；哥林多後書3:17）要避免孤立自己。（箴言18:1）要邀請你的朋友探訪你。要參加基督徒聚會。——希伯來書10:25。

既然沮喪是一種缺乏喜樂的情況，沮喪的人必須力圖以自己所擁有和經歷的美事為樂。要思念那些你應當為之而感激和喜樂的事；要排除消極、不健康的思想。（腓立比書4:8）這可以幫助你避免沮喪所帶來的疾病。或者，你若由於疾病而沮喪，這種健全的思想足以減輕你的痛苦。也許對你有幫助的一件事是在不同的環境中消磨幾天或幾星期，到一些愉快的地方去，在那裡你不致經常想起和你的煩惱有關的事來。醫學界一致公認「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」「心中喜樂，面帶笑容。心裡憂愁，靈被損傷，」這句話亦同樣真確。——箴言17:22；15:13。

其他人必須對沮喪者保持忍耐

至於親戚朋友，他們必須記得沮喪者幫助自己並不是一件易事。忍耐也同樣重要。不要覺得沮喪者故意使自己難於與人相處或激怒別人。總要以仁慈和愛心對沮喪者說話。可是有些時候你需要堅定嚴肅地說話以求使沮喪者相信他需要作出努力。

基督徒小組的分子應該盡力安慰和幫助沮喪的人。要運用鑑別力去判斷在何時和多常前往探訪。但你的努力若不能立即生效，不要灰心。不要放棄不幫助這人。在早期基督徒小組中也有沮喪的人，這促使使徒保羅寫道：「我們又勸弟兄們，要警戒不守規矩的人，勉勵灰心的人。扶助軟弱的人，也要向眾人忍耐。」同時「要把下垂的手，發酸的腿，挺起來。」——帖撒羅尼迦前書5:14；希伯來書12:12。

每個人心裡其實都想快樂。我們若意識到這件事實，我們便會同情不快樂的人，了解到有一個對這人來說非常真實的障礙正堵塞著導至快樂的通道。懷著誠摯的助人願望，我們會設法，若是可能的話，找出障礙是什麼，並且盡力恢復他的快樂。在另一方面，憂愁沮喪的人必須盡力養成快樂的內心情況，樂於接受幫助，並且作出努力以求復原過來，首先藉著禱告，然後採取一切必需的步驟。

重訪所多瑪和蛾摩拉

學者們繼續翻譯由艾巴拉國，（位於今日敘利亞北部）所發現的數以千計的泥版。他們發現了許多以前從未在非聖經寫作中出現的聖經名字。最近，一份艾巴拉商業文件被翻譯出來，其中論及貨物出售與所多瑪及蛾摩拉，也提及吾珥和哈蘭；這些都是與亞伯拉罕有關的地方。學者們警告並沒有任何證據肯定這些地方乃是聖經所提及的同一地方，但是這些名字在聖經時代被人使用卻具有重要性。一位學者明智地評論說，「瑪的山底發現並沒有『證明聖經』，也沒有任何考古學發現能夠如此行。」