Kako lahko poskrbite za lep nasmeh

OD PISCA ZA PREBUDITE SE! IZ KANADE

NA KAJ ste pozorni, ko se pogledate v ogledalo? Mogoče na pričesko oziroma na kaj drugega, kar se tiče vašega videza. Kaj pa na nasmeh? Ali ste opazili, kako vaši zobje vplivajo na nasmeh? Da, če vam je mar za vaš nasmeh, potem boste skrbeli za svoje zobe. Stalni zobje so narejeni tako, da jih imate lahko vse življenje. Zaslužijo si posebno pozornost. Poleg tega, da z njimi žvečite hrano in da pripomorejo k pravilni izgovarjavi, vam tudi podpirajo ustnice in lica, s čimer prispevajo k lepoti in sijaju vašega nasmeha. Prav zares, vaši zobje so dragoceni!

Kako lahko zaščitite svoje zobe?

Dobro zdravje zob se prične s tem, kar pojeste. Uravnovešena prehrana z dovolj kalcija in vitamini A, C in D bo pomagala pri nastajanju zob – že od prvih začetkov v maternici pa do takrat, ko se povsem izoblikujejo.a Z dobrimi prehranjevalnimi navadami boste zobe lažje ohranjali zdrave, toda ogibajte se hrane z veliko sladkorja! Povečala bo tveganje za nastanek zobne gnilobe. Kljub mnogokratnim opozorilom, da uživanje sladkorja povzroča zobno gnilobo, povprečen Severnoameričan po navedbah vsako leto poje od 50 do 60 kilogramov sladkorja! Zakaj lahko sladkor zobem tako škoduje?

Zobno gnilobo povzročata dve vrsti bakterij – »streptococus mutans in lactobacillus« – ki postaneta del zobnih oblog, lepljivega sloja na zobeh, sestavljenega iz bakterij in ostankov hrane. Bakterije v zobnih oblogah se hranijo s sladkorjem in ga spreminjajo v škodljive kisline, ki začnejo uničevati zobe. Določene vrste sladkorja se lažje pretvorijo v kisline oziroma je več možnosti, da se prilepijo na zobe. Tako imajo obloge več časa, da načnejo zob.b Obloge, ki jih ne odstranite, se lahko strdijo v zobni kamen ob robu dlesni.

Da bi se ognili širjenju zobne gnilobe, je zelo pomembno, da preprečujete nastanek oblog in še posebej razvoj bakterije streptococus mutans. Če torej želite ohraniti lep nasmeh, je nujno, da vsak dan skrbite za ustno higieno. Na Kolumbijski univerzi za kirurško zdravljenje zob in ust pravijo: »[Ščetkanje zob] je skupaj z uporabo zobne nitke najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, da bi ohranili zdravje in vitalnost zob ter njihovega podpornega tkiva.« Na tej in na naslednji strani je prikazano, kako lahko učinkovito čistite zobe z zobno ščetko in z zobno nitko. Vaš zobozdravnik vam bo morda priporočal še druge pripomočke in tehnike, ki vam bodo pomagale učinkovito očistiti zobe in tako zagotoviti lep nasmeh.

Če so kisline v ustni votlini prisotne dlje časa, povzročajo demineralizacijo oziroma mehčanje zobne sklenine. Toda takšne poškodbe se vsak dan znova mineralizirajo. Kako pa? Odkrili so, da fluoridi pomagajo preprečevati gnilobo, tako da pospešujejo proces ponovne mineralizacije. Čeprav je torej gnitje zob proces, ki se lahko prenaša z zoba na zob, se ga da tudi ustaviti, če so prisotni določeni dejavniki, kot denimo fluoridi. Prav zares, zobje se lahko sami pozdravijo!

Kako se pripraviti na obisk pri zobozdravniku

V neki raziskavi, v kateri so ljudi prosili, naj navedejo svoje strahove, je obisk pri zobozdravniku prekašalo samo še nastopanje v javnosti. Ali je takšen strah upravičen? V bogatejših državah lahko zobozdravniki sedaj z visokohitrostnimi svedri ter s površinskimi in z lokalnimi anestetiki večino postopkov opravijo tako, da pacient bolečine ali nelagodja skorajda ne čuti. Če se boste seznanili s tem, kaj vse bo zobozdravnik počel, ko vam bo zdravil zob, se vam bo strah morda nekoliko polegel.

Ko boste obiskali zobozdravnika, vam bo zobe morda strokovno očistil. Med tem postopkom vam odstrani zobni kamen in obloge z mest, do katerih z zobno krtačko in zobno nitko ne morete priti. Zobe nato spolira, da bi zavrl nabiranje oblog in odstranil madeže, ki kazijo vaš nasmeh.

