Älä anna yksinäisyyden pilata elämääsi

YKSINÄISYYS voi pilata sekä vanhojen että nuorten elämän. Kirjoittaja Judith Viorst sanoo Redbook-lehdessä: ”Yksinäisyys on kuin kivi sydämellä. – – Yksinäisyys tekee elämästämme sisällyksetöntä ja toivotonta. Yksinäisyys saa meidät tuntemaan itsemme äidittömiksi lapsiksi, eksyneiksi lampaiksi, ylen pieniksi ja eksyneiksi ylen suuressa ja välinpitämättömässä maailmassa.” (Syyskuu 1991.)

Kaikenlaiset asiat – ero ystävistä, outo ympäristö, avioero, ystävän tai omaisen kuolema tai viestintäkatkos – voivat aiheuttaa yksinäisyyttä. Jotkut tuntevat suunnatonta yksinäisyyttä silloinkin, kun he ovat toisten ihmisten seurassa.

Mitä voit tehdä?

Jos yksinäisyys valtaa sinut, täytyykö sinun jäädä vain avuttomaksi uhriksi? Voitko mitenkään estää yksinäisyyttä tuhoamasta sinua vähitellen tai viemästä elämänhaluasi? Voit kyllä. Saatavissa on paljon hyviä neuvoja. Ja Jumalan henkeytetyssä sanassa, Raamatussa, on monia hyviä ohjeita. Saatat tarvita juuri tällaista rohkaisua taistellaksesi yksinäisyyttä vastaan. (Matteus 11:28, 29.)

Sinua saattaa rohkaista esimerkiksi se, että luet Ruutista, nuoresta naisesta, joka eli Lähi-idässä noin 3 000 vuotta sitten. Hän jos kuka olisi voinut kärsiä yksinäisyydestä. Kun hänen miehensä kuoli, hän lähti anoppinsa kanssa asumaan vieraisiin oloihin Israeliin (Ruut 2:11). Vaikka hän menettikin perheensä ja entiset ystävänsä ja joutui ulkomaalaiseksi vieraaseen maahan, Raamatussa ei viitata millään tavoin siihen, että hän olisi sallinut itsensä vaipua yksinäisyyteen. Hänen kertomuksensa on Raamatussa Ruutin kirjassa.

Ruutin tavoin sinunkin on säilytettävä myönteinen asenne. Se miten suhtaudut asioihin ja tapahtumiin, voi synnyttää yksinäisyyttä. Tämän vahvistaa Ann, joka oli hoitanut isäänsä neljä vuotta tämän heikentävän sairauden ajan. Kun isä kuoli, Annista tuli erittäin yksinäinen. ”Minusta tuntui kuin olisin ollut tyhjiössä, täysin tarpeeton – kuin kukaan ei olisi enää tarvinnut minua”, hän sanoo. ”Mutta sitten katsoin silmästä silmään sitä tosiasiaa, että elämäni oli nyt muuttunut, ja tajusin, että taistellakseni yksinäisyyttäni vastaan minun täytyi selviytyä nykyisistä olosuhteista niin hyvin kuin voin.” Joskus ei voi muuttaa olosuhteitaan, mutta asennoitumistaan niitä kohtaan voi todennäköisesti muuttaa.

Se että pysyy toimeliaana antoisassa työssä, ei ole ainoa keino yksinäisyyden voittamiseksi, vaikka se todella auttaakin. Irene, joka jäi leskeksi oltuaan naimisissa vain puoli vuotta, huomasi tämän pitävän paikkansa omalla kohdallaan. ”Yksinäisyys näytti iskevän pahiten silloin, kun minulla oli vähiten tekemistä”, hän sanoo, ”joten keskityin toisiin ja heidän auttamiseensa selviytymään ongelmistaan.” Toisten auttamisesta saa iloa, ja yksinäiset kristityt voivat löytää runsaasti tehtävää Herran työssä. (Apostolien teot 20:35; 1. Korinttolaisille 15:58.)

