Γιατί οι Άνθρωποι Καπνίζουν και Γιατί Δεν Πρέπει να Καπνίζουν

Η πείνα στην Αφρική κατέλαβε την πρώτη θέση στη δημοσιότητα το 1985, όμως το κάπνισμα των τσιγάρων ήταν που σκότωσε πάνω από δυο εκατομμύρια ανθρώπους. Η πείνα έκανε κυριολεκτικά πάταγο και κινητοποίησε ολόκληρο τον κόσμο, όμως το κάπνισμα μόλις και μετά βίας δημιούργησε ένα ψίθυρο. Αν έμπαινε τέλος στη χρήση του καπνού, αυτό θα ήταν η μεγαλύτερη νίκη κατά των ναρκωτικών που κατορθώθηκε ποτέ, αλλά μη σας πιάνει η έξαψη περιμένοντας να συμβεί αυτό. Υπάρχουν ισχυρές δυνάμεις που εναντιώνονται σε κάτι τέτοιο.

ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ έχει γίνει μια παγκόσμια επιδημία. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι καπνίζουν πέντε τρισεκατομμύρια τσιγάρα το χρόνο. Ο γενικός χειρούργος των Ηνωμένων Πολιτειών, ο Κ. Έβερετ Κουπ, έδωσε προειδοποίηση το 1964 για τους κινδύνους του καπνίσματος. Από τότε, το ποσοστό των Αμερικανών καπνιστών έχει μειωθεί, αλλά η χρήση του καπνού έχει αυξηθεί κατά 20 τοις εκατό. Η παγκόσμια χρήση του καπνού αυξήθηκε κατά 75 τοις εκατό. Στις προηγμένες χώρες βρίσκεται σε επίπεδα επιδημίας και στα αναπτυσσόμενα έθνη αυξάνει ραγδαία. Αρρώστιες που αποδίδονται στο κάπνισμα αφαιρούν εκατομμύρια ζωές κάθε χρόνο. Πέντε τοις εκατό των θανάτων στον κόσμο έχουν σχέση με τον καπνό. Στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες ο ετήσιος φόρος θανάτου από τον καπνό είναι 20 τοις εκατό του γενικού συνόλου θανάτων. Στον Καναδά είναι 17 τοις εκατό των θανάτων ενηλίκων.

Και η μεγαλύτερη ειρωνεία της τραγωδίας αυτής είναι η αλήθεια σχετικά με το κάπνισμα την οποία ανέφερε ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας): «Το πιο σημαντικό πρόβλημα υγείας στον κόσμο που μπορεί όμως να προληφθεί». Τότε γιατί συνεχίζουν οι άνθρωποι να καπνίζουν και να θερίζουν τη θανατηφόρα συγκομιδή του καπνού; Το γιατί δεν θα έπρεπε να καπνίζουν είναι ευνόητο. Το γιατί όμως καπνίζουν είναι ένα θέμα που πάει λίγο πιο βαθιά.

Μια καλά τεκμηριωμένη έκθεση για το κάπνισμα που παρουσιάστηκε φέτος τον Ιανουάριο απ’ το Worldwatch Institute in Washington, D.C., (Γουερλντγουάτς Ίνστιτιουτ ιν Ουάσιγκτον, D.C.) δίνει τις παραπάνω πληροφορίες, και πολύ περισσότερες. «Ο καπνός σκοτώνει 13 φορές περισσότερους Αμερικανούς απ’ όσους σκοτώνουν τα ισχυρά ναρκωτικά», έλεγε, «και οχτώ φορές περισσότερους απ’ όσους σκοτώνουν τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα». Αφαιρεί περισσότερες ζωές Αμερικανών κάθε χρόνο απ’ όσες χάθηκαν στο Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο. Η έκθεση του Worldwatch έκανε επίσης την εξής παρατήρηση: «Οι κυβερνήσεις, χρησιμοποιώντας σώματα ασφαλείας, διεξάγουν επιχειρήσεις εναντίον της παραγωγής και της μεταφοράς μαριχουάνας ή οπίου, αλλά όχι εναντίον του καπνού, που είναι μια πολύ πιο θανατηφόρα συγκομιδή».

