為什麼我沒有朋友？

對或錯

1. 如果你有很多朋友就永遠不會感到寂寞。

2. 如果你加入一個社交（社群）網站就永遠不會感到寂寞。

3. 如果你發送很多很多短信（SMS）給別人，你就永遠不會感到寂寞。

4. 如果你幫別人做事，你就永遠不會感到寂寞。

為什麼呢？

• 有很多朋友不代表你永遠不會寂寞。

  「我很在乎我的朋友，但有時我卻覺得他們不太在乎我。當你身邊有很多朋友，但你卻覺得他們不那麼喜歡你或不那麼需要你時，這種寂寞的感覺最可怕了。」—安妮

• 加入一個社交（社群）網站不代表你永遠不會寂寞。

  「有些人『收集』朋友就好像人在收集娃娃一樣。不過，就算你有滿屋子的娃娃也不代表有人喜歡你，同樣，要是你沒有真正的好朋友，那些所謂的線上『朋友』對你來說就像沒有生命的娃娃。」—伊萊恩

• 你發送很多很多短信給別人不代表你永遠不會寂寞。

  「有時你無聊的時候會一直看自己的手機，看看有沒有人發短信給你。要是你已經很寂寞了，卻又發現沒有任何人給你短信，那個時候你就覺得更難過了！」—塞蕾娜

• 你幫別人做事不代表你永遠不會寂寞。

  「我總是很願意幫助朋友，但我發現他們並沒有這樣對我。我不後悔幫助他們，但他們從沒這樣真心對我，我心裡總覺得怪怪的！」—理查德

要記得：主要來說，寂寞其實只是你心裡的感覺而已。有一個女孩子名叫珍妮特，她說：「寂寞是發自一個人的內心，而不是因外在環境而產生的。」

如果你感到寂寞，覺得自己好像沒什麼朋友，該怎麼辦呢？

增加自信心

「你感到寂寞有時可能是因為你沒有安全感。要是你覺得不會有人喜歡你，你是很難敞開心胸主動跟別人做朋友的！」—珍妮特

聖經說要「愛人如己」。（加拉太書5:14）想要有好的朋友，我們需要某種程度的自信，但也不要變得自大、驕傲。（加拉太書6:3,4）

不要覺得自己很可憐

「寂寞就好像人陷入流沙一樣，你越覺得寂寞就會陷得越深。如果你越這樣想，就越覺得自己很可憐，而別人也不會喜歡跟你在一起，那你就更寂寞了。」—埃琳

聖經說：「愛是……不求自己的利益」。（哥林多前書13:4,5）要是我們老是只想到自己，就很難學會去愛別人，這樣別人也不會喜歡跟我們做朋友。（哥林多後書12:15）別忘了，要是你總是以別人的反應來衡量自己是否成功，那麼，你就一定會失敗了！的確，要是你老是說「都沒有人打電話給我」「都沒有人邀請我去玩」，你就是把自己的快樂放在別人手裡，讓別人來主宰你的快樂了。你這樣是不是讓別人可以控制你呢？

不要降低自己交朋友的標準

「寂寞的人都希望有人注意他們，有時，他們覺得只要有人注意他們就可以了，他們根本不在乎對方是誰。他們只想感到被人需要，但有些人就是看準這一點來利用你。結果你就比以前更寂寞了。」——布安妮

聖經說：「跟智慧人同行，就有智慧；同愚昧人來往，難免吃虧。」（箴言13:20）一個人如果肚子很餓，他一定什麼都吃，完全不挑剔。同樣，一個人如果很需要朋友，就可能會什麼朋友都交，沒認真地去選擇，他甚至可能很容易被別人操縱、利用，而且還以為別人這樣對他是正常的，覺得自己不應該對朋友要求太多。

結論：每個人都有寂寞的時候，只是程度的多寡而已。有時，寂寞的感覺可能會很強烈，令人很沮喪，但這畢竟只是一種感覺。我們的感覺通常是受思想所影響的，而我們是可以控制自己的思想的。

還有，你對別人的期望也要實際一點。前面提到的珍妮特說：「不是每個人都會永遠是你的好朋友，但你卻會找到一些真正在乎你、關心你的人，而有這樣的朋友就夠了，你就不會覺得寂寞了。」

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