Odkrili so, da mineralni fluorid zmanjša tveganje za nastanek zobne gnilobe, zato ga zobozdravnik otrokom na zobe pogosto nanaša v obliki gela, raztopine ali glazure. Fluorid v mnogih državah tudi dodajajo vodi javnega vodovoda, zobna krema pa pogosto vsebuje fluorid kot dodatno zaščito proti zobni gnilobi.

Kaj lahko zobozdravnik naredi?

Zobozdravniki so vedno bolj izšolani za izvajanje preventivnih ukrepov, s katerimi zmanjšajo škodo zaradi demineralizacije. Če zob zdravijo takrat, ko še ni preveč načet, se proces gnitja lahko velikokrat zaustavi. Če torej pazite, da vam takšen načet zob pravočasno odkrijejo in zdravijo, obisk pri zobozdravniku najbrž ne bo neprijetno doživetje.

Kadar pa kislina, ki nastane zaradi obloge, ostane na zobeh, se bo razvil karies oziroma gniloba. Če se gnitja ne zaustavi, lahko nastane luknja. Zob je takrat treba popraviti. Dokler gniloba ne pride do pulpe oziroma zobnega živca, zob običajno lahko popravijo s plombo.

Preden zobozdravnik naredi plombo, luknjo očisti in oblikuje s svedrom. Nato jo zapolni s polnilom. Plombe iz amalgama se hitro strdijo, vendar jih lahko še nekaj časa oblikuje, medtem ko kompozitne materiale strdi s polimerizacijsko lučko. Če načetega zoba ne zdravite in se gniloba razširi do zobne pulpe, je treba zdraviti koreninski kanal ali pa celo odstraniti zob. Kadar zobozdravnik korenino zdravi, je manj možnosti, da bo moral zob izruvati, saj pri tem postopku živec poškodovanega zoba zapolni s posebnim polnilnim materialom. Zobozdravnik resno poškodovane zobe zaščiti s prevleko ali pa jih nadomesti z mostički oziroma zobno protezo.c

Zakaj je vredno truda

Mogoče se obiska pri zobozdravniku še vedno malo bojite. Če je tako, se o tem z njim pogovorite. Preden vam prične popravljati zobe, se dogovorite, kakšen znak mu boste dali (denimo to, da dvignete roko), če vam bo postalo neprijetno. Prosite ga, naj vam pojasni, kaj vse bo počel pri vsaki stopnji zdravljenja. Prispevate pa lahko tudi k zdravju zob vašega otroka, s tem da pozitivno govorite o zobozdravstveni oskrbi in mu ne grozite z obiskom pri zobozdravniku, če ne bo priden.

Doktor Daniel Kandelman, profesor na Montrealski univerzi v sklopu oddelka za ustno higieno, pravi: »Danes glede zob lahko dosežete naslednji cilj, za katerega se splača potruditi: vse življenje imeti zdrave naravne zobe in lep sijajen nasmeh.« Vredno je truda!

[Podčrtne opombe]

[Okvir/slike na strani 12]

Čiščenje z zobno ščetko

Obstaja več metod ščetkanja zob, vendar pri tem velja eno opozorilo: na ščetko nanesite le malo zobne kreme. Zobna krema je groba snov in je lahko »stokrat močnejša od naravnih snovi, iz katerih je sestavljen zob«.

 1 Vlakna ščetke nagnite približno pod kotom 45 stopinj glede na dlesni. S kratkimi gibi nežno ščetkajte od roba dlesni pa do vrha zoba. Pazite, da res očistite vse notranje in zunanje površine zob.

 2 Gibi pri čiščenju griznih ploskev naj bodo kratki in nežni.

 3 Da bi lahko očistili notranje površine prednjih zob, morate zobno ščetko držati skoraj navpično. Ščetkajte od dlesni pa do vrha zob.

 4 Z dolgimi gibi si oščetkajte jezik in nebo v ustni votlini.

[Vir slike]

Koraki 1–4: Courtesy www.OralB.com

[Okvir/slike na strani 13]

Čiščenje z zobno nitko

Zobozdravniki priporočajo, da vsak dan uporabljate zobno nitko in da si zobe po vsakem obroku očistite s ščetko.

 1 Zobno nitko si ovijte okoli obeh sredincev, tako da je med obema rokama le majhna razdalja.

 2 S palcem ene roke in kazalcem druge roke nitko držite napeto. Z gibi naprej in nazaj nitko spravite med zoba.

 3 Nitko med zoboma držite tako, da oblikujete črko C in z njo drgnite gor in dol po stranskih ploskvah vsakega zoba. Nitko nežno potisnite do roba dlesni, vendar ne pritiskajte preveč ob dlesen oziroma nitke ob robu dlesni ne vlecite naprej in nazaj.

[Vir slike]

Vir: The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care

Koraki 1–3: Courtesy www.OralB.com