不要被忧虑压倒

“千万不要为明天忧虑，明天自然有明天的忧虑。一天的坏处已经够一天担当了。”（马太福音6:34）这是耶稣基督提出的劝告。在今天这个步调急速、压力重重的时代，耶稣的劝告无疑对人人都适用。

可是，在现实生活里，我们要应付的难题、要作的决定、要负起的责任无日无之。我们真的可以放开怀抱，全无忧虑吗？现今世上有千千万万人感到郁郁不乐、压力沉重，难怪生产镇静剂成了一门赚大钱的生意。

怎样保持平衡

要完成任务、作正确决定、解决难题，就得事前作出计划。即使事情并非紧急，这也是明智的做法。圣经鼓励我们，在作出重大承担之前，要先“坐下计算费用”。（路加福音14:28-30）这样做包括权衡各选择的利弊，分析事情导致的后果，以及计算要付出多少时间、精力和金钱。

虽然我们应该预先想想可能有什么事发生，但我们总无法预计每件将要临到的事，况且这样做也是无益的。举个例，为了家人的安全着想，你会预先计划如果家里发生火警该怎样做。也许你会安装火警探测器和灭火筒，安排家人做防火演习，好熟悉屋里的走火通道。那么，采取适当的预防措施跟过度忧虑的差别在哪里呢？要是你没有事实根据，却不断想象有意外发生，就可能是过度忧虑了。不安的思想会渐渐支配你。你开始怀疑自己是否遗漏了一些重要的事未做，总是以为防火措施做得不够完善。结果你终日忧心忡忡、忐忑不安，甚至夜不能眠。

摩西去见法老

耶和华上帝曾经派预言者摩西去执行一件艰巨任务。首先，摩西要去见以色列人，向他们证明耶和华确曾派他带领人民离开埃及。然后，摩西要去见法老，请求他释放以色列人。最后，摩西要带领数百万人穿越旷野，攻取一块受外族人占据的土地。（出埃及记3:1-10）这些都是令人望而却步的任务，摩西有没有因此焦虑不安呢？

摩西显然有不少顾虑。他问耶和华：“我到以色列人那里，对他们说：‘你们祖宗的上帝打发我到你们这里来。’他们若问我说：‘他叫什么名字？’我要对他们说什么呢？”耶和华耐心解答了摩西的疑问。（出埃及记3:13,14）之后，摩西又担心如果法老拒绝他，他该怎样做才好。于是，耶和华再次回答摩西的询问。最后，摩西提出另一个疑难。他说自己“素日不是能言的人”。耶和华怎样解决这个问题呢？他派亚伦做摩西的代言人。——出埃及记4:1-5,10-16。

摩西的疑问获得了解答之后，就全心仰赖上帝，凡耶和华所吩咐的，他都照样做了。摩西没有让恐惧感压倒自己，也没有过度忧虑跟法老对抗会带来什么后果。相反，上帝怎样吩咐他，他“就照样行了”。（出埃及记7:6）要是他让忧虑压倒自己，就不会有信心和勇气去执行任务了。

摩西以平衡的眼光看待自己的任务。使徒保罗劝人要“思想健全”，摩西无疑就是这样的人。（提摩太后书1:7；提多书2:2-6）摩西要是没有健全的思想，就很可能会因工作艰巨而拒绝接受任务了。

要控制自己的思想

每逢你面对考验或遇到困难，你有什么反应呢？你会一味想着前头的困难而变得忧心如焚，还是以平衡的眼光看事情？有人说：“未到桥头莫急过”。我们甚至可能根本用不着过这条想象出来的桥！既是这样，何必杞人忧天，为一些可能永不会发生的事而烦恼？圣经说：“人心忧虑，屈而不伸。”（箴言12:25）过度忧虑的人往往迟迟不愿作决定，借故拖延。结果，到采取行动的时候，已为时太晚了。

更严重的是，过度忧虑可能会危害人的灵性健康。耶稣基督指出，财富的骗人力量和“这个事物制度的忧虑”，可以把人对“王国的话语”的热爱完全扼杀。（马太福音13:19,22）正如种子撒在荆棘里，发了芽也可能无法长大，结出果实，过度忧虑也可以妨碍人在灵性上进步，使人无法结出荣耀上帝的果实来。过度忧虑不但为人增添烦恼，叫人心绪不宁，甚至令一些人迟迟不愿献身给耶和华。他们担心的是，“万一我无法履行献身的决定，那怎么办？”

使徒保罗说，我们正从事一场属灵的战争，必须“把一切意念都俘掳过来服从基督”。（哥林多后书10:5）我们的大仇敌魔鬼撒但很喜欢利用生活的忧虑去打击我们的士气，削弱我们的身体、感情和灵性。他最擅长利用怀疑去诱使人跌进他的圈套。难怪保罗警告基督徒“不要给魔鬼留余地”。（以弗所书4:27）撒但是“这个事物制度的神”，“弄瞎了不信的人的思想”。（哥林多后书4:4）我们千万不要让他控制我们的思想！

帮助的来源

孩子每当遇到困难，就会走到仁爱的父亲那里，寻求指导和安慰。类似地，我们遇上困难，也可以向天父耶和华求助。事实上，耶和华促请我们把重担和忧虑卸给他。（诗篇55:22）正如孩子把事情交托给父亲之后，就放下心头大石了。类似地，我们也应该把重担交给耶和华，完完全全地卸给他。——雅各书1:6。

我们可以怎样把忧虑卸给耶和华呢？腓立比书4:6,7说：“什么事都不要忧虑，只要凡事借着祷告和恳切祈求，连同感谢，把你们的呼吁告知上帝。这样，上帝那超越一切意念的和平，就会借着基督耶稣，守卫你们的心和你们的思考力。”不错，耶和华会垂听我们的恳切祈求，赐我们内心安宁，保护我们的头脑，使我们不致受无谓的忧虑所压倒。——耶利米书17:7,8；马太福音6:25-34。

要行事跟祷告一致，不管在身体上还是精神上，都不可孤立自己。（箴言18:1）要想想有什么圣经原则和训示跟我们的难题有关，要避免倚靠自己的聪明。（箴言3:5,6）不论老幼，都可以从圣经和守望台社的刊物找到大量资料，帮助他们应付各种难题，作出正确的决定。此外，我们在基督徒会众里有很多长老和成熟的基督徒，乐意随时跟我们商讨。（箴言11:14；15:22）这些人怀有上帝的观点，能够冷静地考虑事情；他们时常能够帮助我们用不同的角度去看事物。他们虽然不会代我们作决定，却能够给我们莫大的鼓励和支持。

“仰望上帝”

无可否认，应付每日生活上的难题已够吃力了，实在无谓再雪上加霜，为那些假想出来的难题忧心。每逢我们为可能发生的事忧心忡忡、不知所措，要马上向耶和华祷告，恳切祈求他的帮助。向上帝的话语和组织寻求指引、智慧、和健全的思想。无论我们遇到什么困难，都可以获得帮助去应付。

诗篇执笔者曾经感到压力重重、焦虑不安；他唱道：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望上帝，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣（原文是帮助），是我的上帝。”（诗篇42:11）愿我们也有同样的想法。

不错，要为可以预见的事作准备；无法预见的事，就交托给耶和华。“要把一切忧虑卸给上帝，因为他关心你们。”——彼得前书5:7。

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你像大卫一样，把重担和忧虑卸给耶和华吗？