Les jeunes s’interrogent...

Comment combattre la masturbation?

“JE DIRIGE mes coups ainsi: je ne les dirige pas de façon à battre l’air”, a écrit l’apôtre Paul (1 Corinthiens 9:26). Il comparait ici la lutte pour maîtriser ses désirs à un pugilat. Un boxeur qui frapperait le vide ne tarderait pas à perdre. Pour cette même raison, celui qui veut se défaire de la masturbation doit savoir comment diriger efficacement ses efforts, ou ses “coups”a.

“Tenez votre esprit prêt à l’action”

La bataille contre la masturbation se gagne dans la tête. La Bible fait donc cette recommandation: “Tenez votre esprit prêt à l’action. Demeurez bien éveillés.” (1 Pierre 1:13, Français courant). Il peut arriver par exemple que quelque chose stimule notre désir sexuel. Nous sommes enclins à arrêter notre esprit sur de telles pensées et à laisser la passion grandir (Matthieu 5:28). L’organisme se prépare alors à une activité sexuelle. Plus l’esprit reste arrêté longtemps sur des pensées impures, plus l’excitation provoquée par ce processus physique augmente. En fin de compte, l’excitation sexuelle devient telle qu’elle peut conduire à la masturbation. Mais nous devons forcer notre esprit à rejeter les pensées immorales. Ce faisant, l’excitation sexuelle retombera, et tout sentiment de malaise disparaîtra.

Il est cependant difficile de rejeter les mauvaises pensées, notamment lorsqu’on est seul la nuit. Voici comment un jeune de 17 ans s’y prend: “J’essaie d’abord de ‘changer de sujet’ de façon à chasser de mon esprit les pensées qui m’excitent. C’est également plus facile lorsque je comprends que le désir s’estompera à la longue.” ‘Changer de sujet’ peut demander plus qu’un effort mental. Selon une jeune femme, “la meilleure solution est de sauter hors du lit et de s’occuper à une tâche ou à une autre, voire de manger un peu, afin de tourner son esprit vers d’autres centres d’intérêt”. Obligez-​vous à ‘faire de tout ce qui mérite considération, de tout ce qui est juste, chaste, aimable, de bon renom, vertueux et louable l’objet continuel de vos pensées’. — Philippiens 4:8.

Quand vous avez du mal à trouver le sommeil, efforcez-​vous d’imiter le fidèle roi David. Il écrivit: “Quand je me souviens de toi [Dieu] sur mon lit de repos, durant les veilles de la nuit, je médite sur toi.” (Psaume 63:6). Nous pouvons souvent interrompre le cours de nos mauvaises pensées en forçant notre esprit à s’arrêter sur la personne et les qualités de Dieu. “Ô vous qui aimez Jéhovah, haïssez ce qui est mauvais”, nous exhorte le psalmiste (Psaume 97:10). Il n’est certes pas facile de haïr une pratique qui procure de brefs instants de plaisir. Gardez néanmoins présente à l’esprit la pensée de Dieu sur cette habitude impure. Toutefois, vous devez également...

Prendre des mesures préventives

“Il est sagace, celui qui, ayant vu le malheur, se cache, mais les inexpérimentés ont passé outre et doivent subir la peine”, écrivit sous l’inspiration de Dieu un homme sage (Proverbes 22:3). Selon le terme hébreu original, le mot “sagace” emporte ici l’idée de “vivacité, présence d’esprit ou compréhension”. Celui qui est sagace fait preuve de prévoyance et sait ce qui risque d’aggraver une situation. Si donc vous vous rendez compte que des activités, des vêtements ou des aliments particuliers font naître chez vous des pulsions sexuelles, alors évitez-​les absolumentb. Fuyez comme la peste les lectures, les programmes de télévision et les films aux thèmes sensuels. Cessez d’y plonger vos regards. “Fais que mes yeux passent sans s’arrêter à la vue de ce qui est futile”, priait le psalmiste (Psaume 119:37). Les images sensuelles pénètrent dans votre esprit et ressurgiront lorsque vous serez seul.

Il est particulièrement nécessaire que vous preniez des mesures pour vous prémunir contre d’éventuelles tentations qui pourraient survenir en période de chagrin, voire de déprime. “T’es-​tu montré découragé au jour de la détresse? Ta vigueur sera mince”, nous avertit Proverbes 24:10. Sachant qu’en de telles circonstances votre résistance sera affaiblie, ou “mince”, arrangez-​vous autant que possible pour ne jamais rester seul pendant de longs moments. Prévoyez suffisamment d’activités édifiantes, qui occuperont votre esprit à des choses stimulantes et lui laisseront moins l’occasion de se nourrir de pensées immorales. Surveillez surtout attentivement ce qui pénètre alors dans votre esprit. Les femmes, chez qui les désirs s’intensifient à certaines périodes au cours du mois, doivent elles aussi exercer la sagesse pratique afin de surmonter cette difficulté supplémentaire.

