困境二：担子太沉重

“妈！”孩子大哭大闹，老板叫你回去加班，丈夫打电话找你，体弱多病的父母也要你照顾。你大概没想到日子要这么过，但这就是现实。你会想：怎么办？他们都需要我啊！但有求必应对自己、对别人都不是好事。你怎样做，才能再次把生活掌握在自己手中呢？

有一段时间，摩西是古代以色列国唯一的审判官，他也许认为什么事都要亲自处理才算尽本分。但他的岳父认为这个做法不好，只会累坏自己和同胞，于是建议他把案件都交给其他胜任的人审理，最棘手的才留给自己。这有什么好处呢？他的岳父跟他说：“这样做……你就不至于筋疲力竭，而人民的纠纷也可以早些解决。”（出埃及记18:17-23，《现代中文译本》）

上一篇文章开头提到的达琳娜患有一种神经肌肉障碍，还要照顾三个有智力障碍的哥哥。她说：“我学会不要为明天忧虑，今天要做的事今天就做，不要拖延，这样压力就会减低了。由于我让别人知道我的情况，结果发现丈夫和别人其实很乐意帮忙。另外，我每天早上都会花点时间做园艺，这令我很有成就感！”

假如你的生活看来被沉重的担子所支配，可以试试这样做：

• 想一想谁可以帮忙。你有同住的儿女吗？住在附近的亲朋好友可以帮忙吗？

• 让别人知道你的需求。举个例，如果你的上司或雇主提出不合理的要求，要跟他沟通。当然，这不是说你要跟他谈判，你只是说出自己的难处而已，说不定他会减轻你的工作量。

• 要列出你一周要办的事，然后看看哪些事可以请人帮忙。

• 如果时间不够或怕体力透支，就不要接受某些社交的邀约，不要来者不拒。

要记住：如果什么都想做，也许就什么都做不好 了！