Alkoholinkäyttö oikealla paikallaan

ENSIMMÄISESSÄ kirjoituksessa mainittu Tony olisi voinut elää aivan toisenlaisen elämän – jos hän vain olisi suostunut kohtaamaan alkoholiongelmansa. Mutta koska hän näytti pystyvän juomaan paljon ilman selvästi havaittavia oireita, hän uskoi olevansa tilanteen herrana. Miksi hänen arvionsa meni vikaan?

Alkoholin liikakäyttö oli sumentanut Tonyn arvostelukyvyn. Tajusipa hän sitä tai ei, liiallisen alkoholinkäytön vuoksi hänen aivonsa, joiden olisi pitänyt huolehtia hänen fyysisestä, henkisestä ja tunneperäisestä hyvinvoinnistaan, eivät pystyneet toimimaan. Mitä enemmän hän joi, sitä huonommin ne arvioivat hänen tilansa.

Toinen syy Tonyn arvostelukyvyn pettämiseen oli se, että hän halusi epätoivoisesti säilyttää juomatapansa ennallaan. Allan, josta kerrottiin edellisissä kirjoituksissa, kieltäytyi aluksi myöntämästä, että hänellä oli alkoholiongelma. ”Salasin juomiseni”, hän tunnustaa, ”keksin tekosyitä ja yritin vähätellä sitä, etten pysynyt kohtuudessa. Ainoa päämääräni oli suojella juomistani.” Muut näkivät alkoholin pitävän Tonya ja Allania otteessaan, mutta nämä vakuuttivat itselleen, että kaikki oli kunnossa. Saadakseen juomisensa hallintaan kummankin oli tarpeen tarttua härkää sarvista. Mitä oli tehtävä?

Härkää sarvista!

Monet niistä, jotka ovat lopettaneet alkoholin väärinkäytön, ovat ryhtyneet radikaaleihin toimiin Jeesuksen sanojen mukaisesti: ”Jos nyt oikea silmäsi kompastuttaa sinua, repäise se pois ja heitä luotasi. Sillä sinulle on hyödyllisempää, että menetät yhden jäsenistäsi, kuin että koko ruumiisi heitetään Gehennaan.” (Matteus 5:29.)

Jeesus ei tietenkään kannustanut ketään itsensä silpomiseen. Sen sijaan hän painotti kielikuvan avulla sitä, että meidän pitäisi olla halukkaita poistamaan elämästämme kaikki sellainen, mikä on hengellisesti vahingollista. Vaikka meidän on ehkä ryhdyttävä tuskallisiinkin toimiin, siten suojelemme itseämme ajatuksilta ja tilanteilta, jotka voivat johtaa alkoholin väärinkäyttöön. Niinpä jos muut ovat ilmaisseet olevansa huolissaan siitä, että alkoholinkäyttösi on riistäytymässä käsistä, ryhdy toimiin saadaksesi sen hallintaan.a Jos huomaat, ettet enää voi hillitä juomistasi, ole valmis lopettamaan alkoholinkäyttö kokonaan. Se saattaa olla hyvinkin tuskallista, mutta estää sinua turmelemasta elämääsi.

Vaikka et olisikaan alkoholisti, onko sinulla tapana juoda liikaa? Jos on, mitkä käytännön toimet voivat auttaa sinua pitämään alkoholinkäytön kurissa?

Mistä saada apua?

1. Luota toistuvien, sydämestä lähtevien rukousten voimaan. Kaikille, jotka haluavat miellyttää Jehova Jumalaa, Raamattu antaa seuraavan neuvon: ”Antakaa anomustenne tulla kaikessa rukouksen ja nöyrän pyynnön avulla kiitoksen ohella Jumalalle tunnetuiksi, niin Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ajatuksen, varjelee teidän sydämenne ja mielenne Kristuksen Jeesuksen välityksellä.” (Filippiläisille 4:6, 7.) Mitä voit rukoilla saadaksesi tällaisen mielenrauhan?

Myönnä rehellisesti, että sinulla on alkoholiongelma, josta sinun on itse kannettava vastuu. Kerro Jumalalle, mitä haluaisit tehdä sen voittamiseksi. Näin pyydät häntä siunaamaan sinua, kun etsit helpotusta ongelmaasi välttääksesi vielä vakavammat ongelmat. ”Joka peittää rikkomuksensa, se ei menesty, mutta sille, joka ne tunnustaa ja hylkää, osoitetaan armoa.” (Sananlaskut 28:13.) Jeesus sanoi meidän voivan rukoilla myös seuraavasti: ”Äläkä saata meitä kiusaukseen, vaan vapauta meidät siitä, mikä on pahaa.” (Matteus 6:13, alaviite.) Entä miten voit toimia sopusoinnussa tällaisten rukousten kanssa, ja miten voit saada vastaukset pyyntöihisi?