Les conseils qui précèdent peuvent incontestablement vous aider. Cependant, de l’avis presque unanime de ceux qui ont vaincu la masturbation, la véritable solution réside dans une puissante offensive spirituelle.

Une offensive spirituelle

Un jeune homme de 27 ans, qui luttait contre la masturbation depuis l’âge de 11 ans, a fini par remporter la victoire. Comment s’y est-​il pris? En premier lieu, il a soigneusement évité la pornographie. “Puis j’ai poursuivi mon offensive en utilisant toutes les armes spirituelles dont je disposais, a-​t-​il expliqué. J’ai entrepris de lire la Bible, au moins deux chapitres chaque jour sans exception.” Il respecte scrupuleusement ce programme depuis trois ans.

D’autres chrétiens qui ont eu du mal à se défaire de la masturbation ont reconnu que leur manque d’assiduité dans l’étude individuelle de la Parole de Dieu était manifestement en cause. “À une certaine époque, j’ai ressenti le violent désir de me masturber”, a raconté un chrétien qui, même marié, avait encore du mal à renoncer à cette pratique. “Mon travail et beaucoup d’autres choses m’accaparaient tellement que je négligeais mon étude individuelle. Je me suis rendu compte que j’avais besoin d’étudier davantage. Grâce à cette prise de conscience, j’ai pu surmonter mes désirs sans rechuter.”

‘Avoir toujours beaucoup de travail dans l’œuvre du Seigneur’, en enseignant la Bible à autrui par exemple, est une autre arme efficace (1 Corinthiens 15:58). Une femme qui est parvenue à se défaire de la masturbation a déclaré: “Maintenant que je suis prédicatrice à plein temps, je consacre tout mon esprit et toute mon énergie à aider mes semblables à nouer de bonnes relations avec Dieu, ce qui m’aide vraiment à rejeter cette pratique.”

Un autre chrétien donne enfin le conseil suivant propre à favoriser la maîtrise de soi au cours de la nuit: “Lisez un ouvrage traitant de sujets spirituels avant de vous endormir. Il est très important que votre dernière pensée de la journée soit spirituelle. Prier à ce moment-​là est aussi extrêmement efficace.”

Le rôle essentiel de la prière

Effectivement, pour vaincre cette mauvaise habitude vous avez besoin de “la puissance qui excède la puissance normale” et qui vient de Dieu (2 Corinthiens 4:7). Par des prières sincères, vous pouvez demander à Dieu de vous accorder cette puissance. “Devant lui répandez votre cœur”, conseille le psalmiste (Psaume 62:8). Dieu promet d’accorder son “aide en temps opportun” à ceux qui s’approchent de lui avec “franchise”. (Hébreux 4:16.) Selon une jeune chrétienne confrontée au problème de la masturbation, “la prière procure instantanément un soutien précieux. À n’en pas douter, prier au moment où le désir naît apporte une grande aide”. Au lever et tout au long de la journée, rappelez votre résolution à Dieu et implorez-​le de vous fortifier par son esprit saint. — Luc 11:13.

Des prières sincères vous rapprocheront de Dieu en qui vous verrez alors une personne réelle qui veut vous venir en aide. Il est essentiel que vous méditiez sur l’amitié que vous entretenez avec Dieu et que vous lui parliez toujours avec “franchise”. Cependant, il peut arriver que vous vous reteniez de prier soit parce que vous éprouvez de la honte, soit parce que vous prenez tant de plaisir à l’excitation sexuelle que vous ne souhaitez pas y mettre fin. C’est précisément dans ces moments qu’il vous faut rejeter de tels sentiments. La Bible dit: “Persévérez dans la prière.” Si vous implorez l’aide de Dieu à cet instant, dans presque tous les cas vous verrez se dissiper les impulsions néfastes. — Romains 12:12.

L’aide des autres

Si tous vos efforts restent vains malgré votre détermination, adressez-​vous alors à quelqu’un susceptible de vous aider, votre père ou votre mère, ou bien une personne mûre sur le plan spirituel. Un jeune homme qui était en train de perdre son combat contre la masturbation en était profondément désespéré. “Un soir, je m’en suis ouvert à mon père en privé, dit-​il. Il a fallu que je prenne mon courage à deux mains pour lui parler. J’en pleurais de honte. Mais je n’oublierai jamais ses paroles. Avec un sourire rassurant, il m’a dit: ‘Je suis très fier de toi.’ Il comprenait tout ce que j’avais dû endurer pour en arriver là. Aucune autre parole n’aurait pu mieux me remonter le moral et affermir ma détermination.

