Ο Δρ Ρέντφορντ Μπ. Γουίλιαμς αναφέρει στο JAMA: «Η υπεραπλουστευμένη συμβουλή “όταν είσαι θυμωμένος, να ξεσπάς” μάλλον . . . δεν βοηθάει ιδιαίτερα. Είναι πολύ πιο σημαντικό να μάθετε πώς να αξιολογείτε το θυμό σας και έπειτα να τον ελέγχετε». Προτείνει να θέτετε στον εαυτό σας τα εξής ερωτήματα: «(1) Είναι αυτή η κατάσταση σημαντική για εμένα; (2) Δικαιολογούνται οι σκέψεις και τα αισθήματά μου από τα πραγματικά γεγονότα; (3) Μπορεί να αλλάξει αυτή η κατάσταση, ώστε να μη χρειάζεται να είμαι θυμωμένος;»

Εφεσίους 4:26 «Να οργίζεστε και εντούτοις να μην αμαρτάνετε· ο ήλιος ας μη δύει βρίσκοντάς σας σε κατάσταση θυμού».