Miten muuttuminen on todella mahdollista
MIKÄ on puuttunut edellä tarkastelluista menetelmistä, joilla käyttäytymismalleja pyritään vahvistamaan tai muuttamaan? Ihmisen oma halu ja tahdonvoiman käyttö! Oman vapaan tahdon käyttö sen jälkeen kun ihminen riittävästi tietoa saatuaan on jotakin päättänyt. Lyhyesti sanottuna menetelmistä on puuttunut itsekuri!
Käyttäytymisterapiaa antavat ovat havainneet, että heillä on paremmat mahdollisuudet saada aikaan pysyviä tuloksia, mikäli potilas saa itse viime kädessä päättää, millaisia ovat hänen omat käyttäytymistavoitteensa. Vance Packard kirjoittaa: ”Näyttää siltä, että jokainen kohtuullisilla järjenlahjoilla varustettu ihminen voi, sen jälkeen kun hän on saanut hieman neuvontaa, alkaa itse muuttaa omaa käyttäytymistään.” (The People Shapers) Aina kun ihminen siis harjoittaa jonkinlaista itsekuria, on voitu havaita huomattavaa edistymistä.
Silloin kun tarvitaan itsekuria eli itsehillintää, kristityillä on puolellaan se etu, että he ovat oppineet osoittamaan sitä, koska se on yksi Jumalan pyhän hengen yhdeksästä hedelmästä. (Galatalaisille 5:22, 23) Se merkitsee sitä, että Kaikkivaltiaan Jumalan vaikuttavaa voimaa voidaan käyttää ihmisen käyttäytymisen muuttamiseen, ja sen avulla on toivottuun lopputulokseen pääseminen myös helpompaa.
Mitä siis haluat tehdä käyttäytymisellesi? Haluatko todella muuttua? Jos haluat, niin millaisesta ja millaiseksi? Ja miksi? Voitko luottaa siihen, että se onnistuu sinulta omin neuvoin? Mistä voit saada sellaista apua, josta varmasti on vain hyötyä?
Tarkastelkaamme joitakin sellaisia menetelmiä ja huomioon otettavia seikkoja, joita käyttäytymismallien muuttamiseksi tarvitaan.
1. askel: Selvitä itsellesi, millainen todellisuudessa olet
Olet itse sitä raaka-ainetta, jota haluat ryhtyä jalostamaan. Se uusi, mitä sinusta tulee, täytyy rakentaa muuttamalla sitä vanhaa, jollainen olet nyt. Sinun täytyy siis oppia tuntemaan itsesi oikein. Kykenetkö sanomaan, millaisia puolia haluat muuttaa käyttäytymisessäsi?
Ihmisen on vaikea arvioida omaa käyttäytymistään, jollei hänellä ole apunaan arvostettua ja luotettavaa mittavälinettä. Raamattua suositellaan tähän tarkoitukseen. Raamattua käyttämällä tulet saamaan itsestäsi sellaisen kuvan, jollaista et ehkä ole vielä nähnyt. Et ehkä edes pidä kuvasta, jonka näet, mutta voit silti olla varma siitä, että kuva on tarkka ja luotettava.
Raamattua on verrattu peiliin, ja ihmisiä kehotetaan katsomaan siihen. ”Jos joku on sanan kuulija eikä tekijä, niin hän on miehen kaltainen, joka katselee luonnollisia kasvojaan peilistä. Sillä hän katsoo itseään ja menee pois ja unohtaa heti, millainen hän on. Mutta joka katsoo vapauteen kuuluvaan täydelliseen lakiin ja pysyy siinä, hän tulee olemaan onnellinen tekemisessään, koska hänestä ei ole tullut unohtavaa kuulijaa, vaan työn tekijä.” (Jaakob 1:23–25) Kun Raamattu ymmärretään oikein ja sitä käytetään oikein, se kykenee tekemään sinusta syvällisen analyysin, joka paljastaa paitsi sen, millainen olet ihmisenä, myös jopa vaikuttimesi ja asenteesi. Paavali kirjoittaakin: ”Jumalan sana on elävä ja voimaa uhkuva ja on terävämpi kuin mikään kaksiteräinen miekka – – ja kykenee havaitsemaan sydämen ajatukset ja aikomukset.” Jumalan sana menee jopa pitemmälle, kun se tarjoaa opastusta sen suhteen, mikä varmasti on oikein ja mikä varmasti on väärin. – Heprealaisille 4:12; 5:14.
