۷-۱۳ دسامبر ۲۰۲۶
سرود ۴۶ سپاس، ای یَهُوَه
اهمیت قدردانی و راه‌های ابراز آن
«همیشه نشان دهید که قدردانید.»—کولُسیان ۳:۱۵.
موضوع اصلی
چطور می‌توانیم بیشتر قدردان باشیم و این حس را به یَهُوَه و دیگران ابراز کنیم؟
۱. از نمونهٔ جان چه یاد می‌گیریم؟ (تصاویر)
برادری ۹۵ ساله به اسم جانa روزهای آخر عمرش را می‌گذراند و باید کسی از او پرستاری می‌کرد. هر روز وقتی کسی به ملاقات جان می‌آمد یا کمک کوچکی به او می‌کرد، او از آن شخص تشکر می‌کرد و بعد اسمش را در دفتر یادداشتی می‌نوشت. جان هر شب از پرستارش می‌خواست کمکش کند که کنار تختش زانو بزند تا دعا کند. بعد بابت تک‌تک کسانی که آن روز به او محبت کرده بودند، از یَهُوَه تشکر می‌کرد. یکی از پرستاران جان می‌گوید: «با این که او ضعیف و ناتوان شده بود، خیلی شاد و قانع بود.» نمونهٔ جان نشان می‌دهد که قدردان بودن باعث می‌شود شاد و قانع باشیم.
قدردان بودن باعث می‌شود که شاد و قانع باشیم (بند ۱)b
۲. امروزه خیلی‌ها چه طرز فکری دارند؟
۲ متأسفانه ما در دنیای قدرنشناسی زندگی می‌کنیم. کتاب مقدّس پیشگویی کرده بود که مردم در این روزهای آخر قدرنشناس می‌شوند. (۲تیموتائوس ۳:۱، ۲) بعضی‌ها شاید فراموش کنند از دیگران تشکر کنند. اما خیلی‌ها دلیلی برای تشکر کردن نمی‌بینند. آن‌ها خودشان را طلبکار می‌دانند و فکر می‌کنند وظیفهٔ دیگران است که کمکشان کنند. این طرز فکر، خودخواهانه است.
۳. در این مقاله چه موضوعاتی را بررسی می‌کنیم؟
۳ پرستندگان یَهُوَه باید با مردم قدرنشناس این دنیا فرق داشته باشند. پولُس رسول گفت: «همیشه نشان دهید که قدردانید.» (کولُسیان ۳:۱۵) پس کافی نیست که فقط در دلمان قدردان باشیم. ما باید راه‌هایی پیدا کنیم که قدردانی‌مان را در عمل نشان دهیم. در این مقاله سه سؤال را بررسی می‌کنیم: ۱) چرا باید قدردان باشیم؟ ۲) چطور می‌توانیم قدردانی‌مان را بیشتر کنیم؟ ۳) چطور می‌توانیم قدردانی‌مان را ابراز کنیم؟
چرا باید قدردان باشیم؟
۴. چرا قدردان نبودن به ضررمان است؟
۴ قدردان نبودن به ضررمان است. انسان‌های قدرنشناس معمولاً دیدی منفی دارند. همهٔ ما با شرایط سختی روبرو می‌شویم که ممکن است دلسرد و ناامیدمان کنند. بعضی وقت‌ها نمی‌توانیم شرایط را عوض کنیم، اما می‌توانیم واکنشمان را کنترل کنیم. اگر فقط روی جنبه‌های منفی زندگی تمرکز کنیم، هر روز «بد» و غم‌انگیز به نظر می‌رسد. کتاب مقدّس می‌گوید: «برای شخص رنج‌دیده، همهٔ روزها بد است.» (امثال ۱۵:۱۵) این احساس و طرز فکر باعث می‌شود جنبه‌های مثبت زندگی را نبینیم و در نتیجه شادی‌مان را از دست بدهیم.
