Du soulagement pour les déprimés

Vous sentez-​vous déprimé ? Si oui, vous pouvez faire beaucoup pour vous soulager

CASIMIR était un homme heureux. Missionnaire chrétien, il servait depuis des années dans un pays étranger. Puis, un jour, à la suite d’un empoisonnement par le DDT, il est resté paralysé. Il a dû abandonner l’activité missionnaire, mais ce ne fut pas pour mener une vie oisive.

Bien que n’ayant jamais recouvré l’usage complet de ses membres, il a persévéré de son mieux dans le ministère à plein temps jusqu’au moment où il a succombé à une crise cardiaque, à soixante-six ans. Il aurait pu se sentir profondément découragé à cause de ses difficultés à se mouvoir, mais a-​t-​il cédé à ce sentiment ? Non, il a gardé son caractère gai et ouvert, pour son bonheur et celui des personnes qui l’entouraient. Il a donné un bel exemple à ceux qui se laissent parfois décourager par les épreuves.

Un problème très fréquent

La personne déprimée ressent de la tristesse, de la mélancolie, de l’abattement. Elle est découragée, elle manque d’entrain et se montre pessimiste quant au présent et à l’avenir.

De nos jours, nombre de gens sont déprimés par la situation malheureuse dans laquelle se trouve actuellement le monde. Pour d’autres, l’abattement a pour cause la mauvaise santé, la vieillesse ou quelque handicap physique, telle la vue faible. Nombreux sont ceux que déprime la solitude, par exemple, les hommes et les femmes seuls qui ne sont plus jeunes ou que la mort a privés de la présence d’une personne qui leur était chère.

D’autres encore permettent aux torts, aux épreuves et aux injustices dont ils ont souffert de les démoraliser. De temps en temps, les amis de la justice cèdent au découragement à cause de leurs faiblesses et de leurs imperfections. Par ailleurs, un ministre chrétien peut être attristé par l’opposition ou l’indifférence qu’il rencontre, tandis qu’il continue de prêcher la bonne nouvelle du Royaume.

La situation mondiale vous déprime-​t-​elle ?

La situation mondiale vous déprime-​t-​elle ? Si oui, alors cela vaut mieux que d’imiter les gens qui se laissent enflammer par la colère au point de recourir à la violence. Ces personnes ne font qu’aggraver les choses, tant pour elles que pour les autres. Heureusement, il existe une autre solution. Vous n’avez nul besoin de vous laisser abattre ou de laisser exploser votre colère. Puisez du réconfort dans la Parole de Dieu qui voit ce qui se passe. — Héb. 4:13.

En effet, écoutez le conseil suivant du sage roi Salomon : “Si tu vois dans une province le pauvre opprimé et la violation du droit et de la justice, ne t’en étonne point ; car un homme élevé est placé sous la surveillance d’un autre plus élevé, et au-dessus d’eux il en est de plus élevés encore.” — Eccl. 5:7 5:8, NW.

Non seulement Jéhovah Dieu voit tout ce qui se passe, mais il redressera toutes choses en son propre temps ; Salomon nous en donne l’assurance : “Parce qu’une sentence contre les mauvaises actions ne s’exécute pas promptement, le cœur des fils de l’homme se remplit en eux du désir de faire le mal. Cependant, quoique le pécheur fasse cent fois le mal et qu’il y persévère longtemps, je sais aussi que le bonheur est pour ceux qui craignent Dieu, parce qu’ils ont de la crainte devant lui. Mais le bonheur n’est pas pour le méchant, et il ne prolongera point ses jours, pas plus que l’ombre, parce qu’il n’a pas la crainte devant Dieu.” — Eccl. 8:11-13.

Certes, ces mots ont été écrits il y a longtemps, mais l’accomplissement des prophéties bibliques nous autorise à croire que la présente génération verra Jéhovah Dieu se lever dans un zèle dévorant pour consumer toute méchanceté (Mat. 24:3-34 ; Soph. 3:8). Eu égard à ce fait, vous avez des raisons de faire ce que Jésus a dit, savoir : “Redressez-​vous et relevez la tête, parce que votre délivrance approche.” — Luc 21:28.

