De unge spør . . .

Hvordan kan jeg klare å slutte å masturbere?

«JEG er ikke lik en bokser som slår i løse luften,» skrev den kristne apostelen Paulus. (1. Korinter 9: 26) Han sammenlignet det å kontrollere sine lyster med en boksekamp. En bokser som bare slår i løse luften, vil snart ha tapt kampen. For å lykkes i sin kamp for å avlegge den vanen å masturbere må en vite hvordan en best kan anstrenge seg, eller hvor en skal rette sine ’slag’.a

’Gjør deres sinn rede til virksomhet’

Kampen mot denne urene vanen blir utkjempet i vårt sinn. Bibelen sier derfor: «Gjør . . . deres sinn rede til virksomhet, bevar fullt ut fatningen.» (1. Peter 1: 13, NW) Vi kan for eksempel ved en tilfeldighet komme til å se på noe som virker seksuelt stimulerende. Sinnet er tilbøyelig til å dvele ved slike tanker og framelske lidenskap. (Matteus 5: 28) I slike tilfelle innstiller kroppen seg på en seksuell handling. Jo lenger vårt sinn dveler ved den urette tanken, jo mer opphisset vil vi bli av den prosessen som foregår i kroppen. Til slutt kan det føre til at en masturberer. Sinnet må imidlertid anstrenge seg for å avvise den umoralske tanken. Hvis det gjør det, vil opphisselsen snart forsvinne, og ethvert ubehag som var forårsaket av fysiske spenninger, vil gradvis forsvinne.

Det er imidlertid vanskelig å avvise urette tanker, spesielt om natten, når en er alene. En 17 år gammel gutt forteller hva han gjør: «Først av alt prøver jeg å ’tenke på noe annet’ for å få sinnet bort fra slike tanker som virker stimulerende. Det gjør det også lettere å vite at trangen til å masturbere før eller siden vil forsvinne.» Det å «tenke på noe annet» kan bety at vi må gjøre mer enn å anstrenge oss mentalt sett. En ung kvinne sier: «Det lureste er å stå opp med en gang og finne på et eller annet å gjøre eller kanskje spise litt, for derved å få tankene over på andre ting.» Ja, tving deg selv til å ’fortsette å tenke på alt som er sant, edelt, rett og rent, alt som er verd å elske og akte, all god gjerning og alt som fortjener ros’. — Filipperne 4: 8.

Hvis du ikke får sove, bør du etterligne den trofaste kong David. Han skrev: «Jeg tenker på deg når jeg ligger og hviler, og grunner på deg hver nattevakt.» (Salme 63: 7) Når vi tvinger vårt sinn til å tenke på Gud og hans egenskaper, vil det ofte avlede spenningen. «Dere som elsker Herren, hat det onde,» skrev salmisten. (Salme 97: 10) Det er ikke lett å hate en vane som gir oss en slik kortvarig nytelse, men forsøk å tenke på hvordan Gud ser på denne urene vanen. Men du må også . . .

Treffe forebyggende tiltak

«Den kloke ser ulykken komme og søker skjul, de troskyldige [uerfarne, oversettelsen av 1930] går på og må bøte,» skrev vismannen under inspirasjon. (Ordspråkene 22: 3) Ifølge det opprinnelige hebraiske ordet betyr ’klok’ i dette tilfellet «gløgg, mentalt forberedt eller forstandig». En slik person er forutseende og vet hva som vil forverre en situasjon. Hvis du derfor har oppdaget at bestemte gjøremål, klær eller matvarer stimulerer deg seksuelt, bør du gjøre alt for å unngå dette.b Sky lesestoff, TV-programmer og filmer med sensuelt innhold som pesten. Du må ikke fortsette å lese eller se på slikt. «Vend mine øyne bort fra svik [det som er uten verdi, NW],» bad salmisten. (Salme 119: 37) Slike sensuelle bilder vil lagres i sinnet ditt og ofte dukke opp igjen når du er alene.

Det er spesielt nødvendig å ’søke skjul’ eller beskytte seg mot framtidige problemer hvis du har vært utsatt for følelsesmessige påkjenninger eller er nedtrykt. «Mister du motet på trengselens dag, da har du liten styrke,» sier Ordspråkene 24: 10. Når du vet at din motstandskraft da er svekket eller «liten», bør du sørge for at du i den grad det er mulig, slipper å være alene i lengre perioder. Fyll din timeplan med oppbyggende gjøremål. Da vil sinnet være opptatt med utfordrende oppgaver, slik at det vil få mindre anledning til å dvele ved umoralske tanker. Vær også spesielt nøye med hva du tilfører sinnet ditt. En kvinne som føler at trangen til å masturbere øker bestemte tider i måneden, bør på lignende måte legge praktisk visdom for dagen for å mestre problemene.