۵. قدردان بودن چطور ما را شادتر می‌کند؟
۵ قدردان بودن به نفعمان است. اگر قدردان باشیم، شادتریم. قسمت دوم امثال ۱۵:۱۵ می‌گوید: «کسی که از ته دل شاد است، انگار که در ضیافت دائمی حاضر است.» چنین کسی معمولاً روی جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز می‌کند. او به چیزهایی فکر می‌کند که بابتشان قدردان است. در نتیجه جنبه‌های منفی زندگی برایش کم‌رنگ‌تر می‌شود. چنین قدردانی و دید مثبتی او را شادتر می‌کند، انگار که در یک ‹ضیافت دائمی است.›
۶. قدردانی از یَهُوَه چطور نگرانی‌هایمان را کمتر می‌کند؟ (فیلیپیان ۴:۶، ۷)
۶ فیلیپیان ۴:۶، ۷ را بخوانید. تشکر کردن از یَهُوَه نگرانی‌هایمان را کمتر می‌کند. چطور؟ وقتی در دعا قدردانی‌مان را به یَهُوَه ابراز می‌کنیم، روی برکت‌هایی که به ما داده تمرکز می‌کنیم، نه روی مشکلات احتمالی آینده. اگر تعمّق کنیم که یَهُوَه چطور تا الآن از ما مراقبت کرده، اطمینانمان بیشتر می‌شود که در آینده هم از ما مراقبت می‌کند. پس دیگر نگران آینده نخواهیم بود. (مَتّی ۶:۲۵-۳۴) همین طور وقتی در دعا سفرهٔ دلمان را باز می‌کنیم و حتی اشک می‌ریزیم، «آرامش خدا» را در دل و ذهنمان حس می‌کنیم و نگرانی‌هایمان کمتر می‌شود.
۷. قدردان بودن چطور ما را به یَهُوَه نزدیک‌تر می‌کند؟ (یعقوب ۱:۱۷)
۷ قدردان بودن ما را به یَهُوَه نزدیک‌تر می‌کند. هر نعمتی که ما داریم از طرف یَهُوَه است. (یعقوب ۱:۱۷ را بخوانید.) او هدیه‌های زیادی به ما داده، از جمله بهای رهایی و امید زندگی ابدی. البته نه به خاطر این که لایق آن‌ها هستیم، بلکه به این دلیل که دوستمان دارد. (رومیان ۳:۲۴؛ اِفِسُسیان ۲:۸) اگر بابت لطف و محبتی که یَهُوَه به ما دارد قدردان باشیم، به او نزدیک‌تر می‌شویم و او را پدر مهربان و دوست صمیمی‌مان می‌دانیم.
چطور قدردانی‌مان را بیشتر کنیم؟
۸. وقتی به کمک‌های یَهُوَه در گذشته فکر می‌کنیم، چه فایده‌ای می‌بریم؟ (۲قُرِنتیان ۴:۷)
۸ فکر کنید که یَهُوَه در گذشته چطور کمکتان کرده. آیا تا حالا تجربهٔ دردناکی داشته‌اید؟ مثلاً شاید عزیزتان را از دست داده‌اید، به بیماری جدّی‌ای مبتلا شده‌اید یا به خاطر ایمانتان با مخالفت روبرو شده‌اید. احتمالاً از خودتان می‌پرسید: ‹چطور توانستم از پس آن مشکل بربیایم؟› وقتی به آن روزها فکر می‌کنید متوجه می‌شوید که به تنهایی نمی‌توانستید آن مشکل را پشت سر بگذارید. در واقع یَهُوَه بود که به تلاش‌هایتان برکت داد و قدرت لازم برای تحمّل آن مشکل را به شما داد. (۲قُرِنتیان ۴:۷ را بخوانید.) پس وقتی به کمک‌های یَهُوَه در گذشته فکر می‌کنید، حس قدردانی‌تان نسبت به او بیشتر می‌شود.—مزمور ۱۰۳:۲.
