青年人问

我该怎么做，才不会总是想着和性有关的事？

“有时候不知道为什么，我会突然开始想跟性有关的事，而且还很难克制自己。感觉好像我的大脑被别人控制住了。”——薇拉

“要克制自己不去想跟性有关的事，简直比飞还难。”——约翰

你有过跟薇拉和约翰类似的感受吗？那么这篇文章里的建议可以帮助你克服这样的问题。

为什么要克制自己？

一个叫亚历克斯的年轻人说：“我舅舅说，上帝给人性欲，就是要让人去满足这种需求。”

亚历克斯的舅舅只说对了一半。上帝确实赋予我们性欲，但他这么做是有理由的，毕竟人类要通过性行为才能繁衍后代。既然这样，为什么还要克制自己不去想跟性有关的事呢？请看看两个理由：

上帝在圣经里的规定帮助我们看出，一男一女在结为夫妻之后才能发生性关系。（创世记1:28；2:24）

如果一个未婚的人想按照上帝的标准生活，却又总想着性方面的事，只会让自己感到十分苦恼，甚至有可能禁不住诱惑跟人发生性关系。事实上，很多向引诱屈膝的人事后都感到非常后悔。
你学会控制自己的性欲，就能培养一个重要的特质——自制力。（哥林多前书9:25）

一个人学会自制，对现在和将来都很有益处。一项研究显示，有自制力的孩子长大后比较少有健康和经济问题，触犯法律的可能性也比较低。a

青少年正值激素（荷尔蒙）分泌旺盛的时期，加上现在的社会对性非常开放，要克制自己不去想跟性有关的事情，真的不容易。

“我觉得要保持思想纯洁很难。现在的电视剧几乎都把婚前性行为描绘得很美好，没有什么危险，让人以为随便跟别人发生关系是不用承担任何后果的。”——露丝

“在工作的地方，我常常听到同事谈论露骨的性话题，自己难免也会有点好奇。这些事被他们说得好像没什么大不了的，久而久之我就不觉得这些行为很糟糕了。”——妮科尔

“在看社交平台［社群网站］上的图片时，很容易放松警惕，结果一不小心就看到乱七八糟的图片。就算只是眼睛扫过，那张图片也会刻在你的脑海中，怎么都忘不掉！”——玛丽亚

就像这些人说的一样，有很多因素会阻碍你克制自己。你可能跟使徒保罗有同样的感觉，他说：“每当我愿意做对的事，就有恶念缠着我。”（罗马书7:21）

转移注意力 试试把自己的注意力放在其他事上，例如运动或培养兴趣等等。一个名叫瓦莱丽的少女说：“对我来说，读圣经很有帮助。因为读圣经帮助我更认识上帝，让我知道上帝对事情的看法。只要经常思考这方面的事，我就没空想那些乱七八糟的东西了。”

就算你再怎么小心，有时候不纯洁的念头还是可能会突然闯入你的脑海中。不过，你是可以赶走这些想法的，就看你愿不愿意这样做。

“我开始胡思乱想的时候，就强迫自己转换念头。我也会反思是什么引发了这些想法，也许是听了某首歌或看了某张图片。找到原因就要把那些东西删掉，这样才能斩草除根。”——海伦娜

圣经说：“任何正义的事，任何纯洁的事……这些事你们都要继续思念。”（腓立比书4:8）

小心选择朋友 如果你的朋友老是谈论跟性有关的话题，想保持思想纯洁就更难了。

“我十几岁的时候，感觉很难控制自己的思想，一个很大的原因是受到朋友影响。他们觉得满足自己的欲望没什么不对，我也跟着受到影响，结果变得很难克制自己的想法。”——萨拉

圣经说：“跟智慧人同行，就有智慧；同愚昧人来往，难免吃亏。”（箴言13:20）

避开不当的娱乐 现在的娱乐活动多多少少都带有和性有关的内容。妮科尔说：“我很容易受到音乐影响。有些歌容易让我想入非非，甚至到难以克制欲望的地步。”

“我发现自从我开始看带有很多性暗示的电视节目和电影，就经常想着跟性爱有关的事。我停止看这些节目和电影之后，就不会一直想这些事了。可见，要克制自己的欲望，就要小心选择自己观看的娱乐节目。”——乔安妮

圣经说：“淫乱和各种不洁的事，或是贪心的事，在你们当中连提也不该提。”（以弗所书5:3）

要记得：虽然有些人认为满足性欲是一种本能，是人控制不了，也不该去控制的；不过，人不像动物一样只能被本能牵着鼻子走。根据圣经，人是可以控制自己的思想的。

圣经说：“要更新你们思想背后的动力。”（以弗所书4:23）

a 已婚的人也需要有自制力。所以，趁自己单身的时候就培养这个特质是明智的做法。