在人生的低谷中，耶和华会帮助你

1-2．忠心崇拜耶和华的人可能会遇到什么考验？

我们的生活可能一夜之间就遭逢巨变。比如，路易斯a弟兄一直都忠心崇拜上帝，但他突然被诊断出患有一种罕见的癌症，医生说他只能再活几个月。莫妮卡姐妹和丈夫一向都忙于崇拜活动，她丈夫是个长老，但有一天莫妮卡发现，她丈夫多年来一直在暗地里做上帝憎恶的事。奥莉维娅是个单身姐妹，由于飓风迫近，她不得不逃离家园。她回去时，发现自己的家全毁了。这些弟兄姐妹的生活都在一瞬间完全改变了。你有过类似的经历吗？你的生活也突然发生了翻天覆地的改变吗？

² 我们忠心崇拜耶和华，但我们跟其他人一样需要面对疾病和其他难题。此外，我们还可能遭受反对和迫害，因为有些人憎恨上帝的子民。虽然耶和华不会让我们免受这些考验，但他承诺一定会帮助我们。（以赛亚书41:10）靠着他的帮助，即使在最困难的情况下，我们也能够保持喜乐，做明智的决定，并且继续忠于他。本篇课文会谈谈，在人生最黑暗的时刻，耶和华会用哪四个方法帮助我们。课文也会谈谈，我们需要做什么才能得到耶和华的帮助。

耶和华会守护你

 3．我们遭受重大的打击时，可能觉得很难怎么做？

³ 可能面对什么困难？我们遭受重大的打击时，可能觉得很难保持头脑清晰和作出决定。为什么呢？因为我们的内心可能非常痛苦，头脑也可能充满忧虑，一片混乱。我们可能觉得自己好像身处在迷雾里，不知道该往哪个方向走。请看看上文提过的两个姐妹在逆境下有什么感受。奥莉维娅说：“我的家被飓风摧毁后，我感到很迷茫，完全不知道该怎么办。”莫妮卡描述她被丈夫背叛后的感受，说：“我真的很失望，我觉得自己的心被人扎了一刀，非常痛苦。我连日常生活中简单的事也没办法做了。我从来没有想过会发生这样的事。”耶和华承诺会怎样帮助我们应付这样的困难呢？

 4．根据腓立比书4:6,7，耶和华承诺会做什么？

⁴ 耶和华会做什么？他承诺会赐给我们安宁。（请读腓立比书4:6,7）这种安宁能让我们头脑冷静、内心安稳，只有跟耶和华享有宝贵友谊的人才能体验到这种安宁。上帝赐下的安宁是“超越人能理解的安宁”，比我们想象的更美好。你曾经恳切地向耶和华祷告，然后感受到内心出奇地平静吗？你感受到的就是上帝赐下的安宁。

 5．上帝赐下的安宁可以怎样守护我们的内心和头脑？

⁵ 腓立比书4:6,7也说，上帝赐下的安宁会“守护你们的内心和头脑”。“守护”这个词在原文里是一个军事用语，指的是士兵守护一座城，挡住敌人的袭击，确保城的安全。城里的居民知道军队驻扎在城门口，所以能够安稳地睡觉。同样，上帝赐下的安宁也会守护我们的内心和头脑，这样我们就会感到内心平静，很有安全感。（诗篇4:8）像哈拿一样，尽管难题没有马上解决，我们还是能够感受到安宁。（撒母耳记上1:16-18）如果我们内心平静，通常就更容易清晰地思考，作出明智的决定。

 6．想要得到耶和华赐下的安宁，就要怎么做？（另见图片）

⁶ 我们需要做什么？如果你觉得很迷茫，就要恳求耶和华守护你。怎么做呢？就是要不断祷告，直到你感受到上帝赐下的安宁。（路加福音11:9；帖撒罗尼迦前书5:17）上文提过的路易斯和妻子安娜得知他只能再活几个月时，怎样面对这件事呢？他说：“在这样的时候，要在医疗方面和其他方面作出决定，真的非常困难。在这个过程中，祷告非常重要，能让我们感受到安宁。”路易斯和安娜说，他们一次又一次恳切地祷告，求耶和华让他们头脑清晰，内心平静，有智慧作出好的决定，结果就得到了耶和华的帮助。如果你也面对艰难的情况，就要坚持不懈地祷告。这样你就会体验到，耶和华赐下的安宁怎样守护你的内心和头脑。（罗马书12:12）