2. Ammenna voimaa Jumalan sanasta. ”Jumalan sana on elävä ja voimaa uhkuva – – ja kykenee havaitsemaan sydämen ajatukset ja aikomukset.” (Heprealaisille 4:12.) Monet alkoholin suurkuluttajat ovat saaneet apua siitä, että he ovat lukeneet joka päivä Raamattua ja mietiskelleet lukemaansa. Jumalaa pelkäävä psalmista kirjoitti: ”Onnellinen on se mies, joka ei ole vaeltanut jumalattomien neuvon mukaan – – vaan iloitsee Jehovan laista ja lukee hänen lakiaan hiljaisella äänellä päivin ja öin. – – kaikki, mitä hän tekee, menestyy.” (Psalmit 1:1–3.)

Allan sai voimaa alkoholiongelmansa voittamiseen tutkimalla Raamattua Jehovan todistajien kanssa. Hän sanoo: ”Olisin varmasti kuollut ilman Raamattua ja Raamatun periaatteita, jotka auttoivat minua lopettamaan juomisen.”

3. Harjoita itsehillintää. Raamattu kertoo, että kristilliseen seurakuntaan kuuluvat entiset juopot oli pesty puhtaiksi ”meidän Jumalamme hengellä” (1. Korinttilaisille 6:9–11). Miten? Ensiksikin heitä kannustettiin Jumalan pyhän hengen avulla kehittämään itsehillintää ja lopettamaan juopottelu ja riehakas juhlinta. ”Älkää myöskään juopuko viinistä, missä on irstailua, vaan täyttykää alati hengellä.” (Efesolaisille 5:18; Galatalaisille 5:21–23.) Jeesus Kristus lupasi, että ”Isä, joka on taivaassa, antaa pyhää henkeä niille, jotka pyytävät häneltä”. Sen vuoksi ”pyytäkää jatkuvasti, niin teille annetaan”. (Luukas 11:9, 13.)

Ne jotka haluavat palvoa Jehovaa hyväksyttävällä tavalla, voivat kehittää itsehillintää lukemalla ja tutkimalla Raamattua ja esittämällä toistuvia, sydämestä lähteviä rukouksia. Älä masennu vaan luota sen sijaan Jumalan sanan lupaukseen: ”Se, joka kylvää lihaansa silmällä pitäen, niittää lihastaan turmeluksen, mutta se, joka kylvää henkeä silmällä pitäen, niittää hengestä ikuisen elämän. Älkäämme siis luopuko hyvän tekemisestä, sillä aikanaan me tulemme niittämään, ellemme lopen väsy.” (Galatalaisille 6:8, 9.)

4. Valitse tervehenkistä seuraa. ”Viisaiden kanssa vaeltava viisastuu, mutta sen, joka on tekemisissä typerien kanssa, käy huonosti.” (Sananlaskut 13:20.) Kerro ystävillesi, että olet päättänyt rajoittaa alkoholinkäyttöäsi. Jumalan sanassa kuitenkin varoitetaan, että kun luovut ”liiallisesta viininkäytöstä, mässäilyistä, juomingeista”, jotkut entiset toverisi voivat ”oudoksua ja herjata” sinua (1. Pietarin kirje 4:3, 4). Ole valmis katkaisemaan ystävyyssuhteesi sellaisiin, jotka horjuttavat päätöstäsi hillitä juomista.

5. Aseta tarkat rajat. ”Älkää enää muovautuko tämän asiainjärjestelmän mukaan, vaan muuttukaa mielenne uudistamisen avulla voidaksenne koettelemalla todeta Jumalan hyvän ja otollisen ja täydellisen tahdon.” (Roomalaisille 12:2.) Jos Jumalan sanan periaatteiden avulla asetat itsellesi rajat sen sijaan että antaisit ystäviesi tai ”tämän asiainjärjestelmän” määritellä ne, voit elää tavalla, joka on hyväksyttävä Jumalan silmissä. Mutta miten voit ratkaista, mikä on turvallinen raja sinulle?

Mikä tahansa määrä alkoholia on sinulle liikaa, jos se heikentää arvostelukykyäsi tai sumentaa ajatteluasi. Jos siis päätät juoda alkoholia, ei ole viisasta jättää tuota rajaa häilymään jonnekin kohtuullisen alkoholinkäytön ja juopumuksen välille. Älä kiellä ongelmaasi, koska silloin et pysty arvioimaan rehellisesti juomistottumuksiasi. Aseta tarkat, riskittömät rajat, jotka estävät sinua menemästä kohtuuttomuuksiin.

