Вопросы молодежи

Как пережить потерю мамы или папы?

«Когда умерла мама, я была несчастной и потерянной. Своей заботой она, словно цементом, скрепляла наши семейные узы» (Карин)a.

МАЛО что в жизни так глубоко ранит нас, как смерть родителей. Это не только горечь утраты. Подчас с этого момента вся жизнь складывается по-другому, не так, как хотелось бы.

Возможно, ты представлял, как мама или папа будет радоваться, когда ты окончишь школу или получишь права; надеялся, что он или она будет рядом на твоей свадьбе. Теперь этим мечтам не суждено сбыться и тебя охватывает печаль, разочарование, а может быть, и досада. Как справиться с лавиной чувств, когда один из родителей вдруг уходит из жизни?

Нормальная реакция

Когда наконец осознаёшь, что у тебя больше нет папы или мамы, тебя захлестывают новые, непонятные чувства. Брайану было всего лишь 13, когда от сердечного приступа умер его отец. Он рассказывает: «В ту ночь мы с мамой могли только плакать, обнявшись друг с другом». Натали, у которой папа умер от рака, вспоминает: «Мне было 10 лет. Я была полностью растеряна. У меня не было никаких чувств, и в сердце — лишь пустота».

Все мы переживаем по-своему. В Библии говорится: «Каждый знает свое бедствие и свою боль» (2 Летопись 6:29). С учетом этого вспомни, какие чувства были у тебя. Опиши ниже, что ты чувствовал, 1) когда только что узнал об этом несчастье, и 2) чувствуешь сейчасb.

1. ․․․․․

2. ․․․․․

Скорее всего, ответы показывают, что твои чувства в какой-то степени успокаиваются. Это нормально — и вовсе не значит, что ты забываешь о дорогом тебе человеке. А может быть и так, что твои чувства остались такими же или даже обострились. Бывает, горе накатывает волнами, которые то стихнут, то вдруг снова нахлынут и с шумом разобьются о берег. Это тоже нормально, даже если прошли годы. Но как же справиться со всеми этими, такими противоречивыми чувствами?

Как справиться с горем

Не сдерживай слез! Слезы приносят облегчение. Однако ты можешь беспокоиться, как 19-летняя Алисия, которая потеряла маму: «Мне казалось, что, если я буду сильно плакать, другие подумают, будто у меня нет веры». Но вспомни: Иисус был совершенным человеком и у него была крепкая вера в Бога. И все же «у Иисуса потекли слезы», когда умер его друг Лазарь (Иоанна 11:35). Поэтому не бойся дать волю слезам. Это не означает, что у тебя нет веры! Алисия говорит: «Я все равно плакала, и немало. Каждый день»c.

Что делать с чувством вины? Карин было 13, когда умерла ее мама. Она делится: «Я всегда поднималась к маме в спальню, чтобы поцеловать ее и пожелать спокойной ночи. И в тот единственный раз я этого не сделала. А на следующее утро мама умерла. Умом я все понимаю, но все же чувствую себя виноватой за тот вечер и за следующее утро. Папа уехал в командировку и сказал, чтобы мы с сестрой присмотрели за мамой. Но утром мы проснулись позже обычного. Когда я зашла к маме, она уже не дышала. Я чувствовала себя ужасно, ведь, когда папа уезжал, с ней было все в порядке!»

Возможно, ты, как и Карин, порой винишь себя за что-то упущенное. Или изводишь себя разными «если»: «Если бы я заставил папу пойти к врачу», «Если бы я пришла к маме раньше». Когда тебя тревожат такие мысли, помни: для человека естественно сожалеть о чем-то сделанном или не сделанном. Ты бы, конечно, что-то сделал по-другому, если бы знал. Но ты не знал. Поэтому не нужно винить себя. Ты не виноват, что смерть унесла любимого человека!d

Излей свои чувства. В Притчах 12:25 сказано: «Доброе слово доставляет сердцу радость». Если держать горе в себе, то справиться с ним труднее. Поговори с кем-нибудь, кому ты доверяешь, и услышишь «доброе слово» поддержки, в котором ты так нуждаешься. Вот некоторые советы.

Поговори с родителем, который у тебя остался. Хотя для него это тоже нелегкое время, он с готовностью протянет тебе руку помощи. Поэтому, если ты расскажешь о своих чувствах, это поможет унять боль и сплотит вас еще больше.

Как начать разговор? Можно расспросить о том, что бы ты хотел узнать об умершем. Напиши здесь два-три вопросаe.

․․․․․

Поговори с близкими друзьями. Друзья познаются в беде (Притчи 17:17). Алисия говорит: «Помощь может прийти, откуда ты не ожидал. Поэтому не бойся говорить о том, что тебя тревожит». Конечно, при этом ты можешь чувствовать неловкость, не зная, как начать. И твой друг, возможно, тоже. И все-таки, если ты поговоришь с кем-то о своем горе, тебе станет легче. Дейвиду было лишь 9 лет, когда его отец умер от сердечного приступа. Он вспоминает: «Я все держал в себе. Жалею, что ни с кем не поделился. Мне было бы легче справиться с чувством утраты».