“Mon père m’a ensuite montré quelques textes des Écritures pour me convaincre que je n’étais pas encore ‘allé trop loin’, puis quelques autres afin de s’assurer que je comprenais bien la gravité de ma mauvaise conduite. Il m’a demandé d’essayer de me maîtriser pendant une certaine période de temps, puis d’en reparler avec lui. Il m’a dit que je ne devais pas me laisser décourager par d’éventuelles rechutes, mais essayer de résister plus longtemps la fois suivante.” Après avoir définitivement résolu son problème, ce jeune homme a déclaré: “Ce qui m’a le plus aidé fut de savoir que quelqu’un d’autre était au courant de ma situation et me soutenait.”

Beaucoup ont également recherché l’aide d’un ancien de la congrégation chrétienne et en ont retiré un grand profit. Les femmes, qui peuvent se sentir gênées d’aborder des questions aussi intimes avec un homme, ont souvent trouvé utile de se confier à une chrétienne mûre (Tite 2:3, 4). La connaissance salutaire que possèdent ces chrétiens viendra appuyer vos efforts pour remporter votre combat contre la masturbation. Ainsi se vérifie ce proverbe biblique: “Un homme [ou une femme] de connaissance affermit la vigueur. Car c’est par l’art de diriger que tu feras la guerre, et dans la multitude des conseillers il y a le salut.” — Proverbes 24:5, 6.

En cas de rechute

Alors qu’il avait lutté avec acharnement pour se défaire de cette habitude, un jeune homme fit une rechute. “J’ai eu l’impression qu’un poids énorme m’écrasait, se souvient-​il. Je me suis senti indigne au plus haut point. Puis j’ai cherché un faux-fuyant en pensant: ‘Je suis allé trop loin. De toute manière, je n’ai pas l’approbation de Jéhovah, alors pourquoi continuer à me faire violence?’” Pourtant, une rechute n’est pas la preuve que le combat est perdu. Une jeune fille de 19 ans, qui était aux prises avec la masturbation depuis cinq ans, a expliqué: “Au début je me masturbais presque chaque nuit, puis j’ai commencé à m’appuyer davantage sur Jéhovah, et aujourd’hui, grâce à l’aide de son esprit, je ne fais plus que cinq ou six rechutes par an. Je me sens honteuse après coup, mais après chaque échec je me sens plus forte pour résister à l’envie qui me prend par la suite.” C’est ainsi que, peu à peu, elle est en train de gagner son combat.

En cas de rechute, essayez d’en déterminer les causes. Voici ce que faisait une adolescente lorsqu’il lui arrivait de récidiver: “Je priais Jéhovah de me pardonner, puis je réfléchissais au contenu de mes lectures ou à l’objet de mes pensées. Je parvenais presque toujours à déterminer la raison de mon faux pas, ce qui me permettait de rectifier les choses et de me ressaisir.” Vous pouvez suivre l’évolution de vos progrès en tenant un relevé de vos rechutes.

Les récompenses d’un dur combat

Ayant finalement vaincu la masturbation, un jeune homme a déclaré: “J’ai eu l’impression d’être soulagé d’un poids énorme.” Un autre jeune chrétien a dit: “Depuis que j’ai surmonté mon problème j’ai bonne conscience vis-à-vis de Jéhovah et je n’échangerais ce sentiment contre rien au monde.”

Une bonne conscience, un plus grand respect de soi, une meilleure utilisation de son temps et de ses facultés mentales, un risque moindre de commettre un acte immoral et des relations plus étroites avec Dieu, voilà autant de récompenses promises à celui qui résiste énergiquement à la masturbation. “J’éprouve une grande joie à pouvoir maintenant me maîtriser après avoir lutté si longtemps contre moi-​même”, a reconnu une jeune femme, qui se considérait comme une “droguée” de la masturbation. “Je comprends à présent pourquoi il est important de haïr ce que Jéhovah hait. C’est en réfléchissant à mes relations avec lui que j’ai trouvé ma meilleure motivation. J’ai pris conscience qu’il serait insensé de laisser la masturbation ruiner ces relations, les meilleures qui soient. Croyez-​moi, la victoire sur cette habitude mérite bien tous les efforts.” Pour la remporter, il faut suivre le conseil de l’apôtre Paul contenu en 1 Corinthiens 9:25-27 et qui dit entre autres: “Mon corps, je le bourre de coups et l’emmène comme esclave, de peur qu’après avoir prêché aux autres, je ne devienne moi-​même, d’une façon ou d’une autre, un homme désapprouvé.”

[Notes]

[Encadré, page 23]

Pour vaincre la masturbation il faut 1) rejeter les pensées érotiques, 2) lancer une offensive spirituelle en prenant de bonnes habitudes d’étude, 3) prier Dieu au bon moment afin de recevoir son aide et, 4) dans certains cas, se confier à un chrétien mûr.