；哥林多后书3:17）要避免孤立自己。（箴言18:1）要邀请你的朋友探访你。要参加基督徒聚会。——希伯来书10:25。

既然沮丧是一种缺乏喜乐的情况，沮丧的人必须力图以自己所拥有和经历的美事为乐。要思念那些你应当为之而感激和喜乐的事；要排除消极、不健康的思想。（腓立比书4:8）这可以帮助你避免沮丧所带来的疾病。或者，你若由于疾病而沮丧，这种健全的思想足以减轻你的痛苦。也许对你有帮助的一件事是在不同的环境中消磨几天或几星期，到一些愉快的地方去，在那里你不致经常想起和你的烦恼有关的事来。医学界一致公认“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。”“心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤，”这句话亦同样真确。——箴言17:22；15:13。

其他人必须对沮丧者保持忍耐

至于亲戚朋友，他们必须记得沮丧者帮助自己并不是一件易事。忍耐也同样重要。不要觉得沮丧者故意使自己难于与人相处或激怒别人。总要以仁慈和爱心对沮丧者说话。可是有些时候你需要坚定严肃地说话以求使沮丧者相信他需要作出努力。

基督徒小组的分子应该尽力安慰和帮助沮丧的人。要运用鉴别力去判断在何时和多常前往探访。但你的努力若不能立即生效，不要灰心。不要放弃不帮助这人。在早期基督徒小组中也有沮丧的人，这促使使徒保罗写道：“我们又劝弟兄们，要警戒不守规矩的人，勉励灰心的人。扶助软弱的人，也要向众人忍耐。”同时“要把下垂的手，发酸的腿，挺起来。”——帖撒罗尼迦前书5:14；希伯来书12:12。

每个人心里其实都想快乐。我们若意识到这件事实，我们便会同情不快乐的人，了解到有一个对这人来说非常真实的障碍正堵塞着导至快乐的通道。怀着诚挚的助人愿望，我们会设法，若是可能的话，找出障碍是什么，并且尽力恢复他的快乐。在另一方面，忧愁沮丧的人必须尽力养成快乐的内心情况，乐于接受帮助，并且作出努力以求复原过来，首先借着祷告，然后采取一切必需的步骤。

重访所多玛和蛾摩拉

学者们继续翻译由艾巴拉国，（位于今日叙利亚北部）所发现的数以千计的泥版。他们发现了许多以前从未在非圣经写作中出现的圣经名字。最近，一份艾巴拉商业文件被翻译出来，其中论及货物出售与所多玛及蛾摩拉，也提及吾珥和哈兰；这些都是与亚伯拉罕有关的地方。学者们警告并没有任何证据肯定这些地方乃是圣经所提及的同一地方，但是这些名字在圣经时代被人使用却具有重要性。一位学者明智地评论说，“玛的山底发现并没有‘证明圣经’，也没有任何考古学发现能够如此行。”