不要让寂寞折磨你

寂寞不但折磨年老的人，也折磨年轻人。作家朱迪恩·维奥斯特在《红书》杂志中说：“寂寞像块心头大石。……寂寞使我们感到空虚、绝望。寂寞使我们自觉如同无母孤儿，如同迷途羔羊一样，这么细小，却迷失在这个浩瀚、冷漠的世界里。”——1991年9月。

别离友好、陌生的环境、离婚、痛失亲者、沟通破裂——许多事情都能使你感到寂寞。甚至处身在人群当中，有些人仍然感到寂寞万分。

你可以做些什么？

一旦寂寞之感油然而生，你是否就没有改变的余地呢？你可以做些什么，使自己免受寂寞逐步摧残，以致削弱你的生存意志？有点事是你可以做的。有许多实用的提议可以供你运用。大部分优良劝告都来自上帝感示的话语圣经。这些令人鼓舞的话也许正是你个人克服寂寞所需的良助。——马太福音11:28,29。

你也许发觉，读读路得的记载是莫大的鼓励。这位年轻女子生活于约3000年前的中东。路得大有理由感到寂寞。她丧夫后随婆婆到以色列这个陌生的环境居住。（路得记2:11）虽然她离开本族的亲友，在异乡定居，圣经的记载却没有表示她最终被寂寞征服。你可以在圣经的路得记读到她的事迹。

像路得一样，你必须有一个积极的人生观。你对事物或事情的看法足以助长寂寞。安可以证实这点。她的父亲患了顽疾，体力日益衰弱，她耐心照顾父亲有四年之久。父亲去世之后，安感到极度寂寞。她说：“我感到自己一片空虚，一无是处，好像没有人再需要我似的。但我终于面对这个事实，就是我的生活已经改变了。我明白，如果要克服寂寞，我就要善用自己目前的环境。”你也许无法改变自己的处境，但你却可以改变自己对事情的看法。

有些人忙于从事有益的活动。这虽然有所帮助，却不是克服寂寞的惟一办法。新婚仅六个月就成为寡妇的艾琳发觉情形正是这样。她说：“我发觉自己一有空闲，寂寞的感觉就油然而生。所以我全神贯注于别人的事上，帮助他们应付难题。”帮助别人能够带来快乐，因此，感觉寂寞的基督徒大可以多做主工。——使徒行传20:35；哥林多前书15:58。

让朋友帮助你

《纽约时报杂志》描述寂寞的儿童饱受“没有朋友”之苦。（1991年4月28日）许多寂寞的人，有些年轻，有些年老，都觉得自己没有朋友。因此，人要是置身于基督徒的会众里，就实在处于一个非常有利的位置，因为会众能够提供真正的友谊。所以，要竭力扩大你在会众里的朋友圈子，让他们在环境许可范围内尽力帮助你。朋友的一个用处就是，在艰难的时候向你伸出援助之手。——箴言17:17；18:24。

但有一件事要知道。由于感情受创，你可能实际使你的朋友难于帮助你。怎会这样呢？作家杰弗里·扬解释说：“有些寂寞的人……要不是自己独占谈话机会，就是说出一些惹人反感或不适当的话来，结果把可能成为朋友的人一一赶走。无论怎样，长期寂寞的人很容易破坏与人的亲密关系。”——《美国新闻与世界报道》，1984年9月17日。

有时，孤立自己可能使情况越加恶化。彼得就是这样。自从妻子去世之后，这个50多岁的男子尽管内心深处亟需帮助，却把自己孤立起来。他说：“有些日子，我简直无法跟别人在一起，不久我发觉自己跟别人隔绝了。”这是很危险的做法。短暂时间的独处对人有益，但孤立自己却有百害而无一利。（箴言18:1）彼得意识到这点。他说：“我终于克服了难题。我正视自己的情况，加上朋友的帮助，使我能够重新做人。”

可是，不要以为别人有义务要帮助你。不要诸多要求。要乐意接受别人的仁慈帮助，并对此表示感激。同时不要忘记箴言25:17的优良劝告：“你的脚要少进邻舍的家，恐怕他厌烦你，恨恶你。”弗朗西丝觉得在这方面小心谨慎是很重要的。她跟丈夫结婚35年，丈夫去世后她陷入极度的寂寞之中。她说：“不要对别人期望过高，总要合理。不要动不动就上别人的家求助。”

耶和华关心你

属人的朋友即使有时叫你失望，你仍有耶和华上帝这个朋友。你可以放心，他真正关心你。要对他保持坚强的信心，继续从他的保护寻得荫庇。（诗篇27:10；91:1,2；箴言3:5,6）摩押女子路得就曾这样行，结果获得了丰盛的祝福。后来她甚至成为耶稣基督的祖先！——路得记2:12；4:17；马太福音1:5,16。