Όσο περισσότερα μαθαίνει η επιστήμη, τόσο περισσότερο αποδεικνύεται η φονική δύναμη του καπνού. Κάθε χρόνο πάνω από δυο εκατομμύρια καπνιστές πεθαίνουν από καρδιακές αρρώστιες, καρκίνο των πνευμόνων, και εμφύσημα. Η καρδιά ενός καπνιστή εργάζεται σκληρότερα από την καρδιά ενός μη καπνιστή. Αυτό σημαίνει, κατά μέσο όρο, οχτώ έως δέκα χτύπους περισσότερους κάθε λεπτό στη διάρκεια της μέρας και τρεις έως πέντε περισσότερους στη διάρκεια του ύπνου. Μια έρευνα που παρουσιάστηκε στο περιοδικό Science δήλωνε: «Το κάπνισμα του τσιγάρου είναι από μόνο του η μεγαλύτερη γνωστή αιτία θανάτων από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες και η συμβολή του καπνού σε όλους τους θανάτους από καρκίνο υπολογίζεται ότι είναι 30 τοις εκατό». Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του 30 τοις εκατό έχει σαν αιτία τον καρκίνο του πνεύμονα. Στη Νότια Αφρική, η συνήθεια ενός καπνιστή να καπνίζει 90 τσιγάρα την ημέρα τού κατάστρεψε το οπτικό νεύρο και τον άφησε τυφλό—θύμα αμβλυωπίας από τον καπνό.

Απελευθερωμένη για Υποδούλωση;

Η σύγχρονη γυναίκα, που τώρα είναι απελευθερωμένη, καπνίζει περισσότερο και θερίζει μεγαλύτερη συγκομιδή. Ο καρκίνος του στήθους ήταν κάποτε ο μεγαλύτερος δολοφόνος των Αμερικανών γυναικών—τώρα είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Από το 1950 έχει ανεβεί στο ύψος των 500 τοις εκατό· θανάτωσε πάνω από 38.000 γυναίκες πέρυσι. Επίσης οι καρδιακές παθήσεις ανέρχονται και στις γυναίκες. Το κάπνισμα καταπονεί την καρδιά και το κυκλοφοριακό σύστημα, και κάθε χρόνο 800.000 γυναίκες παθαίνουν ή καρδιακή προσβολή ή ημιπληγία. Οι γυναίκες με χρόνια βρογχίτιδα που καπνίζουν έχουν κερδίσει τώρα την αμφίβολης αξίας διάκριση να υπερτερούν σε αριθμό από τους άντρες κατά ένα εκατομμύριο περιπτώσεις. Χημικά που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου επιφέρουν γενετική βλάβη που θα μπορούσε να γίνει η αρχή καρκίνου για τις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυά τους. Η σύγχρονη γυναίκα απελευθερωμένη; Μήπως είναι απελευθερωμένη αλλά οδηγημένη από τον καπνό σε υποδούλωση μαζί με τους άρρενες της εποχής της;

Για να ελαττώσουν τους κινδύνους στο ελάχιστο, μερικοί καπνιστές στρέφονται από τα τσιγάρα στη χρήση πίπας ή πούρων. Τον περασμένο Δεκέμβριο το Journal of the American Medical Association (Περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου) έκανε στάχτη το όνειρο αυτό. Ο καπνός που χρησιμοποιείται στις πίπες και στα πούρα περιέχει περισσότερη νικοτίνη, περισσότερες καρκινογόνες πίσσες και παράγει μεγαλύτερη ποσότητα επικίνδυνου μονοξειδίου του άνθρακα από τον καπνό που χρησιμοποιείται στα τσιγάρα. Οι έρευνες έδειξαν ότι πολλοί, ιδιαίτερα έφηβοι, πιστεύουν ότι ο άκαπνος ταμπάκος είναι ένα ασφαλές υποκατάστατο των τσιγάρων. Αλλά δεν είναι. Πέρυσι, στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας δεκαεννιάχρονος άντρας πέθανε από καρκίνο του στόματος. Μπροστά σε μια υποεπιτροπή του Κογκρέσσου, η μητέρα του είπε γι’ αυτόν ότι άρχισε να χρησιμοποιεί ταμπάκο σε ηλικία 12 ετών, αλλά αρνιόταν να τον κόψει επειδή το πακέτο του άκαπνου ταμπάκου δεν είχε καμιά προειδοποιητική ένδειξη και επειδή τον διαφήμιζαν αθλητές.

