虽然困倦，却不致一蹶不振
耶和华是创造大地四极的主宰。他加力量给疲倦的人，赐充足的能力给软弱的人。——以赛亚书40:28,29
1,2．（甲）耶稣向所有想奉行纯正宗教的人发出什么亲切的呼召？（乙）什么会严重危害我们的灵性？
我们是基督徒，当然熟悉耶稣所发出的亲切呼召。他说：“你们所有辛苦劳碌、担子沉重的人啊，到我这里来吧，我要叫你们安舒。……我的轭是容易负的，我的担子是轻省的。”（马太福音11:28-30）此外，我们还可以得着“从耶和华面前来到”的安舒。（使徒行传3:19）你必定亲身体验到，有幸认识圣经真理，知道前途一片光明，努力实践耶和华的原则，确实叫人感到分外安舒。
2 然而，有些事奉耶和华的人却感到疲倦灰心。这种感觉不时在心头萦绕，持续的时间或长或短。有时灰心的情绪很快就消失了，有时疲倦的感觉却挥之不去。久而久之，他们就会觉得基督徒的责任是沉重的负担，并不像耶稣所应许的那般令人安舒。基督徒有这种消极的情绪，就会严重危害自己跟耶和华的关系。
3．耶稣为什么向使徒提出约翰福音14:1的劝勉？
3 在被捕和遇害之前不久，耶稣告诉使徒：“你们心里不要难过。要对上帝有信心，也要对我有信心。”（约翰福音14:1）耶稣知道使徒将要面对一些令他们难过的事，随后还会遭受一次又一次的迫害，所以提出这样的劝勉。耶稣很清楚，使徒一旦灰心过度，就很难站立得住。（约翰福音16:1）要是他们让自己沮丧下去，就会变得灵性软弱，不再信赖耶和华了。现今的基督徒也不例外。长期灰心能使我们痛苦不安，心情沉重。（耶利米书8:18）我们的内心也许会越来越软弱。我们受着这样的压力，无论感情上、灵性上都可能一蹶不振，甚至不想再事奉耶和华。
4．什么能帮助我们保护自己的心，以免疲倦灰心？
4 圣经说得好：“要保护你的心，胜过保卫一切，因为生命之泉由心而出。”（箴言4:23）圣经中有不少实用的建议，能帮助我们保护自己的心，以免灰心丧气，在灵性上疲倦松懈。不过，我们要做到这一点，就得先找出疲倦的根由。
做基督徒不是沉重的负担
5．关于做基督徒，耶稣说了什么似乎自相矛盾的话？
5 无可否认，做基督徒要竭力奋斗才行。（路加福音13:24）耶稣甚至说：“谁不背起自己的苦刑柱来跟从我，就不能做我的门徒。”（路加福音14:27）表面看来，耶稣这句话跟他先前所说的自相矛盾。他先前不是说，自己的担子是轻省的，能叫人安舒吗？其实，耶稣的话并不矛盾。
6,7．为什么说做基督徒并不会令人疲惫？
6 竭尽全力地做事，虽然令人身体疲乏，但只要所做的事有意义，就会觉得心里舒畅，很有满足感。（传道书3:13,22）还有什么事比向人传讲奇妙的圣经真理更有意义呢？尽管要竭力奋斗才能符合上帝崇高的道德标准，我们却从中获益良多。相比之下，我们付出的努力根本算不了什么。（箴言2:10-20）即使遭受迫害，我们也感到光荣，因为是为上帝的王国而受的。（彼得前书4:14）
7 耶稣的担子确实是轻省而叫人安舒的。许多人受错误宗教的轭束缚，陷于属灵的黑暗。跟这些人的轭相比，耶稣的担子就更显得令人安舒了。上帝对我们充满慈爱，从不向我们提出不合理的要求。耶和华的“命令并不是沉重的负担”。（约翰一书5:3）我们从圣经看出，真基督教绝不是严酷苛求的。由此可见，做基督徒并不会令人疲惫灰心。
“放下各样的重担”
8．我们在灵性上觉得疲倦，成因往往是什么？
8 我们在灵性上觉得疲倦，成因往往是现今的腐败制度给我们加添了许多重担。由于“全世界都受那恶者控制”，四面八方都是有害身心的事物，弄得我们筋疲力尽，渐渐偏离了健全的基督徒生活方式。（约翰一书5:19）一些可有可无的事会令生活变得复杂，妨碍我们从事基督徒的日常活动。这些非必要的事成了额外的负担，叫我们不胜负荷，甚至意志消沉。圣经劝勉我们要“放下各样的重担”，实在很有道理。（希伯来书12:1-3）
9．追求物质怎样为我们带来沉重的负担？
