Βοήθεια για τα Συναισθήματά Μας

ΜΗΠΩΣ τα αρνητικά συναισθήματα φαίνεται ότι ελέγχουν κατά καιρούς τη ζωή σας; Μήπως αναστατώνεστε, θυμώνετε ή απογοητεύεστε εύκολα; Μήπως οι ανησυχίες της ζωής τείνουν να σας καταβάλλουν; Τι θα σας βοηθήσει;

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των ανθρώπινων βιωμάτων. Όταν ελέγχονται κατάλληλα, προσθέτουν ενδιαφέρον στη ζωή. Η Αγία Γραφή αναγνωρίζει, όμως, ότι «η καταδυνάστευση μπορεί να κάνει τον σοφό να ενεργεί παράλογα». (Εκκλησιαστής 7:7) Σε έναν κόσμο όπου η βία και τα ατυχήματα είναι πολύ συνηθισμένα πράγματα, ποιος δεν επηρεάζεται συναισθηματικά από τα όσα συμβαίνουν γύρω του; Ωστόσο, οι Γραφές δηλώνουν επίσης: «Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να χαίρεται ο άνθρωπος τα έργα του». (Εκκλησιαστής 3:22) Για να κάνουμε τη ζωή πιο απολαυστική, χρειάζεται, λοιπόν, να μάθουμε να χαιρόμαστε καλλιεργώντας θετικά συναισθήματα. Πώς μπορούμε να τρέφουμε ωφέλιμα συναισθήματα και να χαλιναγωγούμε τα επιβλαβή;

Το να παίρνουμε πρακτικά μέτρα μειώνει συνήθως την ένταση των αρνητικών μας συναισθημάτων. Παραδείγματος χάρη, όταν ανησυχούμε για ζητήματα που βρίσκονται πέρα από τον έλεγχό μας, δεν είναι καλύτερο να αλλάξουμε το πρόγραμμά μας ή το περιβάλλον μας αντί να αφήνουμε τη διάνοιά μας να κυριεύεται από ανησυχία; Ένας ήρεμος περίπατος, η απαλή μουσική, η έντονη άσκηση ή μια πράξη καλοσύνης προς κάποιον που έχει ανάγκη μπορεί να μας ανακουφίσουν κάπως καθώς και να μας προσφέρουν ένα μέτρο ευτυχίας.—Πράξεις 20:35.

Εντούτοις, ο καλύτερος τρόπος για να διώχνουμε τις αρνητικές σκέψεις είναι να θέτουμε την πεποίθησή μας στον Δημιουργό. Όταν οι αρνητικές σκέψεις επιμένουν, χρειάζεται να “ρίχνουμε κάθε ανησυχία μας στον Θεό” μέσω προσευχής. (1 Πέτρου 5:6, 7) Η Γραφή μάς διαβεβαιώνει: «Ο Ιεχωβά είναι κοντά σε εκείνους που έχουν συντετριμμένη καρδιά . . . Πολλές είναι οι συμφορές του δικαίου, όμως από όλες αυτές τον ελευθερώνει ο Ιεχωβά». (Ψαλμός 34:18, 19) Πώς μπορούμε να είμαστε πεπεισμένοι ότι ο Θεός έχει τη δυνατότητα να είναι “η βοήθειά μας και Αυτός που μας προμηθεύει διαφυγή”; (Ψαλμός 40:17) Μπορούμε να το κάνουμε αυτό μελετώντας τη Γραφή και στοχαζόμενοι γύρω από τα ζωντανά παραδείγματα που περιέχει τα οποία δείχνουν το προσωπικό ενδιαφέρον του Θεού για την ευημερία των υπηρετών του.