۹-۱۰. شما هر روز از چه برکت‌هایی لذّت می‌برید؟ (تصویر)
۹ فکر کنید الآن چه برکت‌هایی دارید. کتاب مقدّس از ما می‌خواهد که ‹برای همه چیز شکرگزار باشیم.› (۱تِسالونیکیان ۵:۱۸) پس هر روز وقت کنار بگذارید و فکر کنید که چه برکت‌هایی دارید. می‌توانید در هر موقعی از روز این کار را انجام دهید؛ مثلاً می‌توانید صبح‌ها به نعمت‌هایی که دارید فکر کنید تا روزتان را با یک انرژی مثبت شروع کنید، یا شب‌ها قبل از خواب به برکت‌هایی که در طول روز داشتید فکر کنید تا آرامش بگیرید. (مزمور ۹۲:۱، ۲) حتی می‌توانید مثل برادرمان جان که قبلاً به او اشاره شد، برکت‌هایی را که دارید در یک دفتر بنویسید. شما چه برکت‌هایی را در دفترتان می‌نویسید؟
۱۰ اول چیزهایی را بنویسید که بابتشان از یَهُوَه قدردانید. (مزمور ۴۰:۵) می‌توانید بابت برکت‌های روحانی از او تشکر کنید. مثلاً این که به دعایتان گوش می‌دهد یا با آیه‌ای از کتاب مقدّس، یک مقاله، ویدیو یا برنامهٔ تلویزیونی به شما دلگرمی می‌دهد. در چنین مواقعی احتمالاً با خودتان می‌گویید: ‹این دقیقاً همان چیزی بود که امروز نیاز داشتم!› (مزمور ۶۵:۲؛ مَتّی ۲۴:۴۵؛ رومیان ۱۵:۴) همین طور به برکت‌های دیگری که زندگی‌تان را قشنگ‌تر می‌کند، فکر کنید. مثلاً غروب زیبای آفتاب، غذاهای خوشمزه یا آغوش گرم یک دوست. اگر خدا به ما «نَفَس و زندگی» نداده بود، نمی‌توانستیم از این برکت‌ها لذّت ببریم. پس باید برای زندگی‌مان هم قدردان باشیم. (اعمال ۱۷:۲۵) شما چه برکت‌های دیگری می‌خواهید به لیست امروزتان اضافه کنید؟—اِفِسُسیان ۵:۲۰.
هر روز وقت بگذارید تا به برکت‌هایی که دارید فکر کنید (بندهای ۹-۱۰)c
۱۱-۱۲. داشتن برادران و خواهران بامحبت چه برکت‌هایی برایمان دارد؟
۱۱ همین طور فکر کنید که داشتن برادران و خواهرانی بامحبت چه برکت بزرگی است. (مزمور ۱۳۳:۱؛ امثال ۱۸:۲۴) احتمالاً برایتان پیش آمده که برادر یا خواهری از روی لطف و محبت کمکتان کرده یا با حرف‌هایش تشویقتان کرده است. (امثال ۱۲:۲۵؛ ۱۶:۲۴) حتی یک لطف کوچک از طرف دیگران هم، برکت محسوب می‌شود. به تجربهٔ خواهری توجه کنید. او دخترش را از دست داده بود و سرود خواندن در جلسات برایش سخت بود. او تعریف می‌کند: «یک بار خواهری که در طرف دیگر سالن نشسته بود، دید که من گریه می‌کنم. او پیشم آمد، دستش را روی شانه‌ام گذاشت و با من سرود خواند. کار او باعث شد که قدر برادران و خواهرانم را بیشتر بدانم.» یک آغوش گرم، حس قدردانی آن مادر داغدار را چند برابر کرد.
