怎样应付消极的情绪

• 亚萨嗟叹说：“我实在徒然洁净了我的心，徒然洗手表明无辜。因为，我终日遭灾难；每早晨受惩治。”——诗篇73:13,14。

• 巴录悲叹说：“我有祸了！因为耶和华在我的痛苦上加添忧愁。我因唉哼而困乏，得不着安宁。”——耶利米书45:3，《新译本》。

• 拿俄米叹息说：“全能者使我受了大苦。我满满地出去，耶和华使我空空地回来。耶和华降祸与我，全能者使我受苦。既是这样，你们为何还叫我拿俄米呢？”——路得记1:20,21。

耶和华的忠心敬拜者有时会变得灰心沮丧，委靡不振，圣经里载有不少例子。我们既是不完美的，人人都偶然会有这样的感觉。不过，我们当中有些人也许经历过某些惨剧，以致变得比其他人更容易灰心，甚或表现若干程度的自怜。

如果没有受到适当的抑制，这种情绪能够损害你与耶和华上帝和其他人的关系。一个倾向于自怜的基督徒女子承认说：“许多人邀请我参加社交活动，我都一一谢绝，因为我认为自己不配跟会众里的人来往。”由此可见，消极的情绪能对人的生活产生多么有害的影响！你怎样才能克服这种情绪呢？

要亲近耶和华

亚萨在诗篇73篇把自己感到的困惑坦白写出来。他把自己的坎坷际遇跟恶人事事如意的生活比较起来，不禁嫉妒恶人。他看见不敬神的人趾高气扬，凶狠残暴，但看来却不用受罚。于是亚萨表示怀疑，自己努力过正直的生活，究竟是否值得。——诗篇73:3-9,13,14。

你也像亚萨一样，留意到明目张胆地行恶的人反而看来事事如意吗？亚萨怎样克服自己的消极情绪呢？他说：“我思想要明白这事，我就看为烦恼；直到我进了上帝的圣所，才明白他们的结局。”（诗篇73:16,17，《新译本》）亚萨采取积极的步骤，向耶和华祷告求助。如果我们借用保罗后来所用的措辞，亚萨唤醒了内在“属灵的人”，从而把“属物质的人”抑制住。他得以恢复属灵的观点，看出耶和华是憎恨罪恶的，他必定会在指定的时间惩治恶人。——哥林多前书2:14,15。

因此，要让圣经帮助你看清楚人生各事的真相；这样做的确至为重要！耶和华提醒我们，对于恶人的所作所为，他绝没有视而不见。圣经劝导我们：“不要受迷惑了：上帝是嘲弄不得的。人撒播的是什么，收割的也是什么。……我们做好事，总不要放弃。”（加拉太书6:7-9）耶和华把恶人“安放在滑地”，要使他们“倒下、灭亡”。（诗篇73:18，《新译本》）最终上帝必定会伸张正义。

你继续领受耶和华桌上源源不绝的灵粮，跟上帝子民作有益的交往，就能够强化信心，克服灰心和其他的消极情绪。（希伯来书10:25）像亚萨一样，你只要亲近上帝，就能体验到他的仁爱扶助。亚萨说：“我仍常与你同在；你紧握着我的右手。你要以你的训言引领我，以后还要接我到荣耀里去。”（诗篇73:23,24，《新译本》）一个基督徒曾在童年时候饱受虐待，她体会到这番话的确是金玉之言。她说：“跟会众亲密交往帮助我见到人生光明的一面。我清楚看出基督徒长老是仁爱的牧人，不是属灵的警察。”在帮助基督徒驱除消极情绪方面，富于怜悯的基督徒长老能够发挥强有力的影响。——以赛亚书32:1,2；帖撒罗尼迦前书2:7,8。

接受耶和华的劝告

耶利米的秘书巴录长嗟短叹，因为他的工作任务使他受到很大的感情压力。然而，耶和华仁慈地帮助巴录看清楚事实的真相：“‘你要为自己图谋大事吗？不要图谋！看哪！我必使灾祸降在全人类身上，但无论你到什么地方去，我必使你捡回自己的性命。’这是耶和华的宣告。”——耶利米书45:2-5，《新译本》。

耶和华率直地指出，巴录感到受挫是因为他追求自私欲望的缘故。巴录为自己图谋大事，就无法从上帝差他执行的工作寻得快乐了。你可能也会发觉，想要克服灰心，一个真正有效的方法是避免各种分心的事，欣然持守敬神满足所带来的内心安宁。——腓立比书4:6,7。

拿俄米的丈夫和两个儿子在摩押去世之后，她并没有因悲伤而变得一蹶不振。然而记载显示，拿俄米的确有一段时间为自己和两个媳妇的际遇自怜自艾。她打发媳妇离去时说：“我为你们的缘故甚是愁苦，因为耶和华伸手攻击我。”她抵达伯利恒时，坚决地对亲友说：“不要叫我拿俄米（就是甜的意思），要叫我玛拉（就是苦的意思），因为全能者使我受了大苦。”——路得记1:13,20。

拿俄米虽然痛失亲者，却没有孤立自己，跟耶和华和他的子民隔绝。她在摩押曾听闻“耶和华眷顾自己的百姓，赐粮食与他们”。（路得记1:6）拿俄米知道最适合自己的地方，莫过于跟耶和华的子民在一起。后来她带着媳妇路得回到犹地亚去，并且指点路得怎样跟操有购赎权的近亲波阿斯打交道。

今天的情形也一样。丧偶的忠心基督徒在会众里保持忙碌，可以帮助他们应付丧偶之痛。像拿俄米一样，他们把全副精神集中在属灵事务之上，天天研读上帝的话语。

应用敬神的智慧大有益处

这些圣经记载所提供的真知灼见，能够帮助基督徒克服消极情绪的影响。亚萨在耶和华的圣所寻得帮助，耐心等候耶和华。巴录听从上帝的劝告，避免让物质东西使自己分心。拿俄米在耶和华的子民当中保持活跃，同时装备年轻女子路得领受事奉真神耶和华所带来的种种福分。——哥林多前书4:7；加拉太书5:26；6:4。

在个人和集体的层面，耶和华都使他的子民节节得胜；沉思这些胜利能够帮助你克服灰心和其他的消极情绪。为了达到这个目标，要沉思耶和华崇高伟大的爱心之举——牺牲自己的儿子，好为你提供赎价的安排。要赏识基督徒弟兄群体的真挚友爱，同时把目光集中在上帝将临的新世界之上。但愿你也像亚萨一样说：“我亲近上帝是与我有益；我以主耶和华为我的避难所，好叫我述说你一切的作为。”——诗篇73:28。