Είτε μασάς, είτε πιπιλίζεις το βρεγμένο ταμπάκο κρατώντας τον μεταξύ του μάγουλου και των ούλων, πας γυρεύοντας για καρκίνο του στόματος, αρρώστιες των ούλων, και εθισμό στη νικοτίνη. Ο καρκίνος αναπτύσσεται εκεί που ο ταμπάκος αγγίζει το μάγουλο και τα ούλα και ο όγκος μεταδίδεται συχνά και σε άλλα μέρη του σώματος. Ο άκαπνος ταμπάκος περιέχει 20 ή και περισσότερες καρκινογόνες νιτροδαμίνες και πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες. Η έκθεση του Worldwatch έλεγε ότι η χρήση του ταμπάκου για μάσημα και για εισπνοή από τη μύτη αυξήθηκε τα περασμένα 20 χρόνια 40 τοις εκατό, με ανάλογη αύξηση σε καρκίνο του στόματος.

Θύματα του Καπνίσματος Άλλων

Οι καπνιστές διακινδυνεύουν όχι μόνο τη δική τους υγεία, αλλά και την υγεία των άλλων. Πάνω από δέκα μελέτες που έγιναν πέρυσι, έδειχναν ότι το έμμεσο κάπνισμα—η εισπνοή καπνού από τα τσιγάρα των άλλων—γινόταν αιτία για καρκίνο του πνεύμονα στους μη καπνιστές γαμήλιους συντρόφους των καπνιστών. Έρευνες στην Ιαπωνία, τη Δυτική Γερμανία, την Ελλάδα, και τις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνουν ότι «η πιθανότητα να πάθουν καρκίνο του πνεύμονα είναι δύο ή τρεις φορές μεγαλύτερη για τους γαμήλιους συντρόφους των καπνιστών παρά για τους συντρόφους των μη καπνιστών». Μια μελέτη «υπολόγισε ότι το έμμεσο κάπνισμα στις Ηνωμένες Πολιτείες γίνεται αιτία περισσότερων θανάτων από καρκίνο από ό,τι όλη μαζί η νόμιμη βιομηχανική μόλυνση του αέρα». Καναδοί επιστήμονες ανέφεραν ότι δεν υπάρχει ασφαλές όριο για το έμμεσο κάπνισμα. Περιέχει «πάνω από 50 γνωστά καρκινογόνα και 3.800 χημικά συστατικά». Ένα ιατρικό έντυπο είπε: «Ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνει ανάλογα με τον αριθμό των καπνιστών με τους οποίους έχουμε συγκατοικήσει».

Και υπάρχει κάτι περισσότερο από τον καπνό που εκπνέει κάποιος, που μολύνει τον αέρα που εισπνέουν οι άλλοι. Από τη μια ρουφηξιά μέχρι την άλλη τα τσιγάρα αναδίδουν αφιλτράριστο καπνό, είτε κρατιούνται στο χέρι, είτε βρίσκονται στο σταχτοδοχείο. Αυτές οι αναθυμιάσεις ευθύνονται για τα 85 τοις εκατό του καπνού που υπάρχει σε ένα δωμάτιο με καπνιστές. Αυτός περιέχει ερεθιστικές ουσίες όπως είναι η φορμαλδεΰδη, η αμμωνία, η ακρολεΐνη, το υποξείδιο του αζώτου, οι υδρογονάνθρακες και διάφορα μόρια ύλης. Αυξάνει τα καρκινογόνα που εισπνέουν οι μη καπνιστές που βρίσκονται κοντά κατά 50 φορές.