La cause est-​elle physique ?

Votre état de dépression a-​t-​il pour cause une très grande fatigue physique ? Généralement, une mauvaise santé fait paraître les choses beaucoup plus tristes qu’elles ne le sont effectivement. Si c’est votre cas, alors remédiez à cela en usant de modération en tout, dans le travail, les plaisirs et la nourriture. Apprenez à vous détendre et veillez à ce que votre repos et votre sommeil soient suffisants. Votre occupation ou votre mode de vie est-​il sédentaire ? Faites chaque jour un peu d’exercice, n’importe quoi ; vous en constaterez les effets bienfaisants.

L’abattement peut encore être causé par un handicap physique. S’il en est ainsi, pensez à l’apôtre Paul. Il nous dit qu’il souffrait d’“une épine dans la chair” et qu’il supplia plusieurs fois Dieu de l’éloigner de lui. Mais Dieu, au lieu de le délivrer de son fardeau, lui dit : “Ma bonté imméritée te suffit ; car ma puissance est rendue parfaite dans la faiblesse.” Loin de se sentir déprimé parce que cet obstacle n’était pas ôté, Paul déclara : “Avec la plus grande joie, donc, je me glorifierai concernant mes faiblesses pour que la puissance du Christ demeure sur moi comme une tente.” En fait, que votre handicap soit pour vous un motif de glorifier Dieu et non une cause de découragement ; il en sera ainsi si vous persévérez malgré cet obstacle. Considérez l’exemple des temps modernes que Casimir, le ministre mentionné précédemment, a donné sous ce rapport. — II Cor. 12:7-9.

Il est encore possible que votre état de dépression ait une cause plus profonde, connue sous le nom d’hypoglycémie, c’est-à-dire un manque de sucre dans le sang qui est susceptible de provoquer l’abattement. Par ailleurs, les vicissitudes de la femme ou le “retour d’âge” peuvent être à l’origine de ce sentiment d’abattement. En pareil cas, une bonne thérapeutique sera peut-être le remède qui apportera le soulagement.

Serait-​ce la solitude ?

La solitude et la nostalgie sont parfois très pénibles pour les jeunes personnes. Si l’abattement dont vous souffrez est dû à l’une ou l’autre de ces causes, faites quelque chose pour y remédier. Reconnaissez le fait que, dans les circonstances actuelles, il est absolument impossible que tout le monde jouisse d’une vie de famille heureuse. Si vous n’avez pas de conjoint, rappelez-​vous que toutes les personnes mariées ne sont pas heureuses ; il arrive même à certaines d’entre elles de se sentir seules tout en ne l’étant pas physiquement parlant. Pourquoi ? Parce qu’elles ne réussissent pas à communiquer avec leur conjoint comme elles le voudraient. — I Cor. 7:28.

Toutes les personnes qui se sentent seules devraient s’efforcer de trouver une solution à ce problème en apprenant à communiquer avec leurs semblables. Soyez ouvert, prêt à engager la conversation. Pourquoi ne pas saisir toutes les occasions de témoigner un intérêt sincère pour autrui ? Recherchez ceux qui vous donnent l’impression d’être seuls, eux aussi. Cela sera salutaire pour vous et pour les autres. À ce propos l’apôtre conseille de parler “d’une manière consolante aux âmes déprimées”. — I Thess. 5:14.

Entretenez des relations étroites avec Jéhovah Dieu, votre Créateur, en vous tournant vers sa Parole, la Bible. Les Psaumes, les Évangiles et les lettres inspirées des Écritures grecques chrétiennes renferment tout particulièrement des antidotes contre la dépression. Mais ne les lisez pas trop vite ; vous ne puiseriez pas un grand réconfort dans une lecture rapide. Lisez à haute voix si les circonstances vous le permettent ; toutefois, si votre lecture est silencieuse, veillez néanmoins à bien ressentir les pensées exprimées. Écoutez les paroles suivantes de Jésus : “Venez à moi, vous tous qui peinez et qui êtes lourdement chargés, et je vous soulagerai. Mettez sur vous mon joug et devenez mes disciples (...), et vous trouverez du soulagement pour vos âmes.” — Mat. 11:28-30.