Anna ystävien auttaa

The New York Times Magazine -lehdessä sanotaan ”ystävien puutteen aiheuttamien haavojen” vahingoittaneen yksinäisiä lapsia (28.4.1991). Monista sekä nuorista että vanhoista yksinäisistä tuntuu siltä, ettei heillä ole ystäviä. Sen vuoksi on todellinen etu saada nauttia aidosta ystävyydestä kristillisessä seurakunnassa. Työskentele kovasti laajentaaksesi ystäväpiiriäsi seurakunnassa, ja anna ystävien auttaa siinä, missä he vain suinkin voivat. Meillä on ystäviä muun muassa juuri sitä varten, että he tukevat vaikeina aikoina. (Sananlaskut 17:17; 18:24.)

Ole kuitenkin varovainen, ettet tunneperäisen tuskasi vuoksi toimi niin, että ystäviesi on vaikea auttaa sinua. Miten niin voisi käydä? Kirjoittaja Jeffrey Young selittää: ”Jotkut yksinäiset – – saavat mahdollisten ystäviensä mielenkiinnon sammumaan joko olemalla koko ajan itse äänessä tai sanomalla jotain vastenmielistä tai sopimatonta. Kroonisesti yksinäiset tuhoavat yleensä tavalla tai toisella läheiset ihmissuhteet.” (U.S.News & World Report, 17.9.1984.)

Toisinaan saatat pahentaa tilannetta eristäytymällä toisista ihmisistä. Näin teki yli 50-vuotias Peter. Vaimonsa kuoleman jälkeen hän huomasi vetäytyvänsä erilleen muista, vaikka hän syvällä sydämessään halusikin heidän apuaan. Hän sanoo: ”Joinakin päivinä – – en vain pystynyt kohtaamaan toisten seuraa, ja ajan mittaan huomasin loittonevani ihmisistä.” Tämä voi olla vaarallista. Vaikka silloin tällöin onkin hyödyllistä olla yksin, eristäytyminen on vahingollista. (Sananlaskut 18:1.) Peter tajusi tämän. Hän sanoo: ”Lopulta pääsin sen yli, kohtasin tilanteeni, ja ystävieni avulla saatoin rakentaa elämäni uudelleen.”

Älä kuitenkaan oleta toisten olevan jollain tapaa velvollisia auttamaan. Yritä olla tulematta vaativaksi. Ota tyytyväisenä vastaan kaikki sinua kohtaan osoitettu ystävällisyys ja ilmaise arvostavasi sitä. Pidä kuitenkin mielessäsi seuraava Sananlaskujen 25:17:ssä oleva hyvä neuvo: ”Astu jalallasi harvoin lähimmäisesi kotiin, ettei hän sinuun kyllästyisi ja alkaisi sinua vihata.” Frances, joka joutui syvän yksinäisyyden valtaan miehensä kuoltua 35 avioliittovuoden jälkeen, on sitä mieltä, että varovaisuus on tärkeää. ”Ole järkevä siinä, mitä odotat toisilta”, hän sanoo, ”äläkä vaadi heiltä liikaa. Älä ole ikuisesti jonkun ovella pyytämässä apua.”

Jehova välittää

Vaikka toisinaan pettyisitkin ihmisystäviin, voit silti luottaa Jehova Jumalaan ystävänäsi. Ole vakuuttunut siitä, että hän välittää sinusta. Säilytä luja luottamus häneen, ja etsi jatkuvasti turvaa hänen suojeluksestaan. (Psalmit 27:10; 91:1, 2; Sananlaskut 3:5, 6.) Mooabilainen Ruut teki näin, ja häntä siunattiin runsaasti. Tulihan hänestä jopa Jeesuksen Kristuksen esiäiti! (Ruut 2:12; 4:17; Matteus 1:5, 16.)