Τα παιδιά που έχουν γονείς καπνιστές αρρωσταίνουν περισσότερο από κρυολογήματα, γρίπη, βρογχίτιδα, άσθμα και πνευμονία. Η ικανότητα μάθησης των παιδιών με μητέρες καπνίστριες είναι ελαττωματική. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι διαβάζουν πολύ πιο αργά, και στο σχολείο μπορεί να μένουν πίσω από τα παιδιά των μη καπνιστών κατά πολλούς μήνες. Οι μητέρες καπνίστριες γεννούν λιποβαρή μωρά δυο φορές συχνότερα από τις μη καπνίστριες. Στην Ινδία το 39 τοις εκατό των γυναικών μασούν ταμπάκο. Λιποβαρή μωρά είναι και το αποτέλεσμα. Η Επιστολή της Ιατρικής Σχολής Υγείας του Χάρβαρντ (στην Αγγλική) για τον περσινό Ιούλιο τελείωνε το άρθρο της για τους κινδύνους του έμμεσου καπνίσματος που έφερε τον τίτλο «Ο Τελευταίος Βήχας;» με την εξής δήλωση: «Οι ενήλικοι πρέπει να αντιληφθούν ότι όταν ανάβουν τσιγάρο ενώ υπάρχουν παρόντα μωρά, λαβαίνουν μέρος σε ένα όχι και τόσο ήπιο είδος κακομεταχείρισης των παιδιών». Και στην κακομεταχείριση όλων των άλλων που βρίσκονται γύρω τους!

Γιατί το Αρχίζουν οι Άνθρωποι;

Μετά από όλα αυτά, γιατί αρχίζουν οι άνθρωποι το κάπνισμα; Οι περισσότεροι από τους «νεοσύλλεκτους» προέρχονται τώρα από τις τάξεις των εφήβων. Αποτελούν τους ειδικούς στόχους των διαφημίσεων του καπνού παρ’ όλες τις διαψεύσεις των εταιριών. Οι εταιρίες αυτές δεν στρέφονται στους νέους στα φανερά, αλλά η προσέγγισή τους είναι επιδέξια και έχει επιτυχία. Όπως μιμήθηκε τις διαφημίσεις τους ένας γελοιογράφος: «Εμείς, οι εταιρίες καπνού δεν θέλουμε εσείς, τα παιδιά, να καπνίζετε εκτός αν θέλετε να φαίνεστε σαν μεγάλοι». Οι διαφημίσεις τους είναι γεμάτες από τους προσφιλείς δελεασμούς των νέων: σπορ αυτοκίνητα, χανγκ γκλάιντερς, σέρφερς, καουμπόυδες, αθλητές, δυναμικούς άντρες και ελκυστικές γυναίκες—άνθρωποι όλο νιάτα και ομορφιά που ξένοιαστα κάνουν τρέλες διασκεδάζοντας στην ύπαιθρο. Ένα πιο έντιμο σκηνικό θα περιελάμβανε νοσοκομεία και νεκροθαλάμους—αλλά αυτό δεν θα πουλούσε τσιγάρα.

Η Μαριέλ Χεμινγουέη, είδωλο για πολλούς νέους, ανησυχεί που βλέπει εφήβους να καπνίζουν. Είπε: «Μου φαίνεται ότι είναι κάποιο είδος επανάστασης, αλλά είναι τόσο ανόητο. Κάθε φορά που βλέπω νέους να καπνίζουν δεν μπορώ να κρατηθώ και να μην πω, ‘Πώς, στην ευχή, γίνεται να καπνίζεις; Μεγάλωσες σε μια κοινωνία όπου ήξερες ότι αυτό είναι φονικό!’» Όμως το να καπνίζει κανείς σημαίνει ότι γίνεται ένα με τους μοντέρνους ανθρώπους—χειραφετημένος, ώριμος, εξεζητημένος. Με το κάπνισμα οι έφηβοι αισθάνονται ανεξάρτητοι, ενώ στην πραγματικότητα υποχωρούν στην πίεση από τους συνομηλίκους τους. Και επίσης παρασύρονται από τις εταιρίες καπνών. Οι εταιρίες γνωρίζουν ότι το μέλλον τους συνδέεται με τη νεολαία. Αν μπορούν οι νέοι να γίνουν καπνιστές στην εφηβική τους ηλικία, τότε πιθανώς θα είναι καλοί πελάτες εφ’ όρου ζωής.