Raamattu pystyy tekemään kaiken tämän sinun hyväksesi sen ansiosta, että se on Jehovan, havaintokykyisen tosi Jumalan, sana. Psalmin 139 mukaan Jumala tutkii sinut ja tekee huolellisen analyysin siitä, millainen sinä olet. 1. jakeessa sanotaan: ”Herra, sinä tutkit minua ja tunnet minut.” Jumala on tarkkaillut sinua olemassaolosi ensi hetkestä lähtien. Hän tuntee sinut läpikotaisin. Hän on kirjoituttanut Raamattuun muistiin tietoja mahdollisimman monien erilaisten ihmisten elämästä ja tuonut ilmi myös oman käsityksensä näistä ihmisistä. Tulet löytämään joiltakin sen sivuilta kuvan itsestäsi, joko myönteisenä tai kielteisenä.
Voit siis selvittää itsellesi, millainen todellisuudessa olet – jos vain haluat.
2. askel: Päätä, millaiseksi haluat tulla
Jos haluat muuttua, niin pidä huoli siitä, että muutoksesi tulee olemaan sen arvoinen. Huolehdi siitä, että se on sellainen kuin sinä haluat ja että olet sen jälkeen parempi kuin olet nyt. Millaisia tavoitteita sinun pitäisi asettaa itsellesi halutessasi parantaa käyttäytymistäsi? Mistä voit saada oikeita neuvoja sen suhteen, millaisia piirteitä tavoittelemisen arvoiseen käyttäytymiseen liittyy? Jälleen suositellaan Raamattua tähän tarkoitukseen.
Raamattu kehottaa sinua muuttumaan paremmaksi, omaksumaan ”uuden persoonallisuuden”. Paavali neuvoo: ”Teidän tulee panna pois vanha persoonallisuus, joka mukautuu entiseen käytöstapaanne ja joka turmeltuu petollisten halujensa mukaan, mutta – – teidän tulee uudistua mieleenne vaikuttavassa voimassa ja pukea yllenne uusi persoonallisuus, joka luotiin Jumalan tahdon mukaan tosi vanhurskaudessa ja uskollisuudessa.” (Efesolaisille 4:22–24) Raamattu tekee selväksi sen, millaisia nämä paremmat ominaisuudet ovat. Muistatko vielä, mitä edellä kerrottiin täydellisestä maailmasta? Jos haluat kuulua tuollaiseen maailmaan, sinun täytyy nähdä, että on välttämätöntä kehittää sellaisia ominaisuuksia, jotka luetellaan Kolossalaiskirjeen 3:12–17:ssä ja joita ovat esimerkiksi sääliväisyys, huomaavaisuus, nöyryys, lempeys, kärsivällisyys, anteeksiantavaisuus, rakkaus, rauha ja kiitollisuus.
Sen jälkeen kun olet katsonut mitä Raamatulla on sanottavana, sinun on aika asettaa itsellesi tavoitteita. Kirjoita ne muistiin. Aseta tavoitteesi tärkeysjärjestykseen. Ala tehdä työtä niiden hyväksi!
3. askel: Etsi jäljittelemisen arvoisia esimerkkejä
Suuri osa käyttäytymisestäsi on sillä tavoin syntynyttä, että olet ottanut mallia toisista – ystävistä, tuttavista, vanhemmistasi ja koulun opettajista.
