Úzkost – jak s ní bojovat?

STAROSTI a problémy nás někdy můžou hodně tížit. (Přísl. 12:25) Už jsi to zažil? Dostal ses pod takový tlak, že jsi nevěděl kudy kam a byl jsi na pokraji zhroucení? Pokud ano, nejsi sám. Mnozí z nás jsou vyčerpaní, vystresovaní nebo zoufalí. Důvody můžou být různé. Někteří se starají o nemocného člena rodiny, jiným někdo blízký zemřel a další zažili nějakou přírodní katastrofu. Co můžeme dělat, abychom boj s úzkostí zvládali?a

Hodně se toho můžeme naučit od krále Davida. V životě se dostal do mnoha náročných situací, dokonce mu několikrát hrozila smrt. (1. Sam. 17:34, 35; 18:10, 11) Jak to všechno zvládl? A v čem ho můžeme napodobit?

Na Davida se občas sesypalo víc problémů najednou. Stalo se to například v situaci, kdy utíkal před králem Saulem, který ho chtěl zabít. Když se David se svými muži vracel z jednoho vojenského tažení, zjistil, že se stalo něco hrozného. Město, ve kterém žili, bylo vypálené a jejich nepřátelé odvedli ženy a děti a ukradli jim všechno, co měli. „David a jeho muži [se] dali do hlasitého pláče a plakali, až už neměli sílu plakat dál.“ A aby toho nebylo málo, Davidovi muži se začali „domlouvat, že ho ukamenují“. (1. Sam. 30:1–6) Dokážeš si představit, pod jak velkým tlakem byl? V jednu chvíli musel řešit tři obrovské problémy: Jeho rodina byla v nebezpečí, jeho muži ho chtěli zabít, a navíc ho pronásledoval král Saul.

Co David udělal? Okamžitě „načerpal sílu od Jehovy, svého Boha“. Jak? Víme, že měl ve zvyku modlit se k němu a vzpomínat na to, jak mu v minulosti pomáhal. (1. Sam. 17:37; Žalm 18:2, 6) Taky věděl, že se potřebuje Jehovy zeptat na to, co má dělat. Hned jak od něj dostal odpověď, začal jednat. Jehova Davidovi a jeho mužům pomohl a oni zachránili své rodiny a získali zpátky veškerý svůj majetek. (1. Sam. 30:7–9, 18, 19) Jaké tři věci se od Davida můžeme naučit? David se modlil k Jehovovi o pomoc, vzpomínal na to, jak mu Jehova v minulosti pomáhal, a jednal podle pokynů, které od něj dostal. Pojďme se na ty tři kroky podívat blíž.

1. Modli se. Pokaždé když je toho na tebe moc, pros Jehovu, aby ti pomohl a dal ti moudrost. Můžeš se k němu modlit dlouho, vylévat mu svoje srdce a přehodit na něj všechny svoje starosti. A když to zrovna nejde, můžeš se k němu pomodlit krátce a v duchu. Vždycky když se modlíš, dáváš mu tím najevo, že mu důvěřuješ stejně jako David. Ten řekl: „Jehova je má skála a pevnost, můj osvoboditel. Můj Bůh je má skála, u něj nacházím útočiště.“ (Žalm 18:2) Funguje to? Kahlia, která slouží jako průkopnice, říká: „Vždycky když se modlím, cítím vnitřní klid. Pomáhá mi to sladit svoje myšlenky s tím, jak věci vnímá Jehova, a víc mu důvěřovat.“ Modlitba je opravdu krásný dar a skvělý nástroj v boji s úzkostí.

2. Vzpomínej. Vybavíš si nějakou náročnou situaci, kterou bys bez Jehovovy pomoci nezvládl? Když přemýšlíme nad tím, jak Jehova pomáhal nám i svým věrným služebníkům v minulosti, dává nám to vnitřní sílu a roste naše důvěra v něj. (Žalm 18:17–19) Joshua, který slouží jako starší, říká: „Píšu si seznam modliteb, které Jehova vyslyšel. Pomáhá mi to připomínat si chvíle, kdy jsem Jehovu prosil o něco konkrétního a on mi dal přesně to, co jsem potřeboval.“ Když budeš vzpomínat na to, jak ti Jehova v minulosti pomáhal, dá ti to sílu boj se svými pocity nevzdat.

3. Jednej. Předtím než se rozhodneš, co dělat, podívej se do Bible, protože to je ten nejlepší zdroj rad. (Žalm 19:7, 11) Hodně bratrů a sester zjistilo, že když si nějaký verš prozkoumají, pomáhá jim to pochopit, jak se týká jejich života. Jarrod, který slouží jako starší, říká: „Když si nějaký verš důkladně prostuduju, dokážu ho vidět z víc úhlů a chápat, co mi tím Jehova chce říct. Díky tomu to dokážu přijmout za své a jednat podle toho.“ Když se budeš Jehovy ptát, co máš ve svojí situaci dělat, a pak se tím budeš řídit, budeš do boje s úzkostí líp vyzbrojený.

David věděl, že bez Jehovy boj s úzkostí nezvládne. Tolik si vážil jeho pomoci, že řekl: „Díky síle od tebe dokážu zdolat hradby. Pravý Bůh je ten, kdo mi obléká sílu.“ (Žalm 18:29, 32) Naše problémy nám někdy můžou připadat stejně nepřekonatelné jako vysoké hradby. S Jehovovou pomocí je ale dokážeme zdolat. Když se budeme k Jehovovi modlit o pomoc, vzpomínat na to, jak nám v minulosti pomáhal, a jednat podle jeho rad, můžeme si být jistí, že nám dá sílu i moudrost bojovat s jakýmikoli starostmi a problémy, které se na nás navalí!