Det vil være til hjelp å anvende de ovennevnte forslagene, men de fleste som har lykkes i å legge av den vanen å masturbere, har kommet til at den virkelige løsningen bestod i å angripe problemet på en åndelig måte.

Et åndelig angrep

En 27 år gammel mann som hadde masturbert siden han var 11 år, klarte til slutt å avlegge denne vanen. Hvordan? For det første unngikk han all pornografi. «Deretter var det et spørsmål om å fortsette å angripe problemet med alle de åndelige midler jeg hadde,» forklarte han. «Jeg leste i Bibelen, minst to kapitler hver eneste dag, uten unntak.» Dette har han fortsatt med i tre år uten å få tilbakefall.

Andre kristne som har hatt problemer med å avlegge denne vanen, har innrømmet at et mangelfullt personlig studium av Guds Ord var en medvirkende årsak. «I en periode hadde jeg en spesielt sterk trang til å masturbere,» sa en kristen som fortsatte å masturbere også etter at han hadde giftet seg. «Jeg følte meg presset fra flere hold, blant annet på jobben, noe som gikk ut over mitt personlige studium. Jeg forstod imidlertid at jeg måtte studere mer. Det var til hjelp for meg, og jeg er takknemlig for at jeg overvant trangen til å masturbere uten å få tilbakefall.»

Det hjelper også å ’ha rikelig å gjøre i Herrens gjerning’, for eksempel i det arbeid som består i å undervise andre ut fra Bibelen. (1. Korinter 15: 58, NW) En kvinne som klarte å avlegge denne vanen, sa: «Noe som virkelig hjelper meg til å la være å masturbere, er at jeg som heltidsforkynner bruker mitt sinn og mine krefter på å hjelpe andre til å komme i et godkjent forhold til Gud.»

Som en hjelp til å utøve selvkontroll sier en kristen: «Før du går til sengs, bør du lese litteratur som er åndelig oppbyggende. Det er svært viktig at tankene ved dagens slutt dreier seg om åndelige ting. Det er også til svært stor hjelp å be.»

Den viktige rolle bønn spiller

Ja, det å avlegge denne uvanen krever virkelig en «kraft som er over det normale». Denne kraften kommer fra Gud. (2. Korinter 4: 7, NW) Du kan be inderlige bønner til Gud om å få denne kraften. «Øs ut for ham det som fyller hjertet,» skrev salmisten. (Salme 62: 9) Gud lover at han vil gi dem som ’trer fram for ham med frimodighet’, «hjelp i rette tid». (Hebreerne 4: 16) En ung kristen kvinne som masturberte, sa: «Bønn gir øyeblikkelig stor styrke. Det er utvilsomt til stor hjelp å be når trangen til å masturbere oppstår.» Fra du står opp og hele dagen igjennom bør du dessuten fortelle Gud om den beslutningen du har tatt, og be om hans hellige ånd, som vil gi deg styrke. — Lukas 11: 13.

Oppriktige bønner vil knytte deg nærere til Gud. Han vil bli svært virkelig for deg og være din Hjelper. Det er svært viktig at du tenker over ditt vennskap med Gud og fortsetter å ’tre fram for ham med frimodighet’. Det hender imidlertid at man unnlater å be, enten fordi man er skamfull, eller fordi den seksuelle opphisselsen gir en slik lystfølelse at man ikke ønsker å stoppe. Da er det på tide å motarbeide slike følelser og være «utholdende i bønnen». Hvis du ber ydmykt til Gud og bønnfaller ham om å hjelpe deg med en gang, vil du vanligvis oppdage at det urette ønsket gradvis forsvinner. — Romerne 12: 12.

Andre kan hjelpe

Hvis de anstrengelser du gjør deg, ikke er nok, og du virkelig ønsker å vinne kampen, bør du snakke med noen som kan hjelpe deg, for eksempel foreldrene dine eller noen som har åndelige kvalifikasjoner. En ung mann som ikke klarte å slutte å masturbere, sank ned i den dypeste fortvilelse. «En kveld snakket jeg med faren min om det,» sa han. «Det kostet meg svært mye å gjøre det. Jeg gråt da jeg fortalte ham det. Jeg var så skamfull. Men jeg glemmer aldri det han sa. Med et beroligende smil om munnen sa han: ’Du gjør meg virkelig stolt.’ Han visste hva jeg hadde måttet gjennomgå for å komme til ham. Ingen ord kunne ha vært mer oppløftende eller gjort meg mer besluttsom.

