我被隔离了，怎样应付孤独的感觉？

你感到寂寞、孤独吗？你可能觉得自己像诗篇执笔者一样，“仿佛屋顶上的孤鸟”。（诗篇102:7）如果你被隔离了，圣经里有些好建议可以帮助你应付孤独的感觉。

• 满足心灵的需要

• 阅读安慰人心的圣经经文

• 了解世事背后的原因

• 避免过度忧虑

• 培养友谊

• 让你的身体动起来

即使你被隔离了，你仍可以通过满足心灵的需要，让自己快乐。（马太福音5:3,6）以下是一些免费的资源，你可以点开看看。

• 线上圣经：内容准确，浅显易懂

• 短片：说明圣经的基本道理

• “圣经问答”：回答常见的圣经问题

• “信心的榜样”：这个系列文章生动地刻画了古代崇拜上帝的人的事迹，让你仿佛身临其境

• “有设计者吗？”：这些文章和短片会让我们领略大自然的美妙之处

这些经文安慰了许多人。你被隔离的时候，可以抓紧机会，每次读个几节，然后沉思并向上帝祷告。（马可福音1:35）

• 诗篇23:1-6

• 诗篇34:1-22

• 诗篇46:1-11

• 诗篇63:6-8

• 诗篇91:1-6

• 马太福音6:25-34

• 哥林多后书1:3,4

• 腓立比书4:6,7

• 彼得前书5:6,7

明白为什么会有坏事发生，以及上帝会怎样解决这些问题，可以帮助你应付目前的困境。（以赛亚书65:17）

• 上帝为什么容许苦难存在？

• 人为什么会生病？怎样保持健康？

• 末日来到前，会有什么事发生？

• 启示录的预言里提到了四个骑士，他们代表什么？

• 上帝的王国将会做哪些事？

以下的文章可以帮助你减轻隔离带来的压力，让你不再忧虑。（马太福音6:25）

• 面对压力，应对有方

• 保持乐观积极

• 为安全而忧虑

• 为金钱而忧虑

• 青少年的烦恼

人都需要朋友的陪伴和扶持。在隔离期间，人与人之间的友谊就显得更珍贵了。你可以用电话或视频（视讯）跟老朋友联系，也能用这些方法结交新朋友。以下的文章可以帮助你成为别人的朋友，也可以找到“真朋友”。（箴言17:17）

• 真朋友应该是怎样的？

• 我该扩大自己的交友圈吗？

• 没有朋友怎么办？

• 助人为乐能增进友谊

• 表达感恩之心能增进友谊

圣经说，运动有益身心健康。（提摩太前书4:8及脚注）运动可以帮助你排解隔离带来的忧虑。即使你被困在家里，还是可以找到机会动一动。

• 要多运动

• 保持身心健康