6. Opettele sanomaan ei. ”Merkitköön vain teidän sananne kyllä ’kyllä’ ja ei ’ei’.” (Matteus 5:37.) Opettele kieltäytymään kohteliaasti, kun ystävällinen mutta ajattelematon isäntä yrittää itsepintaisesti tarjota sinulle alkoholia. ”Olkoon puheenne aina miellyttävää, suolalla höystettyä, tietääksenne kuinka teidän pitää kullekin vastata.” (Kolossalaisille 4:6.)

7. Hae apua. Tee luettelo luotettavista ystävistä, jotka voivat lujittaa päätöstäsi pitää juominen kurissa ja auttaa sinua hengellisesti. ”Kaksi on parempi kuin yksi, koska heillä on kovasta työstään hyvä palkka. Sillä jos toinen heistä lankeaa, toinen voi nostaa kumppaninsa ylös.” (Saarnaaja 4:9, 10; Jaakobin kirje 5:14, 16.) Yhdysvalloissa toimiva Alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin tutkimuslaitos neuvoo myös: ”Juomisen vähentäminen saattaa olla aika ajoin vaikeaa. Pyydä apua ja tukea perheenjäseniltä ja ystäviltä päästäksesi tavoitteeseesi.”

8. Pysy päätöksessäsi. ”Tulkaa kuitenkin sanan tekijöiksi eikä vain kuulijoiksi, niin että pettäisitte itsenne väärällä järkeilyllä. Mutta joka kiinnittää katseensa vapauteen kuuluvaan täydelliseen lakiin ja pysyy siinä, se tulee olemaan onnellinen tekemisessään, koska hänestä ei ole tullut unohtavaa kuulijaa, vaan työn tekijä.” (Jaakobin kirje 1:22, 25.)

Eroon riippuvuudesta

Ei jokaisesta, joka juo liikaa, tule alkoholistia. Jotkut kuitenkin alkavat juoda niin paljon – tai niin usein – että heistä tulee riippuvaisia alkoholista. Koska alkoholi aiheuttaa hyvin voimakasta sekä fyysistä että henkistä riippuvuutta, ihminen saattaa tarvita muutakin kuin vain tahdonvoimaa ja hengellistä apua voittaakseen ongelmansa. ”Kun jätin alkoholin”, muistelee Allan, ”fyysiset vieroitusoireet olivat erittäin tuskallisia. Silloin tajusin, että saamani hengellisen avun lisäksi tarvitsin lääkärin apua.”

Monet alkoholistit tarvitsevat lääkärinhoitoa sen hengellisen taistelun tueksi, jota he käyvät voittaakseen alkoholiongelmansa pysyvästi.b Joidenkin kovia vieroitusoireita on hoidettava sairaalassa, tai heidän on saatava lääkehoitoa, jotta he voisivat hillitä alkoholinhimoaan ja pysyä raittiina. Jumalan Poika, joka pystyi tekemään ihmeitä, sanoi: ”Ne, jotka ovat voimakkaita, eivät tarvitse lääkäriä, vaan ne, jotka ovat sairaita.” (Markus 2:17.)

Jumalan ohjeiden noudattamisesta koituva hyöty

Alkoholia koskevat Raamatun järkevät neuvot ovat lähtöisin tosi Jumalalta, joka haluaa parastamme. Hän ei halua, että nautimme vain nykyhetkestä vaan että saamme pysyvää hyötyä. Allan, joka jätti alkoholinkäytön 24 vuotta sitten, muistelee: ”Minusta oli suurenmoista tajuta, että pystyin muuttumaan ja että Jehova halusi auttaa minua ryhdistäytymään, että hän. . .” Allan vaikenee ja pidättelee kyyneleitä muistojen tulviessa mieleen. ”On ollut suurenmoista tajuta, että Jehova ymmärtää ja välittää ja antaa tarvittavaa apua.”

Jos siis alkoholi pitää sinua otteessaan ja olet siitä riippuvainen, älä anna periksi tai päättele, ettei sinulla ole toivoa. Allan ja lukemattomat muut ovat olleet samassa tilanteessa kuin sinä nyt, ja he ovat joko vähentäneet alkoholinkäyttöään tai lopettaneet sen kokonaan. He eivät ole katuneet, etkä sinäkään tule katumaan.