Rukoile lakkaamatta Jehovaa (Psalmit 34:5; 62:8, 9). Margaret huomasi, että rukous on valtava voimanlähde yksinäisyydestä selviytymiseen. Hän oli miehensä kanssa kokoaikaisessa palveluksessa aina siihen saakka, kunnes tämä kuoli ollessaan vielä nuori. ”Huomasin, että oli aina hyvä rukoilla ääneen ja kertoa Jehovalle kaikki – kaikki pelkoni ja huoleni”, hän sanoo. ”Se auttoi minua katsomaan asioita oikeasta näkökulmasta, kun yksinäisyys iski. Ja se, että näin Jehovan vastaavan noihin rukouksiin, antoi minulle luottamusta.” Hän hyötyy suuresti apostoli Pietarin neuvon noudattamisesta: ”Nöyrtykää sen tähden Jumalan väkevän käden alle, jotta hän korottaisi teidät aikanaan, samalla kun heitätte kaiken huolenne hänelle, koska hän huolehtii teistä.” (1. Pietarin kirje 5:6, 7; Psalmit 55:23.)

Hyvä suhde Jehovaan auttaa sinua säilyttämään jotakin sellaista, minkä yksinäiset usein menettävät: itsekunnioituksen. Kun journalisti Jeannette Kupfermannin mies kuoli syöpään, hän kirjoitti ”huonosta itsetunnosta ja arvottomuuden tunteesta”. Hän sanoi: ”Juuri tämä arvottomuuden tunne saa hyvin monet lesket vaipumaan melkein itsemurhaan johtavaan masennukseen.”

Muista, että Jehova pitää sinua suuressa arvossa. Hän ei ajattele, että sinä olet vähäpätöinen. (Johannes 3:16.) Jumala tukee sinua, niin kuin hän tuki kansaansa Israelia menneinä aikoina. Hän sanoi heille: ”[En minä] sinua halpana pitänyt – – älä pelkää, sillä minä olen sinun kanssasi; älä arkana pälyile, sillä minä olen sinun Jumalasi: minä vahvistan sinua, minä autan sinua, minä tuen sinua vanhurskauteni oikealla kädellä.” (Jesaja 41:9, 10.)

Älä syytä Jumalaa

Älä missään nimessä syytä Jumalaa yksinäisyydestäsi. Jehova ei ole siitä vastuussa. Hänen tarkoituksensa sinun suhteesi – ja koko ihmiskunnan suhteen – on aina ollut, että voisit nauttia hyvästä, tyydyttävästä toveruudesta. Kun Jumala loi Aadamin, hän sanoi: ”Ei ole ihmisen hyvä olla yksinänsä, minä teen hänelle avun, joka on hänelle sopiva.” (1. Mooseksen kirja 2:18.) Juuri näin Jumala teki luodessaan Eevan, ensimmäisen naisen. Ellei Saatanan kapinaa olisi tapahtunut, ei miehen eikä naisen eikä yhdenkään heistä polveutuvan perheen olisi tarvinnut kärsiä yksinäisyydestä.

Jehovan tilapäinen pahuuden sallinta on tietenkin tehnyt mahdolliseksi sen, että yksinäisyyttä ja muita kärsimyksiä on päässyt syntymään. Pidä kuitenkin kirkkaana mielessä se, että tämä on tilapäistä. Sinun on helpompi kestää yksinäisyyden aiheuttamia koetuksia kun vertaat niitä siihen, mitä Jumala tekee hyväksesi uudessa maailmassaan. Sillä välin hän tukee ja lohduttaa sinua. (Psalmit 18:3; Filippiläisille 4:6, 7.)

Tämän tietäminen voi antaa sinulle voimaa. Kun Frances (josta kerrottiin aiemmin) jäi leskeksi, hän sai varsinkin iltaisin paljon lohtua psalmin 4:9 sanoista: ”Rauhassa minä käyn levolle ja nukun, sillä sinä, Herra, yksin annat minun turvassa asua.” Mietiskele esimerkiksi tällaisia Psalmien kirjassa olevia tuntemuksia. Ajattele sitä, miten Jumala huolehtii sinusta, kuten muun muassa psalmissa 23:1–3 osoitetaan.

Miten yksinäisiä voidaan auttaa?