Pour surmonter la dépression causée par la solitude, la prière est un autre excellent remède auquel vous devez recourir souvent, au lieu de vous contenter d’invoquer Jéhovah à certains moments de la journée. Suivez ce conseil : “Persévérez dans la prière” ; “priez sans cesse”. Puisque vous disposez de ce précieux privilège, est-​il nécessaire que vous vous sentiez seul ? N’avez-​vous pas toujours quelqu’un à qui parler, Jéhovah Dieu ? La prière est sans aucun doute l’un des moyens qui vous permettront de suivre le conseil suivant : “Repose-​toi sur Jéhovah, et il te soutiendra ; il ne laissera pas à jamais chanceler le juste.” — Rom. 12:12 ; I Thess. 5:17 ; Ps. 55:23, AC 55:22, NW.

D’autre part n’oubliez pas que vous pouvez trouver du soulagement en écoutant les disques des cantiques du Royaume édités par la Société Watch Tower. Non seulement la belle musique elle-​même, mais encore les paroles qui l’accompagnent, servent d’antidotes contre la dépression ; prenez, par exemple, le cantique 97: “Le baume de Galaad”.

Déprimé par les injustices ?

Êtes-​vous déprimé parce qu’on vous a fait du tort ou à cause des injustices qu’il vous faut endurer ? Êtes-​vous l’une des nombreuses victimes de la discrimination raciale ? Ou bien avez-​vous été l’objet d’un traitement injuste de la part d’un de vos parents ou de vos amis ?

Aujourd’hui, les gens ont tendance à user de représailles à l’égard de ceux qui les ont fait souffrir. Toutefois, à maintes reprises, la Parole de Dieu nous met en garde contre ce mauvais penchant, disant : “Ne rendez à personne le mal pour le mal (...). Ne vous vengez pas vous-​mêmes, bien-aimés, mais cédez la place au courroux ; car il est écrit : ‘La vengeance est à moi ; moi je rendrai, dit Jéhovah.’” — Rom. 12:17, 19.

Au lieu de rendre le mal pour le mal, confiez-​vous à Jéhovah dans la prière, et cherchez à faire du bien à ceux qui vous ont fait du mal. Puisez votre consolation dans la promesse divine selon laquelle Dieu habite “avec celui qui est abattu et d’un esprit contrit, pour revivifier l’esprit de ceux qui sont contrits, et pour revivifier le cœur de ceux qui sont abattus”. Songez-​y ! Jéhovah Dieu le grand Souverain de l’univers, qui “habite le lieu haut élevé et saint” s’intéresse aux humbles et à ceux qui sont abattus. — És. 57:15, Da.

N’oubliez pas que Jéhovah est non seulement juste, mais aussi sage et plein d’amour. Pour agir et mettre fin aux injustices, il attend le moment le plus favorable. Comme le roi Salomon l’a fait si bien remarquer, Dieu a fixé un temps pour toute chose, un temps pour tolérer le mauvais état de choses et un temps pour y mettre fin et introduire la justice, la joie et la paix. Exercez donc la foi et imitez Michée, qui déclara : “Je mettrai mon espérance dans le Dieu de mon salut.” Il est de votre intérêt d’exercer la patience et l’endurance. — Eccl. 3:1, 8 ; Michée 7:7.

Faiblesses et imperfections

Vous êtes peut-être déprimé parce que, étant ami de la justice, vous souffrez de vos faiblesses et de vos imperfections. Vous avez probablement du mal à surveiller votre langue ou votre caractère. D’un autre côté, il se peut qu’un vice quelconque ne cesse de vous tourmenter. La Parole de Dieu nous donne l’assurance que “si nous confessons nos péchés, il est fidèle et juste pour nous pardonner nos péchés et nous purifier de toute injustice”. D’autre part, si les chrétiens doivent se pardonner les uns les autres soixante-dix-sept fois, il est bien évident que Dieu pardonnera aussi. — I Jean 1:9 ; Mat. 18:22.

