Stress: Ernste Gefahr für die Gesundheit

„Ich arbeite tagsüber und nachts ziemlich lange und zu ganz unregelmäßigen Zeiten. Oft stehe ich gerade noch im OP und ein paar Minuten später habe ich schon die nächste Operation in einem anderen Krankenhaus. Und dabei muss ich mich noch durch den dichten Verkehr quälen“ (Dr. Peter Stuart, Südafrika).

AUCH wer kein Arzt ist, kann sich wahrscheinlich ungefähr vorstellen, unter welchem Druck Dr. Stuart steht. Es gibt so viel, was einem Stress machen kann: der tägliche Berufsverkehr, Probleme zu Hause, Ärger auf der Arbeit und so weiter und so weiter. Stress ist beileibe nichts Neues.

Vor rund 3 000 Jahren sagte ein kriegserfahrener Mann einmal ganz offen: „Mein Herz krampft sich zusammen, Todesangst überfällt mich“ (Psalm 55:5, Hoffnung für alle). Dieser Mann wusste, was Stress ist! Als junger Hirte hatte er es schon mit einem Löwen und einem Bären aufgenommen und dann auch noch mit einem schwer bewaffneten Mann, der ihn am liebsten wie eine Fliege zerquetscht hätte (1. Samuel 17:4-10, 23, 24, 34-36, 41-51).

Stress an sich ist natürlich nichts Schlechtes. Der Körper schaltet dann hoch und bereitet sich auf den Einsatz vor. In lebensbedrohlichen Situationen bringt uns Stress zu Höchstleistungen, die wir uns niemals zugetraut hätten. Vor einer wichtigen Aufgabe wird durch den Stress, der sich dann normalerweise aufbaut, im Körper Adrenalin ausgeschüttet und man kann alles rechtzeitig schaffen.a

Problematisch wird es allerdings, wenn der Stress kein Ende nimmt und unser Körper überhaupt nicht mehr herunterfahren kann. „Stress“, so erklärt eine Ärztin, „ist die Gefahr Nummer eins für Gesundheit und Wohlbefinden.“ Wer an einem Punkt angelangt ist, wo er schier die Nerven verliert, oder wer es gar nicht erst so weit kommen lassen möchte, der fragt sich vielleicht: Gibt es denn eine Möglichkeit, stressfreier zu leben?

Zum Glück ja. Es gibt da ein Rezept, das sich schon sehr oft bewährt hat und für alle zugänglich ist. Wo findet man es? An einer Stelle, wo man es vielleicht gar nicht vermutet hätte — in Gottes Wort, der Bibel. Die Bibel ist zwar kein Gesundheitsratgeber, doch sie enthält weise Worte, die uns wirklich weiterhelfen können. Sie erklärt, warum es heute so viel Stress gibt, und macht auf Faktoren aufmerksam, die Stress verursachen oder ihn verstärken. Außerdem gibt sie gute Tipps, wie man Stress reduziert und wie man mit ihm umgeht.

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