Обращайся к Богу. Бог Иегова обязательно поможет, если мы изливаем «перед ним свое сердце» (Псалом 62:8). Молитва — это не упражнение для поднятия настроения. В ней мы обращаемся к «Отцу сострадания и Богу всякого утешения, который утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4).

Бог дает утешение посредством своего святого духа. Он может наделить нас «силой, превышающей обычную», чтобы пережить горе и побороть душевную боль (2 Коринфянам 4:7). Еще Бог дает «утешение из Писаний» (Римлянам 15:4). Поэтому проси Бога о духе и находи время черпать утешительные мысли из его Слова, Библии (2 Фессалоникийцам 2:16, 17). Пусть у тебя под рукой всегда будет список библейских стихов, которые утешают именно тебяf.

Когда уже не будет страданий

Боль утраты не проходит в одночасье. Брианн в 16 лет потеряла маму. Она делится: «Ты не можешь приказать себе: „Все, стоп. Хватит!“ Много дней напролет я плакала в подушку. Потом старалась сосредоточиться не на своей потере, а на том, что Иегова обещал радость встречи с мамой в Раю».

Библия заверяет нас, что в Раю, о котором говорила Брианн, «смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет» (Откровение 21:3, 4). Ты тоже можешь размышлять об этих обещаниях, и они обязательно поддержат тебя во время скорби.

Другие статьи из рубрики «Вопросы молодежи» смотри на веб-сайте www.watchtower.org/ypu

[Сноски]

НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

◼ Какими советами из этой статьи ты мог бы воспользоваться? ․․․․․

◼ Приведи тексты Писания, которые утешат тебя, когда тебе будет особенно тяжело. ․․․․․

[Рамка, страница 11]

ОНИ ПЛАКАЛИ... И ИМ СТАЛО ЛЕГЧЕ!

Авраам (Бытие 23:2)

Иосиф (Бытие 50:1)

Давид (2 Самуила 1:11, 12; 18:33)

Мария, сестра Лазаря (Иоанна 11:32, 33)

Иисус (Иоанна 11:35)

Мария Магдалина (Иоанна 20:11)

[Рамка/Иллюстрация, страница 12]

ВЕДИ ДНЕВНИК

Попробуй записывать свои воспоминания об умершем папе или маме, свои чувства и мысли. Это поможет тебе справиться с горем. Записать можно многое. Например:

◼ Воспоминания о приятных моментах жизни.

◼ Что бы ты хотел сказать папе или маме, будь они живы.

◼ Слова утешения, которые ты сказал бы младшему брату или сестре, если бы они испытывали чувство вины перед умершим. Это поможет тебе самому.

[Рамка, страница 13]

ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ СУПРУГА

Потеря спутника жизни — тяжелая утрата. Если у вас есть дети, то в этот момент они очень нуждаются в вашей поддержке. Как помочь ребенку справиться с горем, не забывая при этом о себе?

Не поддавайтесь желанию скрыть свои чувства. Многим самым важным вещам ребенок учится, глядя на вас. Умение справляться с горем не исключение. Поэтому не думайте, что вам нужно быть сильным и прятать свою скорбь от ребенка. Иначе он будет поступать так же. Напротив, когда вы изливаете свою душевную боль, он понимает, что бывает время, когда чувства лучше проявлять, а не подавлять, и нет ничего дурного в том, что он ощущает печаль, растерянность и досаду.

Выводите ребенка на разговор. Ненавязчиво побуждайте его рассказывать, что́ у него на сердце. Если он не идет на контакт, попробуйте обсудить с ним эту статью. Кроме того, говорите о своих самых светлых воспоминаниях об умершем супруге. Признайтесь, что вам теперь будет очень нелегко. Видя, как вы выражаете свои чувства, ребенок будет учиться тому же.

Признайте, что вы не всесильны. Конечно, в этот трудный момент вы хотите быть надежной опорой своему ребенку. Но не забывайте о том, что утрата любимого супруга — тяжелый удар и для вас. Поэтому сейчас ваши моральные и физические силы могут быть на исходе (Притчи 24:10). Возможно, вам самим сейчас требуется поддержка родственников и надежных друзей-христиан. Просить о помощи — признак зрелости. В Притчах 11:2 сказано: «Мудрость — со скромными».

Самую лучшую поддержку может оказать сам Иегова. Он обещает: «Я, твой Бог Иегова, держу тебя за правую руку и говорю: „Не бойся, я помогу тебе“» (Исаия 41:13).

[Иллюстрация, страница 11]

Горе накатывает волнами, которые то стихнут, то вдруг снова нахлынут и с шумом разобьются о берег