Puisez du réconfort dans le fait que même un chrétien comme l’apôtre Paul dut lutter contre le péché dans son propre corps. Il écrivit : “Le bien que je désire je ne le fais pas, mais le mal que je ne désire pas, c’est ce que je pratique.” Il parla de lui-​même comme d’un “homme misérable”. Mais ensuite, il rendit grâces à Dieu du fait qu’avec son esprit il pouvait continuer de servir son Créateur. — Rom. 7:19-25.

Est-​ce l’indifférence, l’opposition ou la persécution ?

Êtes-​vous un serviteur de Jéhovah que déprime l’attitude apathique ou hostile manifestée par les gens que vous rencontrez dans le ministère ? Avez-​vous travaillé dur sans obtenir les résultats escomptés ?

Que disent les Écritures ? Ne nous laissent-​elles pas entendre que le chrétien pourrait n’obtenir que peu de résultats dans son ministère ? Certainement. Voici à ce propos le conseil du disciple Jacques (5:10) : “Comme modèle pour ce qui est de souffrir le mal et de prendre patience, prenez, frères, les prophètes, qui ont parlé au nom de Jéhovah.” Jérémie fut l’un de ces prophètes. Bien qu’étant parfois découragé, il ne perdit cependant pas espoir ni n’abandonna son ministère. Après la destruction de Jérusalem, il put dire : “Jéhovah est bon pour qui espère en lui, pour l’âme qui le cherche.” — Lament. 3:25, AC ; Jér. 20:8, 9.

D’autre part, songez à tout ce que l’apôtre Paul dut endurer, et qu’il décrit dans II Corinthiens 11:22-33. Pourtant, il put écrire : “Nous sommes pressés de toute manière, mais non à l’étroit sans pouvoir bouger ; nous sommes perplexes, mais non absolument sans issue ; nous sommes persécutés, mais non laissés là ; nous sommes renversés, mais non détruits.” — II Cor. 4:8-10.

Par ailleurs, puissiez-​vous trouver du réconfort dans les paroles suivantes de Jésus : “Dans le monde, vous aurez des tribulations, mais prenez courage ! J’ai vaincu le monde.” (Jean 16:33). Vous vaincrez le monde, aussi longtemps que vous persévérerez avec zèle dans le ministère chrétien, en dépit de l’indifférence ou de l’opposition. Par votre conduite, vous démontrerez que Dieu est véridique et que Satan le Diable est menteur ; vous obtiendrez ainsi la vie éternelle et réjouirez le cœur de Jéhovah. Que pouvez-​vous désirer de plus ? — Prov. 27:11 ; Mat. 10:22.

“Selon votre foi”

Une fois, deux aveugles supplièrent Jésus d’avoir pitié d’eux. À son tour, Jésus leur demanda : “Croyez-​vous que je puisse faire cela ?” Ils lui répondirent affirmativement, et Jésus leur rendit la vue, en disant : “Qu’il vous advienne selon votre foi.” — Mat. 9:27-30.

Quelle que soit la cause de votre abattement, — les conditions mondiales, l’infirmité physique, la solitude, les épreuves, le péché et les imperfections, l’indifférence ou la persécution, vous disposez d’une aide sûre et infaillible, qui vous permettra de la surmonter. La Parole de Dieu abonde en promesses encourageantes. Mais il vous faut exercer la foi, comme Jésus l’a dit à ces aveugles : “Qu’il vous advienne selon votre foi.” D’autre part, vous devez posséder une foi réelle, qui se révèle vivante par des œuvres, qui incite à faire de véritables efforts. Le disciple Jacques a insisté là-dessus en ces termes : “Oui, de même que le corps sans souffle est mort, ainsi la foi sans les œuvres est morte.” — Jacq. 2:26.

Vous contenter de lire le présent article ne suffit pas. Faites quelque chose ! Consacrez davantage de temps à la lecture de la Parole de Dieu, songez à parler à Dieu, soyez ouvert, efforcez-​vous de consoler autrui et fréquentez les véritables chrétiens. En agissant de la sorte, vous pourrez vous attendre à ce que les paroles suivantes du psalmiste se réalisent en vous : “Ceux qui sèment avec larmes moissonneront avec chants d’allégresse.” — Ps. 126:5.