۱۲ فکر کردن به برکت‌هایی که در گذشته داشته‌ایم یا الآن داریم، حس قدردانی‌مان را بیشتر می‌کند. اما همان طور که دیدیم، کافی نیست که فقط در دلمان احساس قدردانی کنیم، ما باید این احساس را ابراز کنیم. چطور می‌توانیم این کار را بکنیم؟
چطور قدردانی‌مان را ابراز کنیم؟
۱۳. چطور می‌توانیم قدردانی‌مان را ابراز کنیم؟
۱۳ چطور می‌توانیم نشان دهیم که قدردانیم؟ به مضمون آیهٔ اصلی مقاله توجه کنید. پولُس رسول بعد از این که ما را تشویق می‌کند قدردانی‌مان را ابراز کنیم، می‌گوید: «هر چیزی که می‌گویید و هر کاری که می‌کنید، همه را به نام سَرورمان عیسی انجام دهید و از طریق او پدرمان خدا را شکر و سپاس بگویید.» (کولُسیان ۳:۱۵، ۱۷) پس ما باید با حرف‌ها و رفتارمان قدردانی‌مان را ابراز کنیم. البته پولُس در این آیه دربارهٔ تشکر کردن از یَهُوَه صحبت می‌کند. اما یَهُوَه می‌خواهد که ما از دیگران هم تشکر کنیم. در ادامه چند پیشنهاد را بررسی می‌کنیم که کمکمان می‌کنند با حرف‌ها و رفتارمان قدردانی‌مان را ابراز کنیم.
۱۴. چطور می‌توانید قدردانی‌تان را با کلمات ابراز کنید؟ (تصاویر)
۱۴ قدردانی‌تان را با کلمات ابراز کنید. وقتی دیگران حتی یک لطف کوچک به شما می‌کنند، از آن‌ها تشکر کنید؛ مثلاً شاید در را برایتان باز کنند، از شما تعریف کنند یا تشویقتان کنند. بعضی وقت‌ها می‌توانید با فرستادن یک پیام، ایمیل یا نامه از آن‌ها تشکر کنید. مثلاً وقتی پیران جماعت از شما و خانواده‌تان شبانی می‌کنند، می‌توانید در پیامی از آن‌ها قدردانی کنید. (۱تِسالونیکیان ۵:۱۲، ۱۳) همین طور بعضی وقت‌ها می‌توانید از همسر پیران جماعت تشکر کنید، چون این خواهران ازخودگذشتگی می‌کنند تا شوهرشان بتواند به نیازهای جماعت رسیدگی کند.
چطور می‌توانید قدردانی‌تان را ابراز کنید؟ (بند ۱۴)
۱۵. چطور می‌توانیم با کلمات قدردانی‌مان را به یَهُوَه ابراز کنیم؟
۱۵ مهم‌تر از همه می‌خواهیم قدردانی‌مان را به یَهُوَه ابراز کنیم. چطور؟ با دعاهای از ته دل. فراموش نکنید که دعا انواع مختلفی دارد. (اِفِسُسیان ۶:۱۸) ما معمولاً از یَهُوَه درخواستی داریم یا برای موضوعی به او التماس می‌کنیم. مثلاً شاید از او بخواهیم که به ما قوّت بدهد تا سختی‌ای را تحمّل کنیم، حکمت بدهد تا تصمیم درستی بگیریم یا ما را به خاطر خطایی ببخشد. اما اگر به تمام برکت‌هایی که یَهُوَه به ما داده فکر کنیم، برانگیخته می‌شویم که از او تشکر کنیم. (مزمور ۹۵:۲) بعضی وقت‌ها باید کیفیت دعاهایمان را محک بزنیم و از خودمان بپرسیم، ‹آیا در دعاهایم از یَهُوَه بابت نعمت‌هایش تشکر می‌کنم یا فقط به خواسته‌ها و نیازهای خودم اشاره می‌کنم؟›
۱۶. چرا باید قدردانی‌مان را با کارهایمان ابراز کنیم؟
۱۶ قدردانی‌تان را با کارهایتان ابراز کنید. وقتی به خاطر محبت کسی تحت تأثیر قرار می‌گیرید، به دنبال راهی باشید تا قدردانی‌تان را ابراز کنید. اگر قدردانی‌تان را نه تنها در کلام، بلکه در رفتار و کارهایتان هم نشان دهید، شادی واقعی را که نتیجهٔ بخشندگی است تجربه می‌کنید. (اعمال ۲۰:۳۵) همچنین با این کار باعث می‌شوید که دیگران محبت شما را حس کنند و عزّت نفس بیشتری داشته باشند. به این شکل دوستی‌هایتان محکم‌تر می‌شود.
