改良你的聲音

當你說話時，別人傾聽嗎？他們對你是否留下適當的印象。倘若不然，這也許是由於你聲音的緣故。良好的聲調是圓潤、強壯和有力的，它能使人信任和留意。惡劣的聲調卻令人無心聆聽，同時給人一個錯誤的印象。

你的聲調受你的性格所影響。別人一聽你說話便會推斷你是那一種人。有時這種推斷甚至能影響到求職的成功與否。有些人事主任喜歡求職者用電話申請勝於用信，因為他們想從求職者的聲調來判斷他們的性格。可是由聲音所透露的性格卻並不一定準確。

一個人也許曾被不良的品性影響到聲音的質素。既然發聲是一種機械性的習慣，即使這人的性格已經改良，像聖經吩咐基督徒所行一般，但聲調的特質也許一仍舊貫。（以弗所書4:22-24）可能他的聲音粗嘎刺耳，但卻不是立心講成如此。無論聲音留下什麼不良的印象，這種印象仍可以藉著改良聲調而有所改善。

倘若你作公眾演講，你的聲音可以使聽眾對你發生良好或不良的反應。請想想你所聽過的各個講者。聲調軟弱的講者使你側耳而聽嗎？聲調顫抖和呼吸短促的講者使你對之產生信心嗎？像念書一般機械地忽高忽低的聲音使你認為講者是誠懇的嗎？抑或你喜歡講者的聲調清楚宏大，富於力量及抑揚有致？

因此你若有時作公眾演講，你便有更大理由要改良聲調。但首先你必需認識有這樣行的需要。

聽聽你自己講話

雖然你每天都聽見自己講話，但自己所聽到與別人所聽到的聲音並不一樣。在你體內波動的聲音與經過空氣傳到別人耳中的聲調並不相同。你若從未在高度傳真的錄音帶上聽過自己的聲音，在聽到時便會覺得很詫異。一個人在初次從錄音機聽到自己的聲音時往往會不信地說:「這是我的聲音嗎？我的聲音不是這樣的！」

若要聽聽自己的聲音像別人所聽見一樣，可以用錄音機錄下你在各種場合的聲音，包括日常談話、朗誦和公眾演講，你若有機會作演講的話。聽聽你的聲音是否反映出你的性格。留意它聽起來是否悅耳動人。聲調移高或太高嗎？音色和字眼清楚嗎？音調抑揚有致嗎？它聽起來矯揉造作嗎？它是你所喜歡聽的聲音嗎？聽過之後你便更易決定做些什麼去加以改良了。

什麼會影響你的聲調？

你說話時從肺部放出的空氣量便是你發聲的基礎。空氣先進入音盒裡，它稱為喉頭，其中有兩條肌肉組織，稱為聲帶。聲帶因空氣通過而震動。聲音由肌肉的收緊和放鬆而改變，正如小提琴弦線所發出的聲音會因鬆緊而改變高低一般。當兩條聲帶完全分開時，便可以作普通靜默的呼吸。它們若接觸在一起，你就能發出平常講話的聲音了。

聲音從聲帶通過喉嚨的空氣傳入口腔和鼻腔。這樣會將聲帶所發出的聲音擴大，與吹奏樂器的管有同樣的擴大作用。腔穴也是聲音的共鳴器，對音質具有重要影響。不像銅樂器一樣，它們能夠由於你用兩頰和口唇所作的噏動，使肌肉收縮或放鬆而在大小和形狀方面發生變化。結果便是音質的改變。

你頸部和喉部的共鳴腔穴可以比作小提琴的琴身。弦線所發的聲音經過弦下空盒或本身的震動而加強，使在遠處也可以聽到。樂器本身的形狀和大小可以影響音色。因此小提琴的音色與中音小提琴及大提琴截然不同。你的共鳴腔與聲帶所發的聲音同等重要，正如提琴的琴身對弦線所發的聲音大有影響一樣。

你如何運用口唇、口腔、喉嚨和呼吸的方法可以影響到你聲音的質素。因此受過聲樂訓練的歌唱家知道怎樣有效地運用呼吸和共鳴腔，使聲音聽起來比未受訓練的歌手唱出的悅耳得多。訓練有素和未經訓練的演講者亦然。

倘若你的口不張開，僅是咬緊牙關，閉著嘴唇來說話，你便不能有良好的共鳴和悅耳的聲音了。這種習慣也使你的話難於被人聽懂。講話時張開口可使人聽得不費力，而且音色也清亮得多。

