Miten selviytyä lamaannuskausista
”AINA iloinen, aina onnellinen, joka päivä aurinko paistaa.” Näin alkoi vanha kansanlaulu. Mutta onko asia todellakin niin? Useimmissa maissa on pilvisiä, sateisia, synkeitä ja kolkkoja päiviä, päiviä, jolloin aurinko ei näyttäydy ollenkaan.
Sama pitää paikkansa meistä elämän taipaleella. Jokainen päivä ei ole onnellinen, iloinen ja miellyttävä. On aikoja, jolloin vaikuttaa siltä kuin olisimme lamassa, päiviä, jolloin mikään ei näytä sujuvan niin kuin pitäisi, päiviä, jolloin olemme kykenemättömiä paneutumaan mihinkään ja jolloin tuntuu siltä, että teemme paljon virheitä ilman mitään ilmeistä syytä. Erityisesti ne, jotka tekevät ”luovaa” työtä, joutuvat toisinaan lamaannukseen joksikin aikaa. Mistä se johtuu?
Se voi johtua vaikkapa säästä. Synkät päivät vaikuttavat tunteisiimme. Syy saattaa myös olla luonteeltaan psykosomaattinen. Onko joku tuottanut sinulle pettymyksen tai loukannut sinua? Ehkä alitajuisesti murehdit sitä. Onko työhösi liittynyt liikaa painetta tai jännitystä, tai oletko työskennellyt liian monta tuntia? Oletko syönyt tai juonut liian paljon tai valvonut hyvin myöhään? Lamaannuksen tunne voi johtua liiasta työstä tai liiasta nautinnosta.
Toisaalta saattaa olla kyse ruumiin kemiasta. Tämä aiheuttaa hyvin monille naisille lamatiloja joka kuukausi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisille sattuu kaksi kertaa keskimääräistä useammin onnettomuuksia heidän ’vaikeina’ päivinään. Eräässä naisvankilassa havaittiin, että naiset suorittivat 60 prosenttia ennalta harkitsemattomista väkivaltarikoksista ’vaikeiden’ päiviensä aikana. ’Vaikeiden’ päivien aiheuttaman sairastelun sanotaan maksavan Yhdysvaltain teollisuudelle noin 20 miljardia markkaa vuodessa.
Mikä tahansa lamatilojesi syy onkin, ole realistinen, niin että hyväksyt tilanteen, ja järjestä asiasi sen mukaisesti. Tietenkin se, missä määrin voit suorittaa järjestelyjä, riippuu paljon olosuhteistasi. Jos olet yksityisyrittäjä tai perheenemäntä tai jos sinulla sattuu olemaan erilaisia tehtäviä suoritettavana, silloin voit hyvinkin valita lamatilasi ajaksi tehtäviä, jotka ovat vähemmän koettelevia. Jos olet perheenemäntä ja huomaat, että perhepyykin pesu tuntuu kerrassaan liian koettelevalta, ahkeroi silloin joidenkin muiden välttämättömien toimien parissa, jotka eivät aseta sellaista haastetta, vaikka ne eivät olisikaan aikataulusi mukaisia. Maanantain ei tarvitse aina olla pyykkipäivä!
Sama pitää paikkansa teistä miehistä. Koska tiedät, ettet lamatilassa ole parhaimmillasi, miksi et tekisi silloin jotakin sellaista, mikä vaatii vähemmän voimaa, keskittymistä tai taitoa – jos on mahdollista valita?
Mutta jos työskentelet liukuhihnan ääressä, yksityissihteerinä tai jossakin muussa toimessa, joka sitoo sinut tiukkaan työjärjestykseen tai aikatauluun, silloin sinun täytyy ehkä yksinkertaisesti ”kestää se hymysuin”. Voisit kuitenkin helpottaa tilanteen kestämistä henkisellä asenteellasi. Älä anna myöten taipumukselle ajatella kielteisesti, vaan yritä ajatella myönteisesti. Valvo ajatteluasi ja esitä itsellesi voimakkaat syyt, miksi sinun on tarpeellista paneutua työhön lamatilasta huolimatta.
