风把我抛来抛去。
23 我知道你会把我置于死地，
使我下到所有人
最终要去的地方。
24 但无助的人遭难求救的时候，
不会有人攻击他+。
25 我不是曾为身陷困境的人哀哭，
曾为穷人悲痛吗？+
26 我盼望幸福，却来了灾祸；
等待光明，却来了黑暗。
27 我心乱如麻，无法平静。
我要面对痛苦的日子。
28 我黯然神伤，
四处徘徊+，
不见天日。
我在集会中站起来求救。
29 我成了豺狼的兄弟，
做了鸵鸟的朋友+。
30 我的皮肤发黑脱落+，
骨头因灼热而燃烧。
31 所以我弹琴只为了哀悼，
我的笛声成了哭声。”