要经常向耶和华祷告。（诗篇34:4；62:7,8）玛格丽特发觉在应付寂寞方面，祷告是强大力量的来源。她和丈夫一起从事全时服务，直至他去世为止，当时他仍很年轻。她说：“我发觉朗声向耶和华祷告，把所有恐惧、忧虑都告诉他是很好的做法。凭着这样，每逢我感到孤独寂寞，我都能保持正确的观点。目睹耶和华垂听这些祷告使我信心大增。”听从使徒彼得的劝告使她获益良多：“所以你们要谦卑，服在上帝大能的手下，到了时候，他必叫你们升高。你们要把一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。”——彼得前书5:6,7，《新译》；诗篇55:22。

寂寞的人往往失去自尊，但与耶和华的良好关系却可以帮助你保持自尊心。新闻记者珍妮特·库普弗曼的丈夫患癌去世时，她写及“自觉自尊低落，一无是处”。她说：“这种一无是处的感觉曾使许多寡妇陷于几乎驱使她们自杀的抑郁之中。”

要记住，耶和华十分珍视你。他从没有认为你一无是处。（约翰福音3:16）上帝会扶持你，正如他过去扶持他的子民以色列人一样。他对他们说：“我……并不弃绝你。你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的上帝。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。”——以赛亚书41:9,10。

不要埋怨上帝

最重要的是，不要因为寂寞就埋怨上帝。你的寂寞并不是耶和华促成的，相反，他的旨意是要你和全人类都享有称心满意的友伴关系。上帝创造亚当时说：“那人独居不好，我要为他造一个配偶帮助他。”（创世记2:18）于是上帝创造了第一个女人夏娃。如果撒但没有反叛，男人、女人和他们产生的后代就不用经历寂寞之苦了。

耶和华暂时容许罪恶留存一事也让寂寞和其他苦难有机会产生。可是，我们要谨记在心，这些事都是暂时的。如果你想想上帝将要在新世界里为你做的事，寂寞的考验就会较易忍受了。与此同时，在你忍受寂寞之际，他会扶持及安慰你。——诗篇18:2；腓立比书4:6,7。

知道这件事会给你莫大的力量。以上提及的弗朗西丝寡居时，尤其在夜阑人静的时候，她从诗篇4:8获得莫大的安慰：“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”要沉思默想诗篇一书中的类似思想，深思一下耶和华怎样以诗篇23:1-3所说的方式看顾你。

寂寞的人怎样获得帮助？

帮助寂寞者的主要方法是：对他们表现爱心。圣经屡次鼓励上帝的子民要彼此表现爱心，在面对试炼时更当这样。使徒保罗写道：“要以手足之爱彼此相亲。”（罗马书12:10，《新译》）事实上，上帝感示的话语说：“爱是永不止息［的］。”（哥林多前书13:8）你可以怎样对寂寞的人表现爱心呢？

与其拒绝或不理会寂寞的人，关心他们的人可以对他们表现温厚的感情，一有机会就耐心帮助他们。他们可以像约伯一样，约伯说：“我拯救哀求的困苦人和无人帮助的孤儿。……也使寡妇心中欢乐。”（约伯记29:12,13）基督徒会众的长老和其他富于同情心的朋友都可以表现类似的关注，向寂寞者提供人基本需要的了解、温情和安慰。他们可以表现体恤之心，不时作寂寞者吐露心事的对象。——彼得前书3:8。

许多时，朋友为寂寞者所做的琐事才是最重要的。例如，若有一位信徒同工的亲者去世，出于真正友谊的仁慈之举可以对伤心的人有很大造益。不要低估细小的仁慈表现，例如邀请对方吃一顿饭，听他倾诉，或对他讲些富于鼓励的话，这些事对于帮助人克服寂寞十分有效。——希伯来书13:16。

我们所有人都可能不时经历间歇性的寂寞。可是，寂寞无需演变成苦难。要使你的生活充满有意义、有建设性的活动。让朋友在自己能力范围内帮助你。要对耶和华有信心。要将诗篇34:19这项富于鼓励的应许紧记在心：“义人多有苦难，但耶和华救他脱离这一切。”要向耶和华求助，千万不要让寂寞折磨你。

［第24页的附栏］

克服寂寞的方法

▪ 紧紧依附耶和华

▪ 从阅读圣经寻得安慰

▪ 保持积极的基督徒观点

▪ 在富于意义的活动上保持忙碌

▪ 扩大你的朋友圈子

▪ 使朋友易于向你伸出援手

▪ 不要孤立自己，相反要扩大爱心

▪ 坚信耶和华是关心你的

［第24页的附栏］

你可以怎样帮助寂寞的人

▪ 要向寂寞的人表现了解和温情，给予所需的安慰

▪ 作他的倾诉对象

▪ 持之有恒地为对方做些对之有帮助的小事

［第23页的图片］

尽管处境相当艰难，路得却没有让寂寞折磨她