Iemands lichamelijke gezondheid wordt vaak beïnvloed door zijn geestelijke en emotionele gezondheidstoestand. Wetenschappelijke onderzoeken hebben bijvoorbeeld bewezen welke slechte gevolgen woede heeft. „De meeste beschikbare bewijzen duiden erop dat onvriendelijke personen om verschillende redenen een grotere kans lopen op hart- en vaatziekten (alsook andere ziekten), bijvoorbeeld omdat zij minder sociale steun krijgen, een verhoogde biologische reactie op woedeaanvallen vertonen en zich vaker overgeven aan gedragingen die slecht zijn voor de gezondheid”, zeggen dr. Redford Williams, hoofd van de afdeling Gedragsonderzoek aan het Medisch Centrum van de Duke University, en zijn vrouw, Virginia Williams, in hun boek Anger Kills.¹³

Duizenden jaren vóór deze wetenschappelijke onderzoeken legde de bijbel in eenvoudige maar heldere bewoordingen een verband tussen onze emotionele toestand en onze lichamelijke gezondheid: „Een kalm hart is het leven van het vleselijke organisme, maar jaloezie is verrotting voor de beenderen” (Spreuken 14:30; 17:22). De bijbel gaf de verstandige raad: „Laat af van toorn en laat de woede varen”, en „Haast u niet in uw geest om geërgerd [of „toornig”, Luther-vertaling] te raken.” — Psalm 37:8; Prediker 7:9.

„Wees niet te snel geërgerd, dat staat gelijk aan dwaasheid” (Prediker 7:9, „Het Boek”). Emoties gaan vaak aan daden vooraf. Iemand die snel aanstoot neemt, is dwaas, want zijn handelwijze zou tot onbezonnen woorden of daden kunnen leiden.