۱۷-۱۸. چطور می‌توانیم با رفتارمان عمق قدردانی‌مان را به یَهُوَه نشان دهیم؟ (رومیان ۱۲:۱)
۱۷ ما همین طور می‌توانیم با رفتارمان عمق قدردانی‌مان را به یَهُوَه نشان دهیم. اگر بابت نعمت‌هایی که او به ما داده قدردان باشیم، سعی می‌کنیم طوری زندگی کنیم که دلش شاد شود. چطور؟ ما ‹بدنمان را مثل یک قربانی زنده به او تقدیم می‌کنیم.› (رومیان ۱۲:۱ را بخوانید.) زندگی ما که شامل افکار و انرژی‌مان هم می‌شود، مثل یک قربانی زنده است و می‌خواهیم آن را صرف خوشحال کردن یَهُوَه کنیم. اما چه کارهایی باعث خوشحالی او می‌شود؟
۱۸ قدردانی ما از کارهای یَهُوَه باعث شده که خودمان را به او وقف کنیم و تعمید بگیریم. به علاوه سعی می‌کنیم تا جای ممکن وقت، انرژی و دارایی‌مان را در خدمت به یَهُوَه صرف کنیم. به همین دلیل، تلاش می‌کنیم هر روز کلامش را بخوانیم و روی آن تعمّق کنیم، خبر خوش را به دیگران برسانیم، مرتب در جلسات حضور داشته باشیم، در برنامه‌های جلسات شرکت کنیم و با کمک‌های مالی از فعالیت‌های سازمان پشتیبانی کنیم. (مزمور ۱:۲، ۳؛ ۲قُرِنتیان ۸:۴؛ عبرانیان ۱۰:۲۴، ۲۵؛ ۱۳:۱۵) اگر با تمام وجود به یَهُوَه خدمت کنیم، عمق قدردانی‌مان را به او نشان می‌دهیم.—کولُسیان ۳:۲۳، ۲۴.
۱۹. چرا مصممیم که همیشه قدردانی‌مان را ابراز کنیم؟
۱۹ با این که ما در دنیایی قدرنشناس زندگی می‌کنیم، دلایل زیادی داریم که قدردان باشیم. قدردان بودن باعث می‌شود که شادتر باشیم، اضطراب کمتری داشته باشیم و از همه مهم‌تر به یَهُوَه نزدیک‌تر شویم. اگر روی برکت‌هایی که یَهُوَه تا الآن به ما داده تعمّق کنیم، قدردانی‌مان بیشتر می‌شود. بیایید مصمم باشیم که همیشه با کلمات و رفتارمان قدردانی‌مان را به دیگران، مخصوصاً به یَهُوَه ابراز کنیم. به این شکل، خدای قدردانمان هم الآن و هم در آینده برکات بی‌شماری به ما می‌دهد.—مزمور ۱۰۶:۱؛ عبرانیان ۱۱:۶.
سرود ۱۳۹ بنگر خود را در دنیای نو
a این اسم تغییر کرده است.
b شرح تصاویر: تصویری ساختگی از تجربهٔ جان.
c شرح تصویر: خواهری در یک روز ابری به برکت‌هایش از جمله آیه‌هایی که به او دلگرمی می‌دهد فکر می‌کند.