Far leste deretter noen skriftsteder for meg for å hjelpe meg til å forstå at jeg ikke hadde ’gått for langt’,» forteller han videre. «Så viste han meg flere skriftsteder for å forsikre seg om at jeg forstod alvoret i det gale jeg gjorde. Han bad meg om å ’holde min sti ren’ i en viss tid, og så skulle vi snakke sammen igjen. Han sa at jeg ikke måtte bli knust hvis jeg fikk tilbakefall, men i stedet forsøke å holde ut lenger neste gang.» Etter at denne unge mannen hadde klart å slutte å masturbere, sa han: «Det som var til størst gagn for meg, var vissheten om at noen var klar over mitt problem og hjalp meg.»

Det har også vært til stor hjelp for mange å søke hjelp hos en eldste i den kristne menighet. Kvinner som synes det er vanskelig å snakke om slike intime problemer med en mann, har ofte erfart at det å betro seg til en moden, kristen kvinne har vært til hjelp. (Titus 2: 3, 4) Den nyttige kunnskapen som disse har, vil hjelpe deg i dine bestrebelser for å kjempe en vellykket kamp mot masturbasjon. Hvor sant er ikke det bibelske ordspråket: «En kyndig mann [eller kvinne] øker sin kraft. Du skal søke veiledning når du fører krig; hvor det er mange rådgivere, er det frelse»! — Ordspråkene 24: 5, 6, oversettelsen av 1930.

Hvordan takle et tilbakefall

En ungdom fikk tilbakefall etter å ha arbeidet hardt for å slutte å masturbere. Han sa: «Det var en knugende følelse. Jeg følte meg så uverdig. Så tenkte jeg: ’Jeg har gått for langt. Jeg har slett ikke Jehovas gunst, så hvorfor skal jeg være hard mot meg selv?’» Et tilbakefall betyr imidlertid ikke at en har tapt kampen. En 19 år gammel jente som kjempet mot denne vanen i fem år, forklarte: «Til å begynne med masturberte jeg hver eneste kveld, men så begynte jeg å stole mer på Jehova og hans ånd. Nå skjer det kanskje seks ganger i året. Jeg føler meg ille til mote etterpå, men hver gang det skjer, føler jeg meg sterkere neste gang jeg føler trang til å masturbere.» Hun er derfor gradvis i ferd med å vinne kampen.

Hvis du får tilbakefall, bør du finne ut hva som er årsaken til det. En ungdom som fikk tilbakefall, sa: «Jeg ber om tilgivelse og tenker tilbake på hva jeg har lest eller latt tankene dvele ved. Jeg kan nesten alltid peke på årsaken til at jeg ikke klarte å stå imot. På denne måten kan jeg hindre at det skjer igjen.» Ved å holde regnskap med hyppigheten av tilbakefall kan en se hvilke fremskritt en gjør.

Belønningen for å kjempe imot

En ung mann sa etter at han til slutt hadde klart å slutte å masturbere: «Det var som om en tung bør ble fjernet fra mine skuldrer.» En annen kristen ungdom sa: «Når jeg nå har overvunnet problemet, kan jeg bevare en ren samvittighet overfor Jehova, og det er noe jeg aldri vil bytte bort!»

Ja, hvis en kjemper en oppriktig kamp mot masturbasjon, vil en få en god samvittighet og få bekreftet sitt egenverd, en vil kunne utnytte sin tid og sine krefter på en bedre måte, en vil komme i et bedre forhold til Gud, og det vil være mindre sannsynlig at en begår seksuell umoral. «Jeg er svært glad for at jeg har ’kontroll over’ meg selv etter å ha kjempet med meg selv i så lang tid,» sa en ung kvinne som hadde betraktet seg selv som «avhengig» av å masturbere. «Jeg skjønner nå betydningen av å hate det Jehova hater. Det som var til størst hjelp for meg, var å tenke over mitt forhold til ham. Jeg forstod så hvor tåpelig det var å la denne vanen ødelegge det mest verdifulle forholdet jeg noen gang har hatt. Tro meg, det å vinne kampen mot denne vanen er vel verdt alle de anstrengelser en gjør seg.» En bør også følge det rådet som apostelen Paulus gav i 1. Korinter 9: 25—27, hvor det blant annet står: «Jeg kjemper mot meg selv og tvinger kroppen til å lystre, for at ikke jeg som har forkynt for andre, selv skal bli forkastet.»

[Fotnoter]

[Ramme på side 23]

For å overvinne den urene vanen å masturbere må du: 1) avvise erotiske tanker, 2) fortsette å kjempe en åndelig kamp ved å ha gode studievaner, 3) be Gud om hjelp på det rette tidspunkt og 4) i noen tilfelle snakke om problemet med en moden kristen