Voit parantaa ääntäsi
KUUNTELEVATKO toiset, kun puhut? Saavatko he sinusta oikean vaikutelman? Jos näin ei ole, se voi johtua äänestäsi. Hyvä ääni on täyteläinen ja voimakas ja siinä on aavistus voimaa. Se juurruttaa luottamusta. Se pitää yllä tarkkaavaisuutta. Huono ääni halventaa sitä mitä sanotaan. Se voi antaa väärän vaikutelman.
Persoonallisuutesi vaikuttaa ääneesi. Kun ihmiset kuulevat sinun puhuvan, he tekevät johtopäätöksiä siitä, millainen olet. Joissakin tapauksissa johtopäätökset voivat merkitä sitä, saatko työpaikan vai et. Jotkut työnvälitystoimistot haluavat työnhakijan mieluummin soittavan kuin kirjoittavan, jotta työnhakijan persoonallisuus voitaisiin arvioida hänen äänensä perusteella. Se, mitä jonkun ääni näyttää paljastavan hänen persoonallisuudestaan, ei kuitenkaan ehkä pidä paikkaansa.
Hänellä on kerran saattanut olla huonoja luonteenpiirteitä, jotka vaikuttivat hänen äänensä laatuun. Koska äänenmuodostus on mekaaninen tapa, tuo tietty äänen laatu voi edelleen olla hänellä, vaikka hän on parantanut persoonallisuuttaan, kuten kristittyjä kehotetaan tekemään. (Ef. 4:22–24) Ehkä hänen äänensä on töykeä ja karkea, mutta hän ei tarkoita sen kuulostavan sellaiselta. Olipa epämiellyttävä vaikutelma mikä tahansa, se voidaan muuttaa parantamalla ääntä.
Jos pidät puheita yleisölle, äänesi voi saada yleisön reagoimaan sinuun suotuisasti tai epäsuotuisasti. Ajattelehan vain monia eri puhujia, joita olet kuunnellut. Pitikö puhuja, jolla oli heikko tai ohut ääni, sinut tarkkaavaisena? Herättikö puhuja, jolla oli vapiseva ääni ja joka oli hengästynyt, luottamusta? Tuntuiko sinusta, että puhuja, jonka ääni konemaisesti vaihtui korkealta matalalle, oli vilpitön? Vai tekikö sinuun suotuisamman vaikutuksen puhuja, jolla oli selvä, täyteläinen ja voimakas ääni, jossa oli äänenvaihtelua?
Jos siis joskus puhut julkisesti, sinulla on vielä suurempi syy parantaa ääntäsi. Ensin sinun täytyy kuitenkin tajuta sen tarpeellisuus.
Kuuntele puhettasi
Vaikka kuulet itsesi puhuvan joka päivä, et kuule ääntäsi sellaisena kuin toiset kuulevat sen. Värähtelyt, joita äänesi muodostaa ruumiissasi, saavat sen kuulostamaan sinusta erilaiselta kuin toisista, jotka kuulevat vain ilman kautta kantautuvan äänen. Jollet ole koskaan kuullut ääntäsi nauhalta, tulisit erittäin todennäköisesti suuresti hämmästymään, jos kuulisit sen. Kuullessaan oman äänensä ensimmäisen kerran nauhalta henkilö tavallisesti sanoo epäuskoisena: ”Onko tuo minun ääneni? Ei minun ääneni kuulosta tuollaiselta!”
Kuullaksesi siis äänesi sellaisena, kuin toiset todella sen kuulevat, nauhoita ääntäsi tilanteissa, jolloin keskustelet, luet ääneen ja pidät esitelmää, jos sinulla on tilaisuus siihen. Tarkkaile, heijastaako kuulemasi ääni persoonallisuutta, joka sinulla mielestäsi on. Pane merkille, onko sitä miellyttävä ja helppo seurata. Onko se riittävän voimakas vai liian voimakas? Ovatko äänteet ja sanat selviä? Onko korkeusasteikko tarpeeksi laaja? Kuulostaako äänesi teennäiseltä? Haluaisitko kuunnella sellaista ääntä? Kuultuasi äänesi voit paremmin päätellä, mitä sinun tulisi siitä parantaa.