9 例如，世人一心追名逐利，只顾吃喝玩乐，到处旅游，满足物欲。我们耳濡目染，思想也可能渐渐变质。（约翰一书2:15-17）公元1世纪，就有一些基督徒因追求财富而使自己的生活变得极其复杂。使徒保罗说：“一心要发财的人，就落入引诱，跌进网罗，陷于许多不智而有害的欲望里，使人沉没在腐败和灭亡中。贪财是一切祸害的根源，有些人一心贪财，就误入迷途，离开信仰，用许多痛苦把自己刺得遍体鳞伤。”（提摩太前书6:9,10）
10．关于财富，我们从耶稣的撒种比喻学到什么？
10 如果我们为上帝服务感到疲倦灰心，是不是因为我们追求财富，渐渐扼杀了自己的灵性呢？正如耶稣的撒种比喻表明，这样的事很可能发生。耶稣把“这个制度的忧虑、骗人的财富、各样的私欲”比作侵害心田的荆棘，把上帝话语的种子挤住了。（马可福音4:18,19）因此，圣经劝勉我们：“你们处世为人，不要贪爱钱财，要以现在所有的为足。上帝说过：‘我决不离弃你，决不撇下你。’”（希伯来书13:5）
11．我们怎样做，就能放下不必要的重担？
11 有时候，我们的生活所以变得复杂，不在于我们追求更多东西，而在于我们怎样看待已有的东西，或者怎样处理已经着手的事。由于身染顽疾，亲友去世或其他难题，有些人的内心可能觉得很疲倦。他们看出，要不时调整自己的生活习惯。一对夫妇决定牺牲一些爱好，放弃一些非必要的计划。他们把所有跟这些爱好和计划有关的东西都挑出来，收藏好。人人都可以向他们学习，不时省察一下自己的生活习惯，逐一检查什么东西是不必要的。这样，我们就能放下不必要的重担，免得疲倦松懈。
必须合理谦逊
12．我们应该看出，过犯可以造成什么影响？
12 我们就算在小事上犯过，也可以使生活越来越复杂。大卫曾说：“我的罪过淹没了我的头，如同重担叫我担当不起。”（诗篇38:4）他的话多么真实！我们往往只需稍作调整，就能减轻自己的重担。
13．我们要是通情达理，就会怎样看传道工作？
13 圣经鼓励我们培养“实用的智慧和思考力”。（箴言3:21,22）圣经说“从上头来的智慧”是通情达理的。（雅各书3:17）有些基督徒觉得，必须跟同工做一样多的传道工作才行，结果为自己增加压力。圣经却劝勉我们：“各人都应该察验自己所做的事。这样，人高兴是因为自己的成就，不是因为跟别人比较。各人要负起自己的担子。”（加拉太书6:4,5）弟兄姊妹的榜样确实能激励我们全心事奉耶和华，但我们要是有实用的智慧，通情达理，就会根据自己的情况定立切合实际的目标。
14,15．我们可以怎样做去满足身心的需要，表明自己有实用的智慧？
14 如果我们在看来不大重要的事上也通情达理的话，就能避免心疲体倦。例如，我们的生活习惯是否对身体有益呢？请看看一对夫妇的事例，他们在耶和华见证人的一个分部工作，明白到实用的智慧对防止疲劳多么重要。做妻子的说：“无论工作有多繁重，我们每天都尽可能按时上床睡觉，也经常锻炼身体。这样做对我们帮助很大。我们知道自己的能力限度，凡事都量力而行，不会跟那些看来有无穷精力的人相比。”你有均衡饮食的良好习惯和充足的睡眠吗？适当地注意健康，能减轻内心的疲累，缓解属灵的倦怠。
15 有些基督徒的需要跟别人不一样。就以一个基督徒姊妹为例，她是个全时传道员，曾奉派在一些艰难的岗位服务。她体弱多病，还得了癌症。面对重重的压力，这个姊妹怎样应付呢？她说：“安排时间静静地独处对我很重要。我越觉得压力大，越感到疲累，就越需要独处，好让自己能够静心阅读，好好休息。”我们有实用的智慧和思考力，就能了解并满足自己的需要，免得在灵性上疲倦灰心。
耶和华使我们力量充沛
16,17．（甲）为什么注意属灵健康非常重要？（乙）我们天天都应该怎样做？
16 当然，注意属灵健康是非常重要的。只要我们跟耶和华上帝有亲密的关系，即使身体疲乏，也永不会觉得崇拜耶和华是令人厌倦的事。耶和华“加力量给疲倦的人，赐充足的能力给软弱的人”。（以赛亚书40:28,29）使徒保罗体验到这句话多么真实。他说：“我们决不放弃。我们外在的人虽然渐渐衰败，内在的人却实在天天更新。”（哥林多后书4:16）
