Jak mám reagovat na kritiku?

• Udělej si test

• Proč potřebuješ slyšet konstruktivní kritiku?

• Co ti pomůže konstruktivní kritiku přijmout?

• Jak to vidí jiní mladí

Všichni občas potřebujeme slyšet konstruktivní kritiku nebo jinými slovy radu, v čem bychom se měli zlepšit. Může se týkat našeho chování nebo práce. Zkus se zamyslet nad následujícími situacemi.

1. ● Učitel ti řekne, že jsi ten minulý školní projekt celkem odbyl. Prý si to máš příště líp připravit.

   Jak na takovou kritiku zareaguješ?

   1. Odmítnu ji. („Ten učitel si na mě prostě zasedl.“)

   2. Přijmu ji. („Příště se budu víc snažit.“)

2. ● Mamka ti řekne, že máš v pokoji nepořádek. A přitom sis tam zrovna uklidil!

   Jak na takovou kritiku zareaguješ?

   1. Odmítnu ji. („Máma stejně nikdy není spokojená.“)

   2. Přijmu ji. („Uznávám, mohl jsem si uklidit líp.“)

3. ● Tvojí mladší sestře se zdá, že ji pořád komanduješ.

   Jak na takovou kritiku zareaguješ?

   1. Odmítnu ji. („To říká ta pravá!“)

   2. Přijmu ji. („Možná bych se k ní mohl chovat líp.“)

Někteří mladí lidé sebemenší kritiku neunáší. Jakmile jim někdo něco vytkne, hned se jich to dotkne. Jsi taky takový? Jestli ano, o dost přicházíš! Umět přijmout kritiku a poučit se z ní je totiž důležité a bude se ti to hodit jak teď, tak v dospělosti.

• Protože nejsi dokonalý. V Bibli se píše: „Všichni totiž často chybujeme.“ (Jakub 3:2) A proto každý z nás potřebuje slyšet, co má zlepšit.

  „Pořád si musím připomínat, že nikdo není dokonalý a že dělat chyby prostě k životu patří. Když mi někdo něco vytkne, snažím se z toho poučit a příště už stejnou chybu neopakovat.“ (David)

• Protože tě to může posunout dál. V Bibli se píše: „Poděl se s moudrým, a budeš ještě moudřejší.“ (Přísloví 9:9) Když kritiku přijmeš, může ti to v hodně směrech pomoct.

  „Dřív jsem kritiku vnímala úplně špatně. Když mě někdo kritizoval, připadala jsem si trapně. Teď se na to ale dívám jinak, a dokonce se ostatních ptám, v čem bych se měla zlepšit.“ (Selena)

Jedna věc je, když si o zpětnou vazbu řekneš sám. Když ale dostaneš radu, o kterou ses neprosil, může tě to dost vykolejit. Natalie, které se to stalo, popisuje: „Byla jsem v šoku a chtěla jsem se na všechno vykašlat. Tak moc jsem se snažila! A výsledek? Akorát jsem se dozvěděla, co jsem udělala špatně!“

Už se ti někdy stalo něco podobného? Jestli ano, co ti pomůže to zvládnout?

• Vyslechni si to.

  V Bibli se píše: „Kdo má poznání, ovládá svůj jazyk a člověk s dobrým úsudkem zůstává v klidu.“ (Přísloví 17:27) Toho, kdo s tebou mluví, nepřerušuj ani nereaguj impulzivně. Mohl bys říct něco, co tě bude později mrzet.

  „Když mi někdo něco vytkne, mám sklon se hned začít obhajovat. Místo toho bych se z toho měla radši poučit a příště to udělat líp.“ (Sara)

• Zaměř se na obsah kritiky, ne na toho, kdo tě kritizuje.

  Možná máš tendenci hned začít hledat chyby na tom, kdo za tebou s kritikou přišel. Uděláš ale líp, když se budeš řídit biblickou radou: „Každý člověk má být připravený naslouchat a nemá spěchat s mluvením ani hněvem.“ (Jakub 1:19) V každé kritice je většinou kousek pravdy. Když si ji nebudeš chtít vyslechnout, mohl bys přijít o něco, co slyšet potřebuješ.

  „Dřív jsem se na rodiče vždycky naštval, když mě upozornili na něco, co dělám špatně. Pak jsem ale zjistil, že když je poslechnu a udělám, co mi radí, často mi to hodně pomůže.“ (Edward)

• Dívej se na sebe realisticky.

  Jestli ti někdo řekl, že by ses měl v něčem zlepšit, neznamená to, že jsi nejhorší na světě. Prostě jen jako všichni ostatní děláš chyby. Dokonce i ten, kdo ti něco vytkl, čas od času potřebuje slyšet, v čem by se měl zlepšit on. V Bibli se píše: „Na zemi není žádný bezúhonný člověk, který by dělal jen to, co je správné.“ (Kazatel 7:20)

  „Jedna kamarádka mi řekla, v čem bych se měla zlepšit, ale mně přišlo, že nemá pravdu. Sice jsem jí poděkovala za upřímnost, ale urazila jsem se. Časem mi došlo, že na tom přece jen něco bylo. Díky tomu, co mi tenkrát řekla, jsem zjistila, v čem se můžu zlepšit. Sama bych na to nepřišla.“ (Sophia)

• Dej si za cíl se zlepšit.

  V Bibli se píše, že „chytrý člověk přijme usměrnění“. (Přísloví 15:5) Když něčí kritiku přijmeš, bude pro tebe snazší přenést se přes pocity ublíženosti a v dané oblasti se budeš moct zlepšit. Co kdyby sis vytvořil konkrétní plán, jak toho dosáhneš? Díky tomu budeš moct sledovat, jaký pokrok jsi za poslední měsíce udělal.

  „K tomu, aby ses vypořádal s kritikou, je potřeba být k sobě upřímný. Musíš být schopný připustit, že jsi udělal chybu, omluvit se za ni a pracovat na tom, aby ses zlepšil.“ (Emma)

Podtrženo sečteno: V Bibli se píše: „Jako se železo ostří železem, tak člověk ostří svého přítele.“ (Přísloví 27:17) Konstruktivní kritika ti pomůže, aby ses „ostřil“ neboli zlepšoval jak teď, tak v dospělosti.