青年人問……

我怎樣才能應付失戀？

「他使我感到一切都異乎尋常。這種感覺是我從未有過的。怎料他竟說這份感情不能發展下去了。我認定已經生無可戀。我日夜哭泣，吃不下，睡不著；兩個月消瘦了15公斤，我甚至患上支氣管炎。生活對我變得毫無意義。」——雷妮。

你若曾因失戀而飽受創傷，也許你會對這番話有似曾相識之感。你一旦愛上一個人，而最終希望卻完全幻滅，你知道這是什麼滋味。失戀的感覺不但強烈，同時也令人丟臉。你幾番掙扎，力圖減輕痛苦之際，你也許納罕，『為什麼我不能把這份感情放下，忘記這個人，然後若無其事地過日子？』事情很少是這麼簡單的。

何以這麼困難？

一項研究顯示，愛情的凝聚力可以十分強烈。有人甚至將這種連繫與親子之間的連繫相提並論。羅曼蒂克的感情固然需要一段長時間才能發展至如此強烈的地步，可是你也許一開始便深深愛上了對方。感情這回事，絕不能像按動電燈開關一樣，要開就開，要關就關。再者，如果你正處於聖經所說的「青春旺盛期」，這時性慾一經發動幾乎是一發不可收拾的。（哥林多前書7:36，《新世》）在這種情況下，失去男朋友或女朋友便尤其難受了。

耽於幻想可能也是個重要因素。據一項研究顯示，青春期的男女「較易失戀，因為他們開始戀愛時，都傾向於幻想將來自己與對方所過的生活。這些幻想也許包括結婚、生兒育女，然後長相廝守」。雖然這些夢想大多沒有充分的事實根據，但要摒棄這些幻想卻又相當困難。

你仍深為人所愛

同一項研究顯示，「失去愛侶……可能使人產生挫敗或一無是處的感覺。」珍妮特回憶說：「你感到沮喪，彷彿沒有人會支持你。你什麼都不想理，你感到受棄絕。」像她一樣，許多失戀的人都感到沮喪、內疚、不中用、無法集中精神。有些人甚至自尋短見。

因此對你來說，這可能是一段危險時期。但仍請你記住耶穌的忠告，就是要「愛你的鄰舍如同你自己」。（馬可福音12:31，《呂譯》）表現若干程度自愛是必需而且是適當的。事實上，一個人若沒有對你的愛情作出回應，這並不等於說你沒有可愛之處，對嗎？你不能就此便假定沒有其他人覺得你可愛和吸引人，對嗎？你的家人和朋友不是很愛你嗎？

更重要的是，上帝對你有什麼看法？利亞是個聖經時代的女子，她必然由於感到不為人愛而十分痛苦。她清楚知道丈夫雅各由於受騙而娶了自己，雅各其實愛她的妹妹拉結過於愛她。難怪她覺得自己彷彿「被恨」一樣處境堪憐。然而上帝卻很賞識利亞。上帝祝福她，使她生下許多兒女。以色列家的祭司家系以及王族家系——產生彌賽亞的家系——都是通過利亞而非通過拉結所生。——創世記29:30-35。

無論別人拒絕我們到什麼程度，他們都不能改變上帝的祝福，以及他對我們的愛。要記住，全宇宙的創造主很愛你，以至讓自己的兒子為你犧牲生命。（約翰福音3:16）你不是沒有可愛之處，更非一無是處。

分手焉知非福

你也許覺得，分手是發生在你身上最不幸的事之一。然而事情可能剛好相反。也許你很難相信，結束這段戀情或會是一項祝福。何以如此？因為大部分年輕人的戀愛都沒有成功。由於年輕人仍在成長和不斷改變之中；他們很容易受那些短暫的慾望和誤解的情愛所影響。每年雖有成千上萬少年男女結婚，可惜他們當中許多人發覺後悔已經太遲了。一位報業行政主管在她離婚後說：「這樣年輕便結婚，的確是莫大的錯誤，我從未想到我們原來有這麼不同的價值觀和背景。」

