Вопросы молодежи:

Почему мне все хочется довести до совершенства?

«Мой папа был учителем, поэтому все считали, что я должна получать одни пятерки. Я часто плакала, когда ложилась спать» (Лия)a.

«Я максималист. Если я за что-то взялся, то должен сделать это лучше всех или совершенно по-особому. Иначе незачем и браться» (Кейлеб).

ТЫ СТАРАЕШЬСЯ во всем достичь совершенства? Всегда недоволен собой, даже если сделал все, что мог? Не терпишь никакой критики? Когда что-то не получается, винишь себя, чувствуешь себя бестолковым, неполноценным, никчемным? Предпочитаешь браться за дело сам, если хочешь, чтобы все было выполнено как следует? Ты порой так боишься ошибиться, что оттягиваешь время или бездействуешь?

А как насчет взаимоотношений с окружающими? Тебе трудно найти друзей, потому что все вокруг недостаточно хороши? Ты болезненно реагируешь на чужие ошибки и промахи? Если на какой-то из этих вопросов ты ответил «да», то тебе, вероятно, приходится бороться с максимализмом, или так называемым «синдромом отличника». Ты не одинок. Эта склонность свойственна юным, особенно тем, кто одарен и хорошо успеваетb.

В чем причины такого стремления во всем достичь совершенства? Ученым остается только догадываться. В книге «Максимализм. Что плохого в желании превзойти всех?» говорится: «Максимализм — это не болезнь. Им нельзя заразиться. Он не передается по наследству, с ним не рождаются. Откуда же он берется? Некоторые специалисты полагают, что он развивается в детстве. Требовательность родителей, требовательность к самому себе, влияние окружения и средств массовой информации, недостижимые идеалы — все это, вместе взятое, создает „Вечный двигатель“, который заставляет некоторых всю жизнь переживать, страдать от чувства вины и работать на износ» («Perfectionism​—What’s Bad About Being Too Good?»).

Стремление во всем быть на высоте, каковы бы ни были его причины, может испортить тебе жизнь. Поговорим подробнее о том, что такое максимализм и чем он опасен.

Что такое максимализм

Это не просто стремление к совершенству или удовлетворение от успехов. Библия в Притчах 22:29 с похвалой отзывается о человеке «проворном в своем деле». Она также одобрительно говорит о некоторых людях, которые достигли вершин мастерства в различных областях (1 Царств 16:18; 3 Царств 7:13, 14). Таким образом, вполне уместно стремиться делать все как можно лучше и предъявлять к себе высокие, но реалистичные требования. Это дает возможность «услаждать душу свою от труда своего» (Екклесиаст 2:24).

Максималист, однако, лишает себя такого удовольствия. Представления об успехе у него искажены. По мнению некоторых специалистов, под максимализмом подразумевается «желание достичь невозможного (то есть совершенства) и постоянная неудовлетворенность достигнутым, независимо от результатов». Он служит «источником хронического стресса и порождает чувство собственной никчемности». Согласно одному изданию, максимализм выражается в «иррациональной убежденности человека в том, что он и/или окружающие должны быть идеальными» и в «неуемном стремлении любое дело выполнять на отлично, не допуская изъянов, ошибок и промахов».

Возможно, ты возразишь: «Разве Иисус Христос не говорил: „Будьте совершенны, как совершенен ваш небесный Отец“?» (Матфея 5:48). Говорил, однако не имел в виду, что кто-то может достичь абсолютного совершенства. Ведь в Библии сказано: «Все согрешили и лишены славы Бога» (Римлянам 3:23). Что же означали слова Иисуса? В Библии под совершенством подразумевается полнота, завершенность (Матфея 19:21). Говоря о том, что мы должны быть совершенными, Иисус имел в виду любовь и побуждал своих учеников проявлять ее в полной мере. Каким образом? Охватывая любовью всех, даже своих врагов. Лука привел в Библии такие слова Иисуса: «Будьте милосердны, как милосерден ваш Отец» (Луки 6:36).