Päätätpä juoda alkoholia kohtuullisesti tai olla kokonaan käyttämättä sitä, kuuntele Jumalan rakkaudellista vetoomusta: ”Oi kunpa vain todella kiinnittäisit huomiota minun käskyihini! Silloin rauhastasi tulisi niin kuin virta ja vanhurskaudestasi kuin meren aallot.” (Jesaja 48:18.)

[Alaviitteet]

[Tekstiruutu/Kuva s. 8]

Onko alkoholinkäyttö riistäytymässä käsistä?

Voisit kysyä itseltäsi:

• Juonko nykyään alkoholia enemmän kuin aikaisemmin?

• Juonko useammin kuin ennen?

• Ovatko drinkkini vahvempia kuin ennen?

• Yritänkö alkoholin avulla helpottaa stressiä tai paeta ongelmia?

• Onko joku ystäväni tai perheenjäseneni osoittanut olevansa huolissaan alkoholinkäytöstäni?

• Onko juominen aiheuttanut minulle ongelmia kotona, työpaikalla tai matkoilla?

• Onko minun vaikea tulla toimeen viikko ilman alkoholia?

• Onko minusta kiusallista, kun toiset eivät nauti alkoholia?

• Salaanko toisilta sen, kuinka paljon juon?

Jos vastasit myöntävästi yhteen tai useampaan edellä olevista kysymyksistä, sinun on ehkä tarpeen ryhtyä hillitsemään alkoholinkäyttöäsi.

[Tekstiruutu/Kuva s. 9]

Tee viisaita ratkaisuja

Ennen alkoholin nauttimista mieti:

• Onko minun viisasta juoda alkoholia, vai pitäisikö minun pidättyä siitä?

Suositus: Sen joka ei voi hillitä juomistaan, tulisi pidättyä alkoholista kokonaan.

• Kuinka paljon voin juoda?

Suositus: Aseta rajat ennen kuin alkoholi vääristää arvostelukykysi.

• Milloin juoda?

Suosituksia: Älä juo, jos olet lähdössä ajamaan autolla tai aiot osallistua valppautta vaativiin tehtäviin. Älä juo ennen uskonnollisiin tilaisuuksiin tai toimiin osallistumista. Älä käytä alkoholia, jos olet raskaana; älä myöskään joidenkin lääkkeiden kanssa.

• Missä juoda?

Suosituksia: Tervehenkisessä ympäristössä; ei salaillen; ei sellaisten nähden, joita alkoholinkäyttö loukkaa.

• Keiden seurassa juon?

Suosituksia: Tervehenkisessä seurassa ystävien tai perheen kesken; ei sellaisten seurassa, joille alkoholi on ongelma.

[Tekstiruutu/Kuva s. 10]

Jumalan sana auttaa alkoholistia

Thaimaalainen Supot oli alkoholin suurkuluttaja. Aluksi hän nautti alkoholia vain iltaisin, mutta vähitellen hän alkoi juoda aamuisin ja sittemmin myös lounasaikaan. Usein hän joi vain humaltuakseen. Mutta sitten hän alkoi tutkia Raamattua Jehovan todistajien kanssa. Opittuaan, että Jehova Jumala ei suvaitse juoppoutta, Supot lopetti juomisen. Jonkin ajan kuluttua hän kuitenkin sortui taas vanhoihin tapoihinsa. Hänen perheensä vaipui epätoivoon.

Supot rakasti silti Jehovaa ja halusi palvoa häntä oikealla tavalla. Supotin ystävät jatkoivat hänen auttamistaan ja kannustivat hänen perhettään viettämään hänen kanssaan enemmän aikaa eikä luopumaan toivosta. Samoihin aikoihin 1. Korinttilaiskirjeen 6:10:ssä oleva suora toteamus, että ”eivät juopot – – peri Jumalan valtakuntaa”, auttoi Supotia näkemään, kuinka vakava hänen tilanteensa oli. Hän tajusi, että hänen oli ryhdyttävä ponnistelemaan toden teolla voittaakseen alkoholiongelmansa.

Nyt Supot oli päättänyt lujasti lopettaa alkoholinkäytön kokonaan. Lopulta Jumalan pyhän hengen voiman, Jumalan sanan opastuksen ja perheensä sekä seurakunnan avun turvin Supot sai niin paljon hengellistä voimaa, että hän voitti alkoholiriippuvuutensa. Hänen perheensä oli riemuissaan, kun hän Jumalalle vihkiytymisensä vertauskuvaksi meni kasteelle. Supotilla on nyt Jumalaan läheinen suhde, mitä hän aina toivoi, ja hän käyttää aikaansa hengellisen avun antamiseen toisille.