對你自己有好處。除此之外，要小心照料父母給你的東西。無論是衣服抑或其他東西，例如腳踏車等。留意自己的身體健康也可以減輕父母的擔子。因為這是他們所關心的事。所以要在飲食上保持平衡。要吃有益的食物。多吃糖果、糕餅、雪糕和汽水之類並不會造成健康的體魄。不要冒不必要的危險;不要為了找尋「刺激」或假運動之名冒意外或死亡的危險。

在學校裡又怎樣呢？你可以藉著守規矩及努力學習而使你老師所負的擔子大為減輕。

你是個雇員嗎？若然，同樣的原則亦適用於你在工作地點的行為之上。你做事可靠嗎？你留心和敏於學習嗎？你忠實盡責嗎？你有盡力而為嗎？你這樣行可以減輕你雇主或上司的擔子，正如美國一間公司的辦公室有一個告示寫著:「你幫助解決難題抑或你是難題的一部分？」——歌羅西書3:22,23。

減輕別人的擔子一事亦適用於宗教方面。耶穌基督在地上時曾嚴詞譴責宗教領袖。他們不但沒有試圖減輕別人的擔子，反之他說，「他們把難擔的重擔捆起來擱在人的肩上，但自己一個指頭也不肯動。」——馬太福音23:2,4。

與宗教領袖剛相反，耶穌向那些被宗教領袖，生活重擔和自己的罪壓得透不過氣來的人伸出援助之手。耶穌說:「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」——馬太福音11:28-30。

耶穌以切合實際和有益的方式減輕別人的擔子。他賜給他們使人自由的真理，幫助他們解除宗教領袖加於他們身上的宗教擔子。他幫助他們了解和體會上帝的恩慈和他的旨意。他同情他們及向他們指出怎樣才可以使罪得赦。他同時施行奇跡去減輕他們肉體的擔子。——馬太福音9:36;4:23-25;約翰福音8:32。

誠然，你若是上帝在今日的基督徒傳道員，你無法在解除別人的擔子方面做到像耶穌一樣。但是你可以幫助別人解除偽宗教加於他們身上的擔子。藉著向「勞苦擔重擔的人」談及上帝王國的好消息、上帝藉他兒子而作的救恩安排、與及怎樣將聖經原則應用在他們的生活上，你可以使他們得到很大的紓解及快樂。你既白白的得來，豈不應白白的施捨出去麼？——馬太福音10:7,8。

減輕別人的擔子會為你帶來滿足，因為你正做著你想別人對你做的事。這樣你一方面可以為別人帶來快樂，你自己也更感快樂。你所給予的幫助若來自上帝的道，就應當將讚美歸給他:「［公開的傳道工作］……叫許多人越發感謝上帝。」——哥林多後書9:12;使徒行傳20:35。

心跳

當一個人達到七十歲時，他的心已經跳動過大約2,500,000,000次。