第25章
我怎样才能戒掉手淫的恶习？
“我八岁开始手淫，后来才知道上帝对手淫的看法。每次失足，我都很难受。我不禁自问：‘上帝怎么可能爱我这样的人呢？’”——路易斯
你踏入青春期，性欲会特别旺盛，可能不自觉地养成手淫的恶习。许多人会说手淫无伤大雅。他们辩解：“手淫不会对任何人造成伤害。”可是，我们大有理由要弃绝手淫。使徒保罗说：“要处死你们在地上的肢体，根绝……放纵的性欲。”（歌罗西书3:5）手淫不会治死而只会刺激肉欲。请也想想手淫所引致的问题：
● 手淫使人逐步变得完全以自我为中心。例如，手淫时，人会沉溺于自己肉体的快感。
● 手淫使人把异性视为只是泄欲的工具。
● 由于手淫使人思想变得自私自利，因而使人很难从婚姻中的性关系得到满足。
与其通过手淫来发泄性欲，不如努力养成自制力。（帖撒罗尼迦前书4:4,5）要做到这一点，首先要听从圣经的忠告，避开一切会挑起性欲的环境。（箴言5:8,9）可是，如果你已经染上手淫的恶习，那又怎么办呢？也许你曾经设法戒除这个恶习，却不成功。你可能很快就认定自己无药可救，无法符合上帝的标准。一个叫佩德罗的男孩子对自己就有这种看法，他说：“每当我再次犯错，心里都很难受。我觉得自己罪无可恕，很难向上帝祷告。”
如果你也有这种感觉，千万不要气馁。你绝不是无药可救的！许多年轻人，还有成年人，都戒除了手淫的恶习。你也能够做到！
如何克服内疚
上文指出，有手淫恶习的人往往会感到内疚。无疑“为了上帝的缘故伤心”可以加强你戒除恶习的决心。（哥林多后书7:11）可是，过度内疚却有相反作用，会使你灰心气馁，只想放弃。（箴言24:10）
对手淫，要有合理的看法，不要走极端。手淫是一种不洁的行为，可以令你成了“各种欲望和享乐的奴隶”，也会助长错误的思想。（提多书3:3）不过，手淫却不像淫乱那样是严重的不道德性行为。（犹大书7）如果你有手淫的难题，无须认定自己罪无可恕。应付手淫的要诀在于克制欲念，永不放弃！
我们很容易由于再次犯错而感到灰心气馁。这个时候，请记住箴言24:16的话：“义人跌倒七次，也会再次起来；恶人遭遇灾祸，却会一蹶不振。”一次失足不会使你成为恶人。所以不要放弃，而要想想自己为什么会失足，并且尽力避免犯同样的错误。
要沉思上帝的慈爱。诗篇执笔者大卫也曾因软弱而犯错，他说：“父亲怎样怜悯儿子，耶和华也怎样怜悯敬畏他的人。他深知我们的本质，记得我们不过是尘土。”（诗篇103:13,14）真的，耶和华顾念我们是不完美的，“乐意宽恕”我们。（诗篇86:5）另一方面，他也希望我们努力改进。那么，你可以采取什么具体的步骤去戒除恶习呢？
想想自己的娱乐是否有问题 你会看挑起性欲的电影、电视节目或网页吗？诗篇一位执笔者明智地向上帝祷告：“求你使我的眼不看无益的事”。（诗篇119:37）
将思想集中于其他事上 一个叫威廉的基督徒建议：“临睡前，要读一些圣经书刊。在一日结束之前思念属灵的事十分重要。”（腓立比书4:8）
跟别人谈谈 由于感到羞耻，你可能觉得很难向你信任的人说出自己的难题。不过，跟别人谈谈有助于你戒除恶习。一个叫戴维的基督徒看出了这点。他说：“我私下告诉了爸爸。我永不会忘记他的话。他一边露出令人安心的微笑，一边说：‘我为你自豪。’爸爸知道我要付出很大努力才能向他表白。没有什么话比爸爸所说的话更能使我振作起来、痛下决心。
“爸爸接着给我看几节经文，帮助我看出自己并不是‘无可救药’的，然后又给我看另外几节经文，使我确知自己的错误行径的严重性。他也嘱咐我‘不可再犯’，又说过了一段时间之后会再跟我谈谈。他鼓励我，即使再次失足也不要灰心气馁，只要我能坚持的时间一次比一次长就行了。”戴维从中体验到什么？他说：“有人知道我的难题，并且帮助我，是我得到的最大益处。”
下一章会说什么呢？
一夜情绝不是小事一桩。请看看原因何在。
［脚注］
重点经文
“要远避年轻人的欲望，跟那些本着洁净的心呼求主的人，一起追求正义、信心、爱心、安宁。”——提摩太后书2:22
建议
在性欲变得强烈之前，就要祷告，求耶和华上帝赐给你“非凡的力量”去抵抗引诱。（哥林多后书4:7）
你可知道……？
意志薄弱的人会向性欲屈膝，真正的男子汉和坚强的女子却会表现自制，就算独处时也不例外。
我要这么做！
为了把思想集中于纯洁的事上，我要这么做：________
我不会向性欲屈膝，反而要这样做：________
关于这一章，我想问爸妈的问题是：________
请想一想……
● 为什么记住耶和华“乐意宽恕人”是很重要的？（诗篇86:5）
● 上帝把人造成有性欲，又说你应当培养自制力，可见他对你有信心，相信你能够做到什么？
［第182页的精选语句］
“自从我戒除了这个恶习以来，我能够有清白的良心，对得住耶和华。我觉得这实在是无价之宝！”——萨拉
［第180页的图片］
跑步时跌倒了，你不必从头开始。同样，戒除手淫恶习期间，你一次失足也不代表前功尽弃