耶和华会使你站稳

 7．在遭遇严峻的考验时，我们可能会有什么感受？

⁷ 可能面对什么困难？在经历严峻的考验时，我们的感受、想法和反应可能会跟平常很不一样，情绪起伏可能也会非常大。上文提到的安娜说在路易斯死后，各种各样的情绪常常会突然就涌上心头。她说：“当我的情绪很低落的时候，我会觉得自己很可怜。我也会因为他不在了而感到很生气。”安娜也感到很孤单，压力很大，因为以往很多事情都是由路易斯来照料的，但现在安娜都必须自己做决定了。有时候，安娜觉得自己就好像一艘遭遇了风暴的小船，在海上剧烈地摇晃。当我们快要被自己的情绪淹没时，耶和华会怎样帮助我们呢？

 8．根据彼得前书5:10，耶和华会做什么？

⁸ 耶和华会做什么？耶和华保证一定会使我们站稳。（请读彼得前书5:10）船只遭遇风暴时，可能会开始剧烈地左右摇晃。为了减少摇晃，很多船在位于水下的船身两侧都有特殊的装置，这能大大减少船身的摇晃，使航程更加安全，也让乘客感到更舒适。值得留意的是，很多减摇装置是在船只继续前行时，才能发挥最大的功效，使船更加稳定。同样，我们在逆境中继续忠心地敬奉耶和华，耶和华就一定会使我们站稳。

 9．为什么我们善用研究工具就能保持情绪稳定？（另见图片）

⁹ 我们需要做什么？当你情绪非常不稳定的时候，也要尽力参与各种崇拜活动。也许你做的没有以前那么多，但要记得，耶和华不会期待你做一些你做不到的事。（参看路加福音21:1-4）你需要特地安排时间来研读和沉思。为什么呢？因为耶和华通过他的组织提供了很多优良的文章和影片，可以帮助我们保持情绪稳定。为了找到适合的资料，你可以善用上帝组织提供的研究工具，比如JW Library^®应用程序（app）、《守望台出版物索引》、《耶和华见证人出版物检索手册》。上文提到的莫妮卡说，她感觉到痛苦的情绪越来越强烈时，就会立刻使用组织的研究工具查资料。比如，她会输入“愤怒”、“背叛”或“忠贞”这些关键词，然后她就认真研读找到的文章，直到情绪平复下来。她说：“刚开始查找资料时，我心乱如麻。但我仔细研读找到的文章后，就感到耶和华仿佛给了我一个大大的拥抱。我看出耶和华不仅理解我的所有感受，也正在身边扶持着我。”耶和华也可以用这种方式使你站稳，帮助你把情绪平复下来。（诗篇119:143,144）

耶和华会扶持你

10．遭受沉痛的打击后，我们可能有什么感受？

¹⁰ 可能面对什么困难？遭受沉痛的打击后，我们可能有一段时间都会身心俱疲，觉得自己好像一个受伤的运动员一样，以前跑得很快，现在却一瘸一拐的。以前轻松就能做到的事，现在却可能变成了负担。以前很喜欢做的事，现在也许完全提不起劲去做。我们也可能像以利亚那样，躺下去就不想起来，只想一直睡下去。（列王纪上19:5-7）如果我们很消沉，耶和华承诺会怎样帮助我们呢？

11．耶和华承诺会做什么？（诗篇94:18）

¹¹ 耶和华会做什么？他承诺会扶持我们。（请读诗篇94:18）就像受伤的运动员需要有人扶着才能起来走动，我们也需要扶持，才能继续积极地为耶和华服务。耶和华对我们保证说：“我是你的上帝耶和华，我正握着你的右手，对你说：‘不要怕，我会帮助你。’”（以赛亚书41:13）大卫王就体验到耶和华怎样帮助了他。当他面对考验和敌人时，他说耶和华“用右手扶持”他。（诗篇18:35及脚注）现在耶和华会怎样扶持我们呢？

