Здоров’я та емоційна рівновага

ХРОНІЧНІ ХВОРОБИ ЧИ ІНВАЛІДНІСТЬ КАРДИНАЛЬНО ЗМІНЮЮТЬ ЖИТТЯ ЛЮДИНИ. Ульф був енергійним і здоровим чоловіком, але його розбив параліч. Він пригадує: «Я впав у глибоку депресію. Сила і мужність покинули мене... Я почувався “знищеним”».

Історія Ульфа показує, що наше здоров’я не завжди залежить від нас. Все ж нам під силу зменшити ризик втратити здоров’я. А що, коли наше здоров’я погіршилось? Чи це означає, що ми приречені бути нещасними? Як ми побачимо, зовсім ні. Але спершу розгляньмо кілька засад, дотримуючись яких можна зберегти здоров’я.

БУДЬТЕ ПОМІРКОВАНИМИ У ЗВИЧКАХ (1 Тимофія 3:2, 11). Звичка переїдати та надуживати алкоголем, безумовно, позначиться і на здоров’ї, і на фінансах. «Не будь серед тих, хто впивається вином, серед тих, хто об’їдається м’ясом. П’яниця і ненажера збідніють» (Прислів’я 23:20, 21).

НЕ ОТРУЮЙТЕ СЕБЕ. «Очистьмо себе від усього, що опоганює тіло і дух» (2 Коринфян 7:1). Коли людина жує або курить тютюн, зловживає алкогольними напоями чи приймає наркотики, то опоганює своє тіло. Фахівці з Центрів контролю і профілактики захворювань (США) зазначають, що куріння «призводить до захворювань і непрацездатності та шкодить майже кожному органу тіла».

СТАВТЕСЯ ДО СВОГО ТІЛА І ЖИТТЯ ЯК ДО БЕЗЦІННОГО ПОДАРУНКА. «Завдяки [Богу] ми живемо, рухаємося та існуємо» (Дії 17:28). Якщо ми пам’ятаємо, кому завдячуємо своїм життям, то не будемо наражати себе на непотрібний ризик на роботі, за кермом чи у вільний час. Кілька хвилин задоволення не варті того, щоб залишитись калікою на все життя.

ПРИБОРКУЙТЕ НЕГАТИВНІ ЕМОЦІЇ. Наші думки впливають на наше здоров’я. Не дозволяйте, щоб вами заволоділи надмірна тривога, нестримний гнів, заздрість та інші шкідливі емоції. «Відкинь гнів і полиш лють»,— говориться у Псалмі 37:8. А в іншому уривку Біблії сказано: «Ніколи не тривожтесь про завтра, бо завтрашній день принесе свої тривоги» (Матвія 6:34).

ЗОСЕРЕДЖУЙТЕСЯ НА ПОЗИТИВНОМУ. «Серце спокійне — життя для тіла»,— написано в Прислів’я 14:30. Далі в цій самій книзі говориться: «Радісне серце — неначе добрі ліки» (Прислів’я 17:22). Це твердження правильне і з наукового погляду. Д. Кокс з міністерства охорони здоров’я Шотландії сказав: «Якщо ви щаслива людина, то дуже імовірно, що в майбутньому будете мати менше проблем зі здоров’ям, ніж нещасливі люди».

ЗБЕРІГАЙТЕ ЕМОЦІЙНУ РІВНОВАГУ. Деякі люди, як і Ульф, про якого вже згадувалося, не мають вибору і змушені жити зі своїми труднощами. Однак від нас самих залежить, як ми дивимось на свої труднощі. Дехто піддається суму і розпачу, але від цього стає тільки гірше. «Якщо ти знеохотився в день лиха, тоді забракне тобі сили» (Прислів’я 24:10).

Інші, хоча й відчувають спочатку пригнічення, потім відновлюють емоційну рівновагу. Вони пристосовуються і вчаться давати собі раду. Так зробив і Ульф. Він пригадує, що багато молився та роздумував над підбадьорливими уривками з Біблії, і це допомогло йому навчитись «зосереджуватися на можливостях, а не на перешкодах». Крім того, як і багато тих, хто зазнав страждань, він навчився співчувати іншим, а співчуття спонукало його ділитися з людьми радісною звісткою з Біблії.

Немало важких випробувань у житті зазнав також Стів. У 15 років з ним стався нещасний випадок, після чого йому паралізувало все тіло, від шиї до ніг. Приблизно через три роки до нього повернулася здатність володіти руками. Він вступив до університету, де потрапив у полон наркотиків, алкогольних напоїв та розпусти. Стів жив у цілковитій безнадії, доки не почав вивчати Біблію. Вона допомогла йому по-новому подивитись на життя і перемогти шкідливі звички. Він розповів: «Відчуття порожнечі, з яким я жив увесь час, зникло... Моє життя тепер сповнене миру та щастя, воно приносить мені задоволення».

Думки, висловлені Стівом і Ульфом, перегукуються зі словами з Псалма 19:7, 8: «Закон Єгови досконалий, він відновлює силу... Накази Єгови справедливі, вони потішають серце, заповідь Єгови чиста, вона просвітлює очі».