Raamattu neuvoo meitä Fil. 4:8:ssa ajattelemaan myönteisesti: ”Kaikki, mikä on totta, . . . mikä rakastettavaa, mikä hyvältä kuuluvaa, jos on jokin avu ja jos on jotakin kiitettävää, sitä ajatelkaa.” On kiinnostavaa havaita, että näiden henkeytettyjen sanojen tekstiyhteydessä meitä neuvotaan: Älkää mistään murehtiko.” – Fil. 4:6.
Mikä auttaa sinua ajattelemaan myönteisesti ja pitämään pääsi pystyssä lamatilasta huolimatta? Yksi avun lähde on Raamatun, Jumalan sanan, lukeminen. Voit saada lohdutusta monista psalmeista, kuten psalmeista 23, 34, 37, 55 ja 103. Sitten ovat myös evankeliumit, jotka kertovat Jeesuksen elämästä ja puheista, kuten sanat, jotka Matt. 11:28–30 esittää.
Jos sinulla ja ystävilläsi on puhelin tai mahdollisuus käyttää puhelinta, pelkkä ystävällinen soitto voi suuresti auttaa sinua pääsemään lamaannuksestasi. Soita ja tiedustele, miten ystäväsi voi, ja mieti jotakin kiinnostavaa kerrottavaa hänelle, niin huomaat itse virkistyväsi, samalla kun virkistät tuota toista henkilöä. (Sananl. 11:25) Lisäksi jos osaat soittaa jotakin soitinta tai jos sinulla on levysoitin, nauhuri tai radio, niin käytä näitä välineitä hyväksesi ja soita jotakin iloista tai jotakin tyynnyttävää, jotakin, joka rakentaa pelkällä kauneudellaan. Muista, että musiikki on auttanut henkisesti sairaita ja jopa lapsia, jotka vaikuttivat toivottoman vajaamielisiltä. Se voi olla sielun lääkettä sen yrittäessä voittaa lamaannuksen. – 1. Sam. 16:14–17, 23.
Yksi apukeino lamaannuskausista selviytymiseen on tyytyväisyyden hyveen ajatteleminen. Harvalla, jos kellään Jeesuksen Kristuksen seuraajalla oli moninaisempia sekä miellyttäviä että tuskallisia kokemuksia kuin apostoli Paavalilla, ja kuitenkin kaiken sen jälkeen hän saattoi sanoa: ”Minä olen oppinut oloihini tyytymään”, siis olemaan tyytyväinen. Laskemalla saamiasi siunauksia, yrittämällä olla järkevä ja ymmärtämällä, että aurinko ei paista joka päivä, voit auttaa itseäsi pääsemään lamaannuskausistasi. – Fil. 4:11; 2. Kor. 11:22–33.
Vielä yksi suuri apu on toivo. Raamattu ylistää toivoa. Se liittää sen uskoon ja rakkauteen, kahteen suurimpaan hyveeseen. (1. Kor. 13:13) Se on sielun ankkuri, mielen suojakypärä. Muista, että muiden seikkojen tavoin lamatilakin on väliaikainen. Vaikka aurinko ei paista joka päivä, ei se myöskään ole paistamatta rajattomasti. Katso siis jatkuvasti eteenpäin johonkin parempaan. – 1. Tess. 5:8; Hepr. 6:19.
Tietenkin sinulle on lamassa ollessasi suureksi avuksi niiden huomaavaisuus, jotka ovat lähelläsi. Saat sitä todennäköisimmin osaksesi, jos olet itse huomaavainen toisia kohtaan, kun he ovat lamaannuksissa. Jos havaitset heidän tilansa, osoita ymmärtämystä ja toveruutta. Ole tahdikas, huomaavainen ja myötätuntoinen ja suvaitse heidän ärtyisyyttään ja pahantuulisuuttaan. Kylvämällä sellaisia siemeniä varsin luultavasti korjaat samanlaisen sadon sitten, kun itse taistelet lamaannusta vastaan.