分手了，怎麼渡過失戀期？

史蒂文說：「女朋友跟我分手後，我只能用『崩潰』這兩個字來形容自己。我這輩子從來沒有這麼痛苦過。」

你也有類似的經歷嗎？這篇文章的建議能幫助你渡過失戀期。

• 失戀後遺症

• 你可以怎麼做？

失戀後遺症

分手會讓雙方都感到痛苦。

• 如果分手是由你提出的，你的感受可能會跟茉莉一樣，她說：「知道自己傷害了曾經愛過的人，我自己也不好過。我再也不要這樣傷害別人了。」

• 如果分手不是由你提出的，你大概會明白為什麼有人說失戀就像死過了一遍。珍妮特是一個年輕人，她說：「我為那段消逝的感情難過了很久，就像哀悼死去的人一樣。我先是拒絕接受，然後感到憤怒，接著試圖挽回對方，最後變得沮喪。我花了一年的時間，才能平靜地接受事實。」

要記得：失戀會讓你心碎，悲傷絕望。聖經在箴言17:22說：「黯然神傷使骨頭枯乾。」

你可以怎麼做？

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  找個成熟的朋友談談。聖經說：「真朋友時刻顯出愛心，像兄弟為共患難而生。」（箴言17:17）你可以找爸媽或一個成熟的朋友傾吐心事，他們可以幫助你，讓你不再鑽牛角尖。

  「有好幾個月，我孤立自己，不想把感覺跟別人說。後來，我發現朋友真的能幫我療傷，跟他們聊過後我才開始好起來。」——珍妮特

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  想想這個經歷讓我學到什麼。聖經也在箴言4:5說：「當求取智慧，求取悟性。」經歷一些難過的事可以讓我們更加了解自己，學會怎麼面對挫折。

  「分手後，一個朋友對我說：『想想你從這段感情學到什麼？下次談戀愛的時候，可以怎麼做呢？』」——史蒂文

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  向上帝禱告。聖經說：「你要把重擔卸給耶和華，他必扶持你。」（詩篇55:22）向上帝禱告可以幫助你走出感情的傷痛，讓你以更寬廣的視野看待分手。

  「要不停地向上帝禱告。耶和華知道你受的傷有多深，也最清楚事情的全貌。」——瑪西婭

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  多幫助別人。聖經說：「各人不要單顧自己的事，也要顧及別人的事。」（腓立比書2:4）如果你願意多關心別人，就能越快復原，坦然接受分手的事實。

  「剛分手的時候，我的整個心都在淌血，感覺比身體的傷還痛。不過，我發現時間能癒合感情的傷口，只要給自己一點時間，就能走出傷痛。」——伊芙琳