Mikä vaikuttaa äänen laatuun?
Ilmavirta, jonka puhallat keuhkoistasi puhuessasi, on perusta aikaansaamillesi äänille. Se menee kurkunpäähän, missä on kaksi lihaskudospoimua, joita kutsutaan äänihuuliksi. Niiden ohi kulkeva ilma saa ne värähtelemään. Niiden ääni muuttuu lihasten jännittäessä tai rentouttaessa niitä, aivan samoin kuin viulunkielen ääni muuttuu kieltä kiristettäessä tai löyhennettäessä. Äänihuulten ollessa kaukana erillään, tapahtuu tavallista hiljaista hengitystä. Mutta kun ne lähentyvät toisiaan, voit muodostaa ääniä, joita käytät puhuessasi.
Äänihuulistasi ääni kulkee ilman läpi kurkustasi suuhusi ja sivuonteloihin. Ne auttavat vahvistamaan äänihuulista tulevaa ääntä, aivan samoin kuin monissa puhallinsoittimissa oleva tasaisesti laajeneva torvi. Ontelot ovat myös kaikupohjia ja vaikuttavat tärkeällä tavalla äänen laatuun. Toisin kuin messinkisoittimia niiden kokoa ja muotoa voidaan muuttaa lihaksia supistamalla tai rentouttamalla leukasi ja huuliesi avulla. Se muuttaa äänen laatua.
Pääsi ja kurkkusi kaikuonteloita voitaisiin verrata viulun kaikukoppaan. Värähtelevien jousien aikaansaamat äänet vahvistaa jousien alla oleva ontto laatikko eli koppa, ja ne kuulee helposti kauempanakin. Laatikon muoto ja koko vaikuttaa ääneen. Näin ollen viulussa on erilainen ääni kuin alttoviulussa tai sellossa. Sinun kaikuontelosi ovat aivan yhtä tärkeitä äänihuulistasi tuleville äänille kuin noiden soittimien kaikukoppa niiden jousista tuleville äänille.
Tapa, jolla käytät huuliasi, suutasi, kurkkuasi ja hengitystäsi, vaikuttaa äänesi laatuun. Sen vuoksi harjaantunut laulaja, joka osaa käyttää hengitystään ja kaikuonteloitaan hyödykseen parhaalla mahdollisella tavalla, voi aikaansaada ääniä, joita on paljon miellyttävämpi kuunnella kuin harjaantumattoman laulajan ääniä. Sama pitää paikkansa harjaantuneista ja harjaantumattomista puhujista.
Jos et avaa suutasi vaan puhut hampaat yhteen puristettuina ja huulet jäykkinä, sinulla ei voi olla hyvää resonanssia eikä miellyttävää ääntä. Tämä tapa vaikeuttaa myös puheesi ymmärtämistä. Kun avaat suusi, puheesi voi kuulua paremmin vähemmällä ponnistelulla ja voit muodostaa selviä, täyteläisiä ääniä.
Hengityksen sääteleminen
Äänen laadun parantaminen alkaa hengityksestä. Riittävän voimakkaaseen, varmaan ja sujuvaan äänen käyttöön tarvitaan jatkuvasti runsas, hyvin säädelty ilmavirta. Tämä saadaan aikaan hengittämällä pallealla, joka on keuhkojen alapuolella oleva lihaslevy, eikä keuhkojen kapealla yläosalla, kuten niin monet ihmiset tekevät. Laulajia muistutetaan usein tästä, kun heitä kehotetaan ’ahtaamaan äänensä vyötänsä vastaan’. Palleahengityksen avulla voit täyttää keuhkosi aivan pohjaan asti. Kun teet siten, voit tuntea vyösi tai muitten vaatteiden painavan vatsaasi vastaan.