Ήδη ο Ομοσπονδιακός νόμος στις Ηνωμένες Πολιτείες απαγορεύει τη διαφήμιση των τσιγάρων στην τηλεόραση και στο ραδιόφωνο, αλλά πέρυσι το Δεκέμβριο ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος απαίτησε την «επέκταση της απαγόρευσης σε όλα τα άλλα προϊόντα του καπνού, καθώς και σε όλα τα άλλα μέσα ενημέρωσης». Αμέσως, ακούστηκαν φωνές διαμαρτυρίας από τις βιομηχανίες καπνού, διαφημίσεων, και από τους εκδοτικούς οίκους. Τα δικαιώματά τους για ελευθερία εμπορικού λόγου κάτω από την Πρώτη Τροποποίηση του Συντάγματος θα παραβιάζονταν! Αφού απέτυχαν να ανατρέψουν τα ζητήματα σχετικά με την υγεία, τη νεολαία, και τον εθισμό, μερικές εταιρίες τώρα δημιουργούν ένα νέο ζήτημα: τα πολιτικά τους δικαιώματα και τα πολιτικά δικαιώματα του καπνιστή. Για παράδειγμα, ο Φίλιπ Μόρις επιχειρηματολογεί: «Σήμερα, μπορεί να αντιμετωπίζει επίθεση η ανοχή για το κάπνισμά μου. Αύριο μπορεί να είναι η ανοχή για το δικαίωμα κάποιου άλλου να προσεύχεται ή να διαλέγει τον τόπο της κατοικίας του». Στην πραγματικότητα, το δικαίωμα για το οποίο νοιάζονται είναι το «δικαίωμά» τους να κάνουν λεφτά προωθώντας ναρκωτικά.

Γιατί Κόβεται Τόσο Δύσκολα;

Ο καπνός περιέχει νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι ναρκωτικό. Μεταβάλλει την ψυχική διάθεση. Είναι και εθιστική επίσης. Οι εταιρίες τσιγάρων το αρνούνται αυτό, αλλά ο γενικός χειρούργος των Ηνωμένων Πολιτειών, ο Δρ Κουπ, παραθέτει από τα λόγια του Δρ Γουίλλιαμ Πόλιν, διευθυντή του Εθνικού Ιδρύματος Κατάχρησης Ναρκωτικών, που είπε ότι «η νικοτίνη είναι το πιο εθιστικό ναρκωτικό στην κοινωνία μας».

Ένα δισεκατομμύριο καπνιστές είναι υποδουλωμένοι στη νικοτίνη. Λίγοι θα το παραδεχτούν αυτό. ‘Μπορώ να το κόψω όποτε θέλω’, είναι οι φτηνές λέξεις που χρησιμοποιούνται σαν ψυχολογικό καταπραϋντικό. Άμα υποδουλωθείς, είναι σκληρή εμπειρία το να ξεφύγεις. Εκατομμύρια προσπαθούν, πολλοί το πετυχαίνουν, και ακόμη περισσότεροι αποτυχαίνουν. Πέρυσι το Δεκέμβριο, σε μελέτη για τον καπνό και την υγεία, ο γενικός χειρούργος των Ηνωμένων Πολιτειών αναφέρθηκε σε μια μελέτη του 1980 που είχε βρει ότι το 60 τοις εκατό των καπνιστών στις ΗΠΑ είχαν καταβάλει μια αποφασιστική προσπάθεια να κόψουν το κάπνισμα. Εντούτοις, περισσότεροι από το 80 τοις εκατό απ’ αυτούς υπέκυψαν και το ξανάρχισαν μέσα σ’ ένα χρόνο.

Δεν είναι εύκολο να το κόψεις, αλλά αξίζει τον αγώνα. Κάν’ το λοιπόν. Κάν’ το για σένα, τον αυτοσεβασμό σου, την υγεία σου και την υγεία των παιδιών σου. Κάν’ το επίσης και για το καλό και την υγεία εκείνων που βρίσκονται γύρω σου. Ο τελευταίος αυτός λόγος είναι σπουδαίος αν θεωρείς τον εαυτό σου Χριστιανό. Αναμένεται από σένα να αγαπάς τον πλησίον σου. Το να μολύνεις τον αέρα του με τον δηλητηριώδη καπνό σου, δύσκολα θα μπορούσε να ονομαστεί αγάπη. (Ματθαίος 7:12· 22:39) Αυτός είναι ο λόγος που οι καπνιστές που γίνονται Μάρτυρες του Ιεχωβά κόβουν τη συνήθεια και Μάρτυρες που κάποτε πουλούσαν προϊόντα του καπνού δεν το κάνουν πια.

Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος για να το κόψεις. Αν καπνίζεις, είσαι ένας τοξικομανής που προσπαθεί να διατηρήσει το βαθμό της νικοτίνης μέσα του. Εκείνοι που το έχουν κόψει γνωρίζουν ότι η αποχή από τη νικοτίνη δεν είναι εύκολο ζήτημα. Ωστόσο, τα εκατομμύρια των περιπτώσεων ασθένειας και θανάτου κάθε χρόνο που έχουν σχέση με τον καπνό παρέχουν ισχυρά κίνητρα για να το κόψεις. Αλλά για την πλειονότητα των καπνιστών αυτά τα κίνητρα δεν είναι τόσο ισχυρά όσο είναι ο εθισμός που τους σπρώχνει να συνεχίζουν. Η πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η τακτική λήψη νικοτίνης μπορεί να συγκριθεί με τη χρήση αμφεταμινών, κοκαΐνης και ηρωίνης. Η νικοτίνη, «σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες, εκπληρώνει τους τεχνικούς όρους που κρίνουν μια ουσία εθιστική, με το να επηρεάζει τη λειτουργία των εγκεφαλικών κυμάτων, να μεταβάλλει την ψυχική διάθεση, και να χρησιμεύει ως μια βιολογική ανταμοιβή [η μεταβολή της ψυχικής διάθεσης που φέρνει η νικοτίνη] που αναγκάζει και τα πειραματόζωα και τους ανθρώπινους εθελοντές να συμπεριφέρονται μ’ έναν ορισμένο τρόπο».

Όταν δόθηκε σε καπνιστές χλωριούχο αμμώνιο, η αποβολή της νικοτίνης από τα νεφρά αυξήθηκε εξαπλάσια. Το αντιστάθμισαν αυτό καπνίζοντας 20 τοις εκατό περισσότερα τσιγάρα και, έτσι, αναπλήρωσαν τη νικοτίνη που αναζητούσε ο οργανισμός τους. Ένα άρθρο στο Science News (Σάιενς Νιους) έδειξε επίσης ότι οι ανήσυχοι καπνιστές που στρέφονται στα τσιγάρα με χαμηλή περιεκτικότητα πίσσας «το αντισταθμίζουν αυτό εισπνέοντας βαθύτερα και παίρνοντας μεγαλύτερες ρουφηξιές καπνού». Το άρθρο ανέφερε ότι «αυτή η αυτόματη αναπροσαρμογή των επιπέδων της νικοτίνης μπορεί να είναι επιπρόσθετη απόδειξη ότι η νικοτίνη οδηγεί στην φυσική εξάρτηση [απ’ αυτήν]». Είναι ενδιαφέρον το ότι οι εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει πως η λήψη νικοτίνης ενδοφλεβίως μεταβάλλει επίσης την ψυχική διάθεση και έτσι απομακρύνει την ανάγκη για κάπνισμα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κοπεί η συνήθεια του καπνού; Οι επόμενες παραθέσεις από το τεύχος του περιοδικού Health (Χελθ) του Φεβρουαρίου 1986 αντανακλούν τη γενική γνώμη: «Η ανάληψη πρωτοβουλίας είναι το μόνο πράγμα που θα σώσει τον καπνιστή». «Δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι που να σε κάνει να κόψεις το τσιγάρο ή να κρατηθείς μακριά απ’ αυτό». «Υπάρχουν κάθε μέρα άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα—ακόμη και αυτοί που έχουν το μεγαλύτερο βαθμό εθισμού στη νικοτίνη και στη συνήθεια». «Κανένας δεν πέθανε ποτέ επειδή το ’κοψε μια και καλή, και αυτός φαίνεται να είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσεις το κάπνισμα». «Σε τελική ανάλυση οι περισσότεροι ειδικοί στο θέμα συμβουλεύουν να ‘δώσεις της συνήθειας να καταλάβει’: Κόφ’ την μια και καλή και δώσε δρόμο στα σταχτοδοχεία. Όταν αυξάνει η επιθυμία για τσιγάρο, βγάλε βόλτα το σκύλο, βγες για τρέξιμο, κάνε ένα ζεστό μπάνιο, πήγαινε για ψώνια. Με άλλα λόγια, ‘κάνε οτιδήποτε αλλά μην καπνίσεις!’»