Pääasiallinen tapa auttaa yksinäisiä on osoittaa heitä kohtaan rakkautta. Raamatussa Jumalan kansaa kannustetaan kerta toisensa jälkeen osoittamaan rakkautta toinen toistaan kohtaan varsinkin koettelemusten aikana. ”Olkoon teillä veljellisessä rakkaudessa hellä kiintymys toisiinne”, kirjoitti apostoli Paavali (Roomalaisille 12:10). Jumalan henkeytetyssä sanassa todetaankin: ”Rakkaus ei koskaan häviä.” (1. Korinttolaisille 13:8.) Miten rakkautta voidaan osoittaa yksinäisiä kohtaan?

Sen sijaan että yksinäiset torjuttaisiin tai heistä ei välitettäisi, heistä kiinnostuneet voivat osoittaa hellää kiintymystään auttamalla heitä kärsivällisesti aina tilaisuuden tullen. He voivat olla kuin Job, joka sanoi: ”Minä – – pelastin kurjan, joka apua huusi, ja orvon, jolla ei auttajaa ollut. – – ja lesken sydämen minä saatoin riemuitsemaan.” (Job 29:12, 13.) Kristillisen seurakunnan nimitetyt vanhimmat ja myötätuntoiset ystävät voivat samoin toimia huomaavaisesti ja tyydyttää ihmisen perustarpeita osoittamalla ymmärtämystä ja lämpöä sekä lohduttamalla. He voivat osoittaa empatiaa, ja aika ajoin he voivat olla paikalla silloin, kun yksinäinen kaipaa luottamuksellista keskustelua. (1. Pietarin kirje 3:8.)

Usein juuri pienet palvelukset, joita ystävät tekevät yksinäisten hyväksi, ovat erittäin tärkeitä. Kun joku uskova toveri esimerkiksi menettää kuoleman takia jonkun läheisen, aitoa ystävyyttä ilmaisevilla huomaavaisilla teoilla voidaan saada paljon hyvää aikaan. Älä väheksy pieniä huomaavaisuudenosoituksia, kuten kutsua aterialle, myötätuntoista kuuntelemista tai rohkaisevaa keskustelua. Nämä seikat voivat auttaa suuresti voittamaan yksinäisyyden. (Heprealaisille 13:16.)

Aika ajoin me kaikki olemme todennäköisesti jossain määrin yksinäisiä. Yksinäisyydestä ei kuitenkaan tarvitse tulla kirousta. Täytä elämäsi tarkoituksellisella, rakentavalla toiminnalla. Anna ystävien auttaa mahdollisuuksien mukaan. Luota Jehova Jumalaan. Pidä lujasti mielessä psalmissa 34:20 oleva kannustava lupaus: ”Monta on vanhurskaalla kärsimystä, mutta Herra vapahtaa hänet niistä kaikista.” Käänny Jehovan puoleen saadaksesi apua, äläkä anna yksinäisyyden pilata elämääsi.

[Tekstiruutu s. 24]

TAPOJA JOILLA VOI TAISTELLA YKSINÄISYYTTÄ VASTAAN

▪ Pysy lähellä Jehovaa

▪ Etsi lohtua lukemalla Raamattua

▪ Säilytä myönteinen kristillinen näkemys

▪ Osallistu toimeliaasti tarkoitukselliseen työhön

▪ Laajenna ystäväpiiriäsi

▪ Toimi niin, että ystävien on helppo auttaa sinua

▪ Älä eristäydy vaan kehitä ulospäin suuntautuvaa rakkautta

▪ Luota siihen, että Jehova välittää sinusta

[Tekstiruutu s. 24]

MITEN YKSINÄISIÄ SAATETAAN AUTTAA

▪ Osoita ymmärtäväisyyttä, ilmaise lämpöä ja lohduta

▪ Ole valmis keskustelemaan luottamuksellisesti

▪ Tee jatkuvasti pieniä palveluksia

[Kuva s. 23]

Mikään ei osoita, että Ruut olisi antanut yksinäisyyden pilata elämänsä vaikeista olosuhteistaan huolimatta