Dans JAMA, le docteur Redford Williams déclare : “ Il est peu probable que le conseil simpliste ‘ quand la colère vous envahit, laissez-​la sortir ’ [...] soit d’un grand secours. Il est bien plus important d’apprendre à analyser votre colère, puis à la canaliser. ” Il suggère de se demander : “ 1) Cette situation est-​elle importante pour moi ? 2) Mes pensées et mes sentiments sont-​ils proportionnés aux faits réels ? 3) Puis-​je modifier la situation de sorte que je ne sois plus obligé d’être en colère ? ”

Éphésiens 4:26 “ Soyez en colère, et pourtant ne péchez pas ; que le soleil ne se couche pas sur votre irritation. ”