Kun keuhkoissasi on riittävästi ilmaa ja kun säätelet sen käyttöä pallealihaksellasi etkä kurkunpääsi lihaksilla, voit vahvistaa ääntäsi riittävästi jännittämättä. Ihmiset, jotka eivät ole oppineet rentouttamaan kurkunpään lihaksia mutta silti totuttelevat hengittämään pallealla, rasittavat äänilihaksiaan siinä määrin, että heidän äänensä tulee käheäksi, kun he puhuvat pitkähkön aikaa. Näin käy varsinkin silloin, kun he yrittävät saada äänensä kantamaan jonkin muun äänen yli.
Harjaantunut puhuja tai laulaja voi käyttää ääntään tuntikausia sen rasittumatta, koska hän pitää kurkunpäänsä lihakset rentoina. Hän saa tarvitsemansa voiman käyttämällä hyväkseen sitä ilmavirtaa, joka syntyy hänen käyttäessään voimakasta pallealihastaan. Näin tekemällä oopperalaulaja voi laulaa ajoittain kaksi tai kolmekin tuntia niin voimakkaalla äänellä, että se kuuluu koko salissa, eikä hänen äänensä tule käheäksi.
Miten parantaa ääntäsi
Ensimmäiseksi sinun tulee opetella säätelemään hengitystäsi. Pyri tietoisesti välttämään rintakehäsi yläosan laajentamista, kun hengität sisään puhuessasi tai laulaessasi. Laajenna keuhkojesi alaosaa. Vedä vatsasi sisään vahvistaaksesi palleaa. Säätele sitten ilman ulostuloa antamalla keuhkojesi työntää ilmaa vähitellen ulos vatsalihasten aikaansaaman pallean liikkeen avulla. Yritä samanaikaisesti pitää kurkunpään lihakset rentoina. Tätä voi harjoitella laskemalla yhdellä hengenvedolla mahdollisimman pitkälle jännittämättä. Ääneen lukeminen on myös hyvää harjoitusta.
Resonanssia voi parantaa panemalla sen tuntumaan päässäsi. Tämä voidaan aikaansaada liioittelemalla värähteleviä ääniä ja venyttämällä niitä. Hyräileminen ja ”m”- ja ”n”-kirjaimien ääntäminen auttaa resonanssisi parantamisessa. Yhdistä näitä kirjaimia vokaaleihin esimerkiksi sellaisissa sanoissa kuin monta, manna, enne, into jne. Venytä ”n”- ja ”m”-äänteitä harjoitellessasi kaksi kertaa tavallista pitemmiksi.
Jotta lausumasi sanat kuuluisivat kokonaisina ja selvinä, on hyvä ääntäminen tarpeen. Tämä vaatii huulten, kielen ja leukojen vapaata liikkumista, sillä ne muovaavat äänet. Jos tapanasi on puhua huulet ja leuat jäykkinä, sinun on tarpeen suorittaa harjoituksia, jotka tekevät ne liikkuvammiksi. Harjoittelemalla voit myös parantaa ääntämistä, jotta sanasi kuuluvat selvästi. Äänteiden ei tule sekaantua toisiinsa ja muodostua epäselviksi. Sinun on ehkä työskenneltävä tässä kohdin kärsivällisesti monta kuukautta. Ääneen lukeminen on hyvää harjoitusta. Äännä silloin kukin sana oikein ja muodosta kukin äänne huolellisesti. Mutta varo liioittelemista ja kehittämästä teennäistä puhetapaa.