Чрезмерно требовательные люди питают иллюзию, будто абсолютное совершенство достижимо. Поэтому они порой предъявляют к другим непомерные требования. В книге о том, как избавиться от пут максимализма, говорится, что людям, одержимым жаждой совершенства, «кажется, будто другие делают все не так... будто они не стремятся работать как следует и безразличны к успеху» («Never Good Enough​—Freeing Yourself From the Chains of Perfectionism»).

Взять, к примеру, Карли. У нее хорошие успехи в учебе, и она учится по программе для способных учащихся. Что же касается ее отношений с окружающими, то здесь дела обстоят куда хуже. Поскольку Карли ожидает от других слишком многого, она потеряла большинство своих друзей. «На мой взгляд, у них чересчур много недостатков»,— говорит она.

Есть и категория людей, которые предъявляют завышенные требования к самим себе, а не к окружающим. Как отмечается в упомянутой выше книге, такие люди считают, что «они или их дела оставляют желать лучшего... и больше всего озабочены мнением окружающих».

Что плохого в стремлении к совершенству

Жажда совершенства зачастую приносит не пользу, а вред и ведет не к успеху, а к неудачам. Один христианин по имени Дэниел долго и старательно готовился к речи, которую ему поручено было произнести в Зале Царства Свидетелей Иеговы. После выступления многие хвалили его. Но Дэниел получил от ведущего и несколько ценных советов в тактичной форме. Хотя Библия призывает нас «слушаться совета и принимать обличение», Дэниел, вместо того чтобы с радостью принять доброжелательные советы, расстроился, решив, что выступил плохо (Притчи 19:20). «Я готов был сквозь землю провалиться»,— вспоминает он. Несколько недель его мучила бессонница.

Как мы видим, максималистский подход может препятствовать обучению. На одном из Web-сайтов, адресованных молодежи, приведены слова девушки по имени Рейчел: «С самого начала я решила для себя, что в школе буду учиться хорошо. Я всегда была отличницей и считала, что иначе и быть не может». Но скоро у Рейчел появились трудности с алгеброй, и она получила «только» четверку с плюсом. «Любой другой на моем месте обрадовался бы,— говорит Рейчел,— но для меня это был позор. Я испугалась и забеспокоилась... Я боялась обращаться за помощью к учителю, потому что думала: если я попрошу помочь мне с домашним заданием, то этим покажу, что ничего не понимаю... Порой мне даже казалось, что лучше умереть, чем ошибиться».

Из-за боязни неудач кто-то из молодых даже хочет покончить с собой. К счастью, большинство не впадает в такую крайность. Однако, желая избежать ошибок, кто-то, как отмечает психиатр Сильвия Римм, может вообще не выполнять заданий. По словам Римм, некоторые чрезмерно требовательные к себе учащиеся «не делают уроки, не находят удовлетворения в работе, забывают о домашних заданиях, придумывают оправдания».

Некоторые впадают в другую крайность и лезут из кожи вон ради того, чтобы не ударить лицом в грязь. «Я ночами сидел, чтобы выполнить домашние задания на отлично»,— говорит Дэниел. Проблема в том, что от чрезмерного усердия результаты зачастую только ухудшаются. Невыспавшемуся учащемуся труднее хорошо выполнить работу.

Неудивительно, что «синдром отличника» создает почву для постоянной раздражительности, низкой самооценки, чувства вины, пессимизма, расстройств питания, а также депрессии. И что хуже всего, под угрозой может оказаться духовное здоровье. Это видно из следующих примеров. Хотя Библия призывает христиан рассказывать о своей вере другим, девушка по имени Вивиан не решалась давать комментарии на христианском собрании, боясь сказать что-то не так (Римлянам 10:10; Евреям 10:24, 25). Молодая христианка Лия испытывала такой же страх. Она говорит: «Если я отвечу неверно, обо мне сложится неправильное впечатление. Поэтому я предпочитаю молчать».

Ясно одно: желание всегда и во всем быть на высоте приносит вред. Если ты замечаешь в себе некоторые из черт, упомянутых выше, возможно, тебе стоит что-то изменить в своем мышлении. О том, как это сделать, мы расскажем в другой статье.

[Сноски]

[Иллюстрация, страница 12]

Боясь сделать что-то не так, некоторые не доводят начатое до конца.

[Иллюстрация, страница 13]

Максимализм может стать причиной депрессии и заниженной самооценки.