17 请留意，“天天”一词暗示，我们每天都要善用耶和华所赐的一切。一个姊妹从事海外传道工作已经43年了。她一直忠心耿耿，虽然有时身体疲倦，灰心气馁，却从没有一蹶不振。她说：“我习惯很早就起床，好向耶和华祷告，阅读他的话语，然后才开始一天的工作。正因为天天谨守这个常规，我才能忍耐到现在。”只要我们经常祷告，天天向耶和华倾心吐意，并沉思他的崇高特质和美好应许，耶和华就必赐力量扶持我们。
18．年老多病的忠心基督徒，可以从圣经得着什么安慰？
18 有些基督徒因年纪老迈、体弱多病而十分灰心。天天善用耶和华所赐的一切，对他们帮助特别大。他们变得意志消沉，原因往往不是跟别人比较，而是跟自己昔日的成就相比。知道耶和华尊重老年人，叫我们万分安慰。圣经说：“人若行走正义的道路，白发就是华美的冠冕。”（箴言16:31）耶和华明白我们能力有限，尽管我们有不少弱点，他仍然十分重视我们对他的全心事奉。我们以往的善工，都铭刻在耶和华心中，永不磨灭。圣经向我们保证：“上帝是正义的，必不忘记你们所做的工作和你们为他的名所显的爱心，就是你们从前服事圣民，现在仍然服事他们。”（希伯来书6:10）能够跟忠心事奉耶和华好几十年的基督徒并肩工作，的确是极大的乐事！
决不放弃
19．忙于行善对我们有什么益处？
19 许多人认为，常做体力活动能缓解疲劳。经常参与属灵活动也能纾解内心或灵性的疲惫。圣经说：“我们行善总不要放弃，如果不灰心松懈，到了时候就有收成。所以我们只要有机会，就该对所有人行善，对信徒就更该这样，因为彼此亲如一家。”（加拉太书6:9,10）请留意，“行善”一词暗示，我们要有行动。向别人行善的确有保护作用，能使我们继续热心事奉耶和华，不致一蹶不振。
20．我们要克服灰心的感觉，就应该避开哪些人？
20 要是我们跟蔑视耶和华律法的人来往，情况就正好相反。这些活动会成为令人疲累的重担。圣经提醒我们：“石头沉重，沙土难担，愚蠢人造成的愁烦比这两样更沉重难担。”（箴言27:3）我们要克服疲倦灰心的感觉，就应该避开那些思想消极、好挑剔、爱批评的人。
21．我们在基督徒聚会里可以怎样鼓励别人？
21 耶和华安排基督徒聚会，让我们从中得着属灵的力量。聚会是互相鼓励的大好机会。在聚会里，我们不但接受教导，还能彼此交往，从中得着安舒。（希伯来书10:25）不论是台上参与节目的人，还是台下发表评论的听众，人人都应该力求强化弟兄姊妹。带头施教的弟兄尤其要鼓励别人。（以赛亚书32:1,2）即使弟兄要提出规劝或责备，语气和措辞也应该令人安舒。（加拉太书6:1,2）我们彼此相爱，就能继续事奉耶和华，不致疲倦得无法振作。（诗篇133:1；约翰福音13:35）
22．尽管本质不完美，我们为什么仍然能够勇气十足？
22 在现今这最后的日子，崇拜耶和华的人确实有很多工作要做。基督徒也难免会经历疲惫忧伤，艰难困苦。我们不完美的本质是多么脆弱，就像易碎的瓦器一样！但圣经说：“我们的这个珍宝，是放在瓦器里，可见超凡的力量不是出于我们，而是出于上帝。”（哥林多后书4:7）坦白说，我们是一定会感到疲倦的，但千万不要疲倦得一蹶不振，甚至放弃事奉耶和华。让我们勇气十足地说：“有耶和华帮助我，我决不害怕。”（希伯来书13:6）
温习栏
• 哪些重担是我们能够放下的？
• 我们可以怎样向基督徒弟兄姊妹行善？
• 我们疲倦灰心的时候，耶和华怎样扶持我们？
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耶稣知道使徒要是长期灰心就会对他们有害
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有些基督徒牺牲了某些爱好，放弃了非必要的计划
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尽管我们能力有限，耶和华仍然十分重视我们对他的全心事奉