青少年婚姻的失敗率極高。因此，即使現在你覺得很難受，但有一件事是肯定的，如果你婚姻不如意、終身受困，你會更難受。你可以問問自己，是否已作妥準備，去接受婚姻的終身結合，以及婚姻所帶來的種種責任，包括養育兒女等。此外，你所愛的人是否真正成熟並且作妥準備？要記住，戀人分手永遠比不上夫婦分手那樣痛苦。

你若錯誤地跟一個不尊重敬虔原則和道德標準的人談戀愛，那麼分手其實就是福分。（哥林多後書6:14）香娜想起往日她有世俗男友時所面對的道德危險，她說：「他常說他愛我。可是他要我跟他發生關係。我說不可以，因為我知道這樣做是不對的。不久之後，他不再打電話給我。我每晚都哭，失去他使我感到非常痛苦！」顯然，這次分手救了香娜，使她不致在靈性上遭遇禍害。

因此，你也許可以將分手視作一個教訓。正如箴言22:3說：「精明人看見災禍，就躲藏起來；愚蒙人卻往前走，自取禍害。」（《新譯》）這次經歷使你精明得多，並且使你在日後避免更大麻煩嗎？

應付自己的情緒

儘管分手對你有益，這並不會使事情變成無關痛癢。你可以怎樣應付這種看來無法驅除的感覺？首先，假裝若無其事不會對你有任何幫助。正如《少年》雜誌最近論及這個問題時說：「情緒是你無法完全逃避的，你始終會鬧情緒。」

你若為此感到激怒或生氣，這是很自然的事。可是不要強行壓抑自己的情緒，以致心煩意亂，夜不成眠。要聽從聖經的明智勸告：「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。」（以弗所書4:26）不妨向一位可以信任的朋友或知己傾訴。箴言15:22說：「不經商議，計劃必定失敗。」（《新譯》）在這些情況下，你的父母和基督徒長老可以給你所需的幫助。你可能發現，原來他們年輕時也有過類似的痛苦經驗。

使你能夠應付情緒的另一項幫助是保持忙碌。你可能試圖逃避，孤立自己，發白日夢，對生活失去興趣。珍妮特回憶說：「除了睡覺之外，你什麼都不想做。」可是箴言18:1警告說：「與眾寡合的，獨自尋求心願，並惱恨一切真智慧。」與其這樣，不如保持忙碌。要立即恢復合群，繼續與那些能夠鼓勵你行走正途的人交往。

一個善用精力的良法是，專心致志地從事基督徒的服事職務。使徒保羅寫道：「所以，我親愛的弟兄們，你們務要堅固，不可搖動，常常竭力多做主工；因為知道，你們的勞苦在主裡面不是徒然的。」（哥林多前書15:58）你的生活毋須是空虛或毫無意義的。與別人分享好消息能為你帶來快樂和滿足。——使徒行傳20:35。

不要忘記，有時你會有開心的日子，但也有不愉快的時候。遇上惱人的事時，你總覺得自己熬不過去。但事實是，你的情況是會好轉過來的。醫治創傷跟醫治其他傷口一樣，是需要時間的。不要為了沉湎羅曼蒂克、傷感的音樂，或朝思暮想失去的舊愛，以致延遲了自己的復原過程。要仰賴耶和華賜你所需的力量。他清楚知道你的一切遭遇，也知道你的感受。「耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。」——詩篇34:18。

前頭較光明的日子

年輕人最大的祝福之一就是時間。在你前頭有這麼多時間供你學習和獲取經驗。因此，你要好好善用這項寶貴的資產。努力培養那些能夠幫助你成為穩定、可靠的成年人的特質。這樣你便能夠在將來為戀愛和婚姻作出明智的決定。

無論多艱難，這些痛苦日子終會過去的，你可能因而會變成明智得多。較早時提及的雷妮說：「我現在較容易應付自己的情緒，我學了許多東西。我學到惟有以耶和華的方式行事，我們所做的才會亨通。」

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眼巴巴看著自己喜歡的人愛上另一個人，這的確是很痛苦的事