Du kan finde glæde i en deprimerende verden!

MARIE har et lyst og muntert sind. Det er svært at tro at denne 32-årige kvinde for blot nogle få år siden følte sig ’helt død’ indvendig. Men dengang led hun af en dyb depression. „Det var som en stor mørk sky, der kun langsomt lettede,“ fortæller Marie. Ja, hun kom sig lykkeligvis og genvandt glæden.

Hvert år bliver millioner af mennesker i hele verden lammet af dyb depression! Der er ikke blot tale om forbigående nedtrykthed, som de fleste af os bliver ramt af fra tid til anden. En dyb depression er en vedvarende nedtrykthed. Den deprimerede mister interessen for livet, kan ikke finde glæde ved noget, synes at alt er håbløst og føler sig helt igennem værdiløs. I 1983 udtalte Verdenssundhedsorganisationen: „Der er på nuværende tidspunkt ikke megen tvivl om at depressive lidelser gør sig gældende i hele verden.“

De der har studeret Bibelen omhyggeligt finder ikke en sådan rapport overraskende. Bibelen omtaler vor tid som „de sidste dage“ og som „kritiske tider“ der vil være „vanskelige at klare“. (2 Timoteus 3:1-5) De dele af samfundsstrukturen der tidligere kunne yde støtte under en følelsesmæssig krise er ved at gå i opløsning. I en artikel med titlen „The Age of Melancholy?“ (Melankoliens tidsalder?) knytter dr. Gerald Klerman en direkte forbindelse mellem denne ændring i samfundet og den aktuelle stigning i antallet af depressioner. Han siger: „De tre mest almindelige sociale støtter har været familie, kirke og naboskab. . . . Det er karakteristisk for vor tid at netop disse tre sociale støtter er gået mere eller mindre i opløsning.“

For Maries vedkommende var det et sammenbrud i familien der fik hende til at fortvivle. „Da min stedmoder forlod os uden et ord, følte jeg mig svigtet og ensom. Jeg var 12 år da min verden pludselig brød sammen,“ fortæller Marie. Kort efter blev hun nødt til at forlade sit hjem fordi hendes fader gjorde umoralske tilnærmelser. Hun siger: „Jeg var overbevist om at jeg var unormal, og mistede al selvtillid.“ Sådan begyndte hendes nedtur, der endte i en dyb depression.

En dag da Marie var særlig langt nede, kom to Jehovas vidner til hendes dør. Hun viste straks stor interesse for det opmuntrende budskab fra Bibelen. „Førhen havde jeg kun hæftet mig ved tilværelsens meningsløshed og alt det forfærdelige der sker. Nu blev jeg overbevist om at jeg kunne komme til at leve i en ny verden hvor Gud vil afhjælpe al uretfærdighed. Med Guds hjælp kunne også jeg kvalificere mig til at få del i en sådan velsignelse — jeg havde fundet meningen med livet.“ Ved Jehovas Vidners møder fandt Marie ægte kærlighed og følelsesmæssig støtte. (Johannes 13:34, 35) Den gode, indsigtsfulde vejledning Marie modtog fra menighedens ældste, hjalp hende også til at ændre sin negative tankegang. (Jakob 5:14) Hendes depression begyndte at lette. Mange andre der, ligesom hun, er nedtrykte over forholdene i verden, har fundet „Jehovas glæde“ ved at søge nøjagtig kundskab om sandheden fra Bibelen. — Nehemias 8:10; 1 Timoteus 2:4.

Betød det at Maries depression forsvandt øjeblikkelig? Og vil det sige at en kristen er immun over for depression? For at få disse spørgsmål besvaret må vi se nærmere på denne lidelse og dens mange årsager. Når man kender den egentlige årsag til depression er man langt bedre i stand til at bekæmpe den hos sig selv eller til at hjælpe andre.

Årsagerne til dyb depression

I nogle tilfælde har en depression fysiologiske årsager som for eksempel sygdom, dårlig ernæring eller hormonale forstyrrelser. Den kan også skyldes påvirkning fra giftstoffer, forurening, lægemidler eller allergener.a Bibelen viser imidlertid at også ens egne „foruroligende tanker“ kan være medvirkende. — Salme 94:19.

Størstedelen af dem der bliver ramt af depression har, ligesom Marie, været udsat for smertefulde og ubehagelige oplevelser eller et stort pres. Mange føler som salmisten: „Min sjæl er mæt af ulykker . . . De har indesluttet mig på én gang. Ven og næste har du [Jehova] jaget langt bort fra mig; de som jeg kender er blevet et mørkets sted.“ (Salme 88:3, 17, 18) Ligesom salmisten føler de sig overvældet af problemer eller tab, og mener at deres tilværelse er håbløs. De føler det måske som om de er helt alene i et totalt mørke og at endog Gud har forladt dem.

Hvad er grunden til at nogle bliver grebet af modløshed i en sådan grad at de ligefrem udvikler en „nedslået ånd“? Dette skyldes ikke kun problemer udefra men også en følelse af angst og utilstrækkelighed — de føler sig ude af stand til at bearbejde et problem eller et tab. „Ved hjertesorg kommer en nedslået ånd,“ står der i Ordsprogene 15:13. En sådan hjertesorg er ofte forbundet med følelsen af at man ikke duer til noget som helst eller med forestillingen om at andre betragter en på den måde. Dette oplevede en kristen mand, Epafroditus, der levede i det første århundrede. Under en rejse som menighedens udsending blev han ramt af alvorlig sygdom. Da han endelig var blevet rask blev han ’nedtrykt fordi menigheden havde hørt at han var blevet syg’. — Filipperne 2:25-30.

Roden til dyb depression er ofte mindreværdsfølelse, for „en ånd der er nedslået udtørrer knoglerne“ eller undergraver ens ’jeg’. (Ordsprogene 17:22) Hjertesorg kan endvidere skyldes at man er alt for optaget af hvordan andre betragter en, at man er perfektionist, eller at man bærer på vrede, krænkelse, uløste konflikter med andre eller skyldfølelse (hvad enten årsagen er virkelig eller indbildt).

Dyb depression kan altså have mange årsager. Ikke desto mindre fandt Marie ægte glæde efter at hun var blevet en kristen. „Nu havde jeg endelig fået et håb,“ siger hun. Marie led dog stadig af depression i nogen tid. Hvordan overvinder man en sådan lidelse?

[Fodnote]