Olettakaamme, että ongelmanasi on tapa puhua liian korkealla äänellä. Mitä voit tehdä tämän voittamiseksi? Korkea ääni johtuu niiden lihasten jännittyneisyydestä, jotka hallitsevat äänipoimuja eli -huulia. Ne kiristävät poimuja ja siten nostavat äänen korkeutta. Rentouttamalla leuan ja kurkunpään lihaksia ja käyttämällä palleahengitystä voit kehittää miellyttävämmän äänensävyn ja saattaa äänesi korkeuden keskitasolle, joka on luonnollisempi ja kuulostaa vähemmän jännittyneeltä. Silloin sinulla on laajempi alue vaihdella ääntäsi.
Pehmeä, täyteläinen ääni, jossa on kirkkaat sävyt, on miellyttävää kuultavaa, mutta äänen ei tule olla liian pehmeä. Jos se on liian pehmeä, ihmisten on ehkä vaikea kuulla mitä sanot. Säätelemällä oikein hengitystä sellainen, jolla on pehmeä ääni, voi hallita äänensä voimakkuutta ja pitää sen riittävänä kaikenlaisissa tilanteissa.
Joillakuilla on taas aina mahtipontinen ääni. Sellainen ääni ei ole paikallaan hiljaisessa ympäristössä, ja se voi ärsyttää toisia, varsinkin, kun on kuunneltava sellaista henkilöä puhelimessa. Joskus on pakko pitää kuuloketta useiden senttimetrien päässä korvasta, koska toisessa päässä oleva ääni on ajattelemattoman äänekäs. Yksi keino parantaa ääntäsi on oppia vaihtelemaan äänesi voimakkuutta olosuhteisiin sopivaksi.
Jos ihminen, joka puhuu jatkuvasti kovalla äänellä, kuuntelee ääntään nauhurilta ja kuulee, millaiselta se kuulostaa toisista, niin se auttaa häntä ymmärtämään, miten tarpeellista hänen on vähentää äänensä voimakkuutta. Äänen voimakkuuden vähentämiseksi tällaisessa tapauksessa ei tarvita muuta kuin hieman tietoista ponnistelua puhua pehmeämmin.
Luonteenlaatu ja asenteet
Se, mikä erikoisesti heijastuu äänessäsi ja saa ihmiset tekemään johtopäätöksiä sinusta, on tunneperäinen luonteenlaatusi ja asenteesi. Voit ymmärtää tämän, kun ajattelet eri ihmisiä naapuristossasi. Heidän tunteensa värittävät heidän äänensä.
Esimerkiksi äkkipikaisella naisella voi olla kova, vihainen ääni, kun hän on pois tolaltaan. Toinen henkilö voi paljastaa mielipiteensä jostakusta puhumalla täynnä ivaa olevalla äänellä. Jonkun toisen äänestä voi tihkua halpamaisuutta kuin käärmeen myrkkyä. Toisaalta onnellinen ihminen voi ilmaista onnellisuutensa puheensa eloisuudella, ja rakastunut voi osoittaa tunteensa uneksivalla äänensävyllä.
Jatkuva valittava asenne saattaa heijastua äänessä ruikutuksena. Sellaisella, joka suhtautuu itsekkään välinpitämättömästi toisiin, voi olla vivahdus kovuutta äänessään. Myötätuntoinen ihminen saattaa paljastaa asenteensa lämpimällä, ymmärtäväisellä äänellä. Ääni voi siis heijastaa monia tunteita ja asenteita. Niitä ei voida parantaa ääniharjoituksilla, vaan ne vaativat persoonallisuuden muuttamista. Se on mahdollista soveltamalla Jumalan sanassa olevaa rakentavaa hengellistä opastusta. – Kol. 3:5–10.
Kun ihmisen persoonallisuus on muuttunut, hän voi työskennellä äänensä hyväksi, niin ettei se enää heijasta hänen vanhaa persoonallisuuttaan. Vaikka mitään muuta ei saavutettaisikaan, niin tuo muutos yksistään vaikutelmassa tekisi ponnistelun äänen parantamiseksi kaiken siihen liittyvän ponnistelun arvoiseksi.