Αν καπνίζεις και θέλεις να το κόψεις, άκουσε αυτές τις φωνές της πείρας. Αν αυτό δεν είναι αρκετό, δώσε προσοχή στην πιο σπουδαία φωνή του Χριστού Ιησού, που είπε: ‘Να αγαπάς τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου’. (Ματθαίος 22:39) Κόψε τη συνήθεια επειδή αγαπάς τον εαυτό σου, και κόψε την επειδή αγαπάς τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου.

[Πλαίσιο στη σελίδα 16]

Ένα άρθρο στο Journal of the American Medical Association ανέφερε τα ακόλουθα γύρω από αυτό που ονόμασε Καπνομανία:

«Ως κοινωνία, δεν έχουμε καταλάβει τη σοβαρότητα του κινδύνου που αντιμετωπίζει η υγεία μας εξαιτίας του καπνού. Πρέπει να αντιληφθούμε ότι η καπνομανία είναι η πιο θανατηφόρα τοξικομανία στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα και ότι κοστίζει περισσότερες ζωές και δολάρια από την κοκαΐνη, την ηρωίνη, το σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας, τα τροχαία ατυχήματα, τους φόνους, και τις επιθέσεις των τρομοκρατών, συγκεντρωμένα όλα αυτά μαζί».

Στρέφοντας πρώτα την προσοχή στη δαπάνη του ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων το χρόνο για την καταπολέμηση του καρκίνου, δηλώνει κατόπιν: «Αυτό που λείπει είναι μια παράλληλη καταπολέμηση των αιτιών του καρκίνου. . . . Υπολογίζεται τώρα ότι οι πολίτες της χώρας αυτής χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας της καπνομανίας με το ρυθμό των 1.000 κάθε μέρα».

Για να καταπολεμηθεί η καπνομανία και τα επιβλαβή αποτελέσματά της όπως «ο καρκίνος, το εμφύσημα, και οι καρδιαγγειακές ασθένειες», το άρθρο σύστησε: «Ο στόχος είναι να λαμβάνεται τελικά φόρος για τις πωλήσεις καπνού που να ισούται με τη δαπάνη που καταβάλλει η κοινωνία από τη χρήση του καπνού. Αν κοστίζει στην κοινωνία μας και στην οικονομία μας (σε όλους μας) πάνω από $2.60 για κάθε πακέτο τσιγάρων, τότε θα πρέπει να απαιτείται από εκείνους που επιθυμούν να καπνίζουν να πληρώσουν τα έξοδα. . . . Θα πρέπει να ζητηθεί μια σημαντική μείωση της ομοσπονδιακής χρηματικής βοήθειας για την καλλιέργεια του καπνού. . . . Προειδοποιητικές ετικέτες πρέπει να τοποθετηθούν σε όλα τα προϊόντα του καπνού. . . . Πρέπει να απομακρυνθούν όλες οι διαφημίσεις καπνού από τα δημόσια μέσα ενημέρωσης. . . . Πρέπει να εμποδίζονται οι διασημότητες και οι παραγωγοί ταινιών να μυθοποιούν τη χρήση του καπνού».

Το άρθρο κατέληγε: «Πιστεύω ότι είναι καιρός να κοιτάξουμε μόνο μπροστά και να αναλάβουμε θάρρος. Η ώρα έφτασε. Η σάλπιγγα σάλπισε».—JAMA, 11 Απριλίου 1986.

[Εικόνα στη σελίδα 13]

ΕΥΡΩΠΗ/ΗΠΑ ΘΑΝΑΤΟΙ 20% ΑΙΤΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

ΚΑΝΑΔΑΣ ΘΑΝΑΤΟΙ 17% ΑΙΤΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΓΗ ΘΑΝΑΤΟΙ 5% ΑΙΤΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

[Εικόνα στη σελίδα 14]

Καπνιστές, δέσμιοι του εθισμού της νικοτίνης, κάνουν και τα αθώα θύματα να υποφέρουν