Продължи напред след развода

Някои хора се развеждат с надеждата да подобрят живота си, докато други искат да запазят брака си, но не могат да накарат своя съпруг или съпруга да остане с тях. Почти всички, които се развеждат, обаче установяват, че животът им след това е по–труден, отколкото са очаквали. Всъщност, ако наскоро си се развел, навярно смяташ, че си в най–трудния момент от живота си. Затова ще бъде от полза да разгледаш някои практични съвети от Библията, които могат да ти помогнат да се справиш с предизвикателствата след развода.

Напрежението, породено от финансовите трудности, грижите за децата и самотата, понякога може да бъде много силно. Освен това чувствата не изчезват мигновено. Психоложката Джудит Уолърстийн стигнала до заключението, че години след като са се развели, някои продължават да се чувстват предадени и изоставени, като смятат „живота за несправедлив, разочароващ и пуст“.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

• Дай воля на чувствата си. Може би все още обичаш партньора си и той ти липсва. Дори ако взаимоотношенията ви не са били много добри, вероятно страдаш, защото не си постигнал щастието в брака, за което си се надявал. (Притчи 5:18) Помни, че не е срамно да даваш воля на чувствата си и да плачеш. (Еклисиаст 3:1, 4)

• Не страни от другите. Макар че се нуждаеш от време насаме, за да се справиш с мъката, не е разумно да се изолираш от другите за дълго. (Притчи 18:1) Когато разговаряш с приятелите си, бъди положителен, защото ако често се оплакваш от бившия си партньор, дори с основание, може да ги отблъснеш. Ако се налага да вземеш важни решения скоро след като си се развел, се обърни за помощ към някого, на когото имаш доверие.

• Грижи се за здравето си. Стресът, породен от развода, често води до физически проблеми, като например високо кръвно налягане или мигрена. Храни се правилно, прави упражнения и отделяй достатъчно време за сън. (Ефесяни 5:29)

• Махни всичко, което предизвиква лоши спомени или не ти е нужно. Запази важните документи. Ако някои неща, като сватбените снимки, те натъжават, ги прибери и ги запази за децата си.

• Бори се с отрицателните мисли. Олга, която се развела със съпруга си, след като ѝ изневерил, казва: „Непрекъснато се питах с какво тя беше по–добра от мене.“ Но както Олга осъзнала след време, отрицателните мисли могат да ‘сломят духа’. (Притчи 18:14)

  Като записват мислите си, мнозина успяват да си изяснят чувствата и да контролират мисленето си. Важно е отрицателните мисли да бъдат заменяни с положителни. (Ефесяни 4:23) Ето два примера:

  Преди: Аз съм виновен, че партньорът ми ми изневери.

  Сега: Недостатъците ми не му дават право да ми изневерява.

  Преди: Пропилях най–хубавите си години с неподходящия човек.

  Сега: Ще съм по–щастлив, ако гледам напред.

• Не обръщай внимание на нараняващите изказвания. Добронамерени приятели и роднини може да кажат неща, които те нараняват или дори не са верни в твоя случай, като: „Тя не беше за тебе“ или „Бог мрази развода“.b С основание Библията съветва: „Не вземай присърце всички думи, които казват хората.“ (Еклисиаст 7:21) Мартина, която е разведена от две години, споделя: „Вместо да се съсредоточавам върху нараняващите изказвания, се опитвам да гледам на ситуацията от Божията гледна точка. Неговите мисли превъзхождат нашите.“ (Исаия 55:8, 9)

• Моли се на Бога. Той подканя служителите си ‘да прехвърлят всички свои грижи на него’, особено когато изпитват голямо безпокойство. (1 Петър 5:7)

Джулиана, която била женена 11 години, казва: „Умолявах съпруга ми да не си тръгва. Но когато ме изостави, се ядосах на него и на жената, при която отиде.“ Мнозина, които се развеждат, таят неприязън към бившия си партньор години наред. Понякога обаче им се налага да общуват редовно с него, особено ако имат деца.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

• Запази добри взаимоотношенията ви. Обсъждай само важни въпроси и говори кратко и по същество. Много хора са установили, че този подход допринася за мирните взаимоотношения. (Римляни 12:18)

• Не използвай нараняваща реч. Особено когато бившият ти партньор те напада словесно, е важно да следваш мъдрия библейски съвет: „Който въздържа думите си, притежава истинско познание.“ (Притчи 17:27) Ако ти е трудно да запазиш добрия тон, е по–добре да кажеш: „Ще обмисля думите ти и ще поговорим друг път.“

• Отдели своите правни, финансови и медицински документи от тези на партньора си.

Мария разказва каква била ситуацията след развода ѝ: „По–малката ми дъщеря плачеше постоянно и отново започна да се напикава нощем. Макар че голямата ми дъщеря прикриваше чувствата си, забелязах разлика и в нея.“ За съжаление може да чувстваш, че не разполагаш с време и сили да помагаш на децата си, когато най–много се нуждаят от тебе.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ

• Насърчавай децата си да говорят за чувствата си, дори и ако изглежда, че думите им са „лишени от разум“. (Йов 6:2, 3)

• Не смесвай ролите. Може би копнееш за емоционална подкрепа и детето ти е склонно да ти я осигури, но не е честно, нито правилно да очакваш от него да разрешава проблемите на възрастните. (1 Коринтяни 13:11) Недей да споделяш с него всичко, което те безпокои, и не го използвай като посредник между тебе и бившия ти партньор.

• Поддържай живота на децата си организиран. Запазването на същото жилище и същата рутина може да е от полза. Но по–важно е придържането към добра духовна програма, включваща четене на Библията и семейно поклонение. (Второзаконие 6:6–9)

Можеш да продължиш напред след развода. Мелиса, която била женена 16 години, споделя: „Когато се разведох, си мислих, че животът ми не се разви според очакванията ми.“ Сега обаче тя изпитва удовлетворение въпреки обстоятелствата си. Мелиса казва: „Откакто престанах да се опитвам да променя миналото, се чувствам много по–добре.“