控制呼吸

改良音質從呼吸開始。要獲致音量適當、穩定圓潤的音色，控制得好、不疾不徐的呼吸是必需的。要獲致這樣的效果便要用肺部下面的一片肌肉，橫隔膜，來呼吸而不是用肺部上端淺薄的部分去呼吸，像許多人所為一般，歌唱家時常要記得『用丹田發聲。』藉著以橫隔膜呼吸可以將空氣灌滿肺底。這樣行的時候你會感到腰帶或腹部的其他衣物受到壓力。

有充分的空氣供應，然後用橫隔膜肌肉而非用喉頭肌肉加以控制，你便能發出有勁而宏亮的聲音。未學會放鬆喉部肌肉和養成橫隔膜呼吸習慣的人往往使發聲肌肉緊張，以致說了相當時間的話之後便變成嘶啞。這特別以試圖提高聲音以壓倒外面噪音時為然。

一位訓練有素的演講者或歌唱家可以發聲數小時而不失音，因為他讓喉部肌肉保持鬆弛。他運用有力的橫隔膜肌肉供應大量空氣使聲音保持勁力。藉著這樣行，一位歌劇歌唱家可以間歇地歌唱兩三小時，聲量充滿全院而聲音並不沙啞。

怎樣改良你的聲音

學習控制呼吸是工作的第一步。你吸入一口氣來說話或歌唱時，要設法避免擴張上胸。要使肺部下端膨脹。拉緊腹部以支持橫隔膜。然後用腹部肌肉控制橫隔膜，讓空氣從肺部徐徐呼出。閒時試圖放鬆喉郡的肌肉。這樣一次呼吸的練習愈長愈好，盡量不要緊張。朗聲誦讀也是很好的練習法。

聲音的反響也可以利用頭部感覺來改良。實行的方法是強調顫音和加以延長。低音哼唱及說「唔」「吾」這兩個字也有助於改善聲音的反響。在練習時可以將「吾」和「唔」兩字拖延至比平常長一倍。

你所講的話若要清亮易聽必需咬字清楚。這需要你在發音時靈活地運用唇、舌、和兩顎。倘若你講話時慣於收緊口唇和兩顎，便要將其練習得更靈活。這種練習可幫助你改善發音和吐出的字眼更加清楚。字眼不應拖泥帶水而變得含糊不清。在這方面你也許要耐心練習幾個月，良好的練習法是朗誦。練習時將每個字正確地讓出，留意每字的發音。可是不要矯枉過正以致講話有矯揉做作之弊。

也許你的難題是講話時聲調太高。你可以怎樣克服這個難題呢？高而尖的聲音是由於緊張的肌肉控制聲帶所致。若用橫隔膜呼吸來放鬆兩頭及喉部肌肉，便可以發出更悅耳的聲音和使你的聲調輕為低沉，聽起來更自然而不致緊促。你的聲音會更加抑揚有致。

柔和甜潤的噪子和清楚的音色固然聽來悅耳，可是聲音不應過於低柔。若然，則別人很難聽到你說什麼。細聲的人可以藉著正確的呼吸控制來操縱音量，使其能適應各種場合。

在另一方面，有些人的聲音時常震耳欲聾。這種聲音在寂靜的環境中絕不相宜，而且會使人發生反感，特別以在電話中為然。有時對方的聲音響亮到要將聽筒放離耳朵幾吋才行。學習使音量適應各種場合是改良聲音的因素之一。

對於一個經常高聲說話的人，最好讓他從錄音機聽聽自己的聲音在別人聽起來怎樣，以幫助他看出有改良聲音的必要。至於音量方面。稍作努力便可以說得柔和一點了。

氣質和態度

特別可以由聲音反映出來而使人推斷你為人的便是你的感情氣質和態度。當你想及阿近的鄰人時便可以了解到這點。他們的感情影響了他們的聲音。

例如，一位性情急躁的婦人在發脾氣時會有一種粗暴、憤怒的聲調。另一個人也許以冷嘲熱諷的聲調透露他對某人的意見，也有人以蛇般惡毒的聲音透露自己的思想。在另一方面，快樂的人會聲音朗爽，沉醉在愛情中的人則聲音有如夢囈。

一個慣於發怨言的人聲音總是帶著牢騷。自私和對別人漠不關心的人聲音會顯得冷酷無情。富於同情心的人會以溫暖和富於了解的聲音透露這種態度。因此聲音可以反映出多種感情和態度。這是不能單靠練習去改善的，反之，這要改變品格才行。藉著實行上帝的道中富於造就的屬靈訓示，這種改變是可能的。——歌羅西書3:5-10。

更新了品格之後，一個人可以致力於改善自己的聲音，使其不致將他舊時的品格反映出來。即或在別的方面毫無所得，單是使人改變對你的印象便值得你為改良聲音作一番努力了。