12．在我们觉得自己快要坚持不下去的时候，耶和华可能会通过谁来帮助我们？

¹² 耶和华通常会指引其他人来扶持我们。比如，有段时间大卫觉得自己快要坚持不下去了，他的朋友约拿单就来找他，鼓励他并帮助他坚强起来。（撒母耳记上23:16,17）另一个例子是，耶和华挑选了以利沙来协助以利亚。（列王纪上19:16,21；列王纪下2:2）今天，耶和华可能会通过家人、朋友或长老来扶持我们。不过，我们伤心的时候，可能想避开其他人，只想自己一个人待着，有这种反应是很正常的。但如果我们想要得到耶和华的扶持，可以怎么做呢？

13．为了得到耶和华的帮助，我们需要怎么做？（另见图片）

¹³ 我们需要做什么？我们要付出努力，抗拒孤立自己的倾向。如果我们孤立自己，思想就很容易变得狭隘。我们会开始只想着自己和自己的难题，结果很难作出明智的决定。（箴言18:1）当然，我们都需要一些独处的时间，特别是在经历痛苦的事情时，我们更需要时间让自己静一静。不过，如果我们长时间孤立自己，就会把耶和华的帮助拒之门外。因此，无论有多不容易，都要接受家人、朋友和长老的帮助。要记得，耶和华正在通过他们来扶持你。（箴言17:17；以赛亚书32:1,2）

耶和华会安慰你

14．我们可能会遇到哪些令人恐惧的情况？

¹⁴ 可能面对什么困难？有时候我们可能会感到非常恐惧。在圣经中，上帝的一些忠仆曾说过，他们因为面对敌人的威胁或受到其他压力，感到十分忧虑和战兢。（诗篇18:4；55:1,5）今天，我们可能会遭遇同学、同事、家人或政府的反对，也可能会因为医疗问题而有生命危险。在这些情况下，我们也许会觉得自己就好像一个无助的小孩子。那么，耶和华会怎样帮助我们呢？

15．诗篇94:19提出什么保证？

¹⁵ 耶和华会做什么？他会安慰我们，使我们安心。（请读诗篇94:19）想象一下，一天晚上外面在打雷下雨，有个小女孩感到非常害怕，没办法入睡。这时她爸爸走了进来，把她抱在怀里，直到她沉沉睡去。虽然屋外仍然电闪雷鸣，但小女孩在爸爸温暖的怀抱里感到非常安心。同样，我们在遭遇可怕的考验时，也需要天父把我们抱在怀里，直到我们感到安心，不再恐惧。那么，我们可以怎样得到耶和华的安慰呢？

16．我们可以怎样得到耶和华的安慰？（另见图片）

¹⁶ 我们需要做什么？要经常花时间跟耶和华在一起，也就是向他祷告并且研读他的话语。（诗篇77:1,12-14）这样，当你觉得压力很大时，你很可能就会立刻向天父寻求帮助。要把令你感到忧虑和害怕的事都告诉耶和华，然后听听他通过圣经对你说的话，这样你就会看出他怎样安慰了你。（诗篇119:28）当你感到恐惧时，圣经中的某些话也许特别能鼓励你，比如约伯记、诗篇、箴言里的一些经文，以及耶稣在马太福音第6章说的话。你向耶和华祷告，并且研读他的话语，就会感受到他给你的安慰。

17．我们可以确信什么？

¹⁷ 我们可以确信，在人生中黑暗的日子里，耶和华一定会陪在我们身边。我们永远都不会是独自一人。（诗篇23:4；94:14）耶和华承诺会守护、扶持和安慰我们，并且使我们站稳。以赛亚书26:3谈到耶和华说：“你会保护完全依靠你的人，你会赐他们长久的安宁，因为他们信赖的是你。”因此，要信赖耶和华，接受他给你的帮助。这样，你即使身处逆境，也能够重新振作。