Kun siis olet päättänyt, millaisin tavoittein haluat edistyä käyttäytymisessäsi, mikset etsisi jotakuta sellaista, jonka käytöstavat ovat jäljittelemisen arvoisia. Etsi sen jälkeen tällaiselta ihmiseltä apua. Eräs Raamatun sananlasku sanoo viisaasti: ”Vaella viisasten kanssa, niin viisastut.” – Sananlaskut 13:20.
Raamattu sisältää kertomuksen Jeesuksen Kristuksen elämästä, ja hän onkin paras esikuva, mitä meille kaikille on tarjolla. Lukiessasi sitä saat tietää, miten hän käyttäytyi kaikenlaisissa olosuhteissa, millainen moraali ohjasi hänen käyttäytymistään, miten hän ilmaisi havaintokykyä, viisautta, arvokkuutta ja huomaavaisuutta ja miten hän aivan poikkeuksellisella tavalla oli ystävällinen lähimmäisilleen ja kiinnostunut heistä. Miten virvoittavilta hänen sanansa kuulostavatkaan, kun hän sanoo: ”Tulkaa minun luokseni kaikki, jotka uurastatte ja olette kuormitettuja, niin minä virvoitan teidät. Ottakaa minun ikeeni päällenne ja tulkaa minun opetuslapsikseni, sillä minä olen lempeämielinen ja nöyrä sydämeltä, niin te saatte virvoituksen sielullenne. Sillä minun ikeeni on miellyttävä ja minun kuormani on kevyt”! – Matteus 11:28–30.
Miljoonat ihmiset kaikkialla maailmassa ovat jo ottaneet esikuvakseen Kristuksen Jeesuksen, ja he pyrkivät parhaansa mukaan seuraamaan häntä hänen askelissaan, sillä hän oli puolestaan vaeltanut sellaista tietä, jonka Jehova Jumala, hänen taivaallinen Isänsä, oli näyttänyt hänelle. Nämä miljoonat ihmiset, jotka ovat saaneet tarpeekseen nykymaailmassa vallalla olevasta huonosta käyttäytymistavasta, ovat kääntyneet Jehovan todistajien paikallisseurakuntien puoleen saadakseen apua ja ohjausta, eikä heidän ole tarvinnut pettyä. Heidän valtakunnansaleistaan löytyy paljon erinomaisia, Kristuksen kaltaisia esikuvia, ja ne, jotka ovat halunneet muovata omaa käyttäytymistään joissain suhteissa paremmaksi, ovat saaneet runsaasti apua. Luonnollisesti Jehovan todistajilla on samoja heikkouksia kuin kaikilla muillakin epätäydellisillä ihmisillä, mutta toisaalta heillä on myös myönteinen, hengellinen voima vaikuttamassa heidän mieleensä. – Efesolaisille 4:23.
4. askel: Hanki tarvittavaa voimaa onnistuaksesi
Niille, jotka haluavat muuttaa käyttäytymistään, on varmasti lohdullista tietää, että apua on saatavissa. ”Uudesta persoonallisuudesta” sanotaan, että se ”luotiin Jumalan tahdon mukaan tosi vanhurskaudessa ja uskollisuudessa”. (Efesolaisille 4:24) Tämä takaa sen, että Jumala pitää yli-inhimillistä apuaan tarjolla niille, jotka haluavat sitä. Miten voit sitten saada Jehova Jumalalta apua?
Tärkeimpiä apukeinoja on henkilökohtainen rukoileminen. Rukous avaa tärkeän neuvonsaantikanavan, jonka toisessa päässä on sen voiman Lähde, jota tarvitset voidaksesi muuttaa käyttäytymistäsi. Rukous antaa sinulle mahdollisuuden puhua vapaasti ja avoimesti koska tahansa, jopa keskellä jotakin kriittistä hetkeä. On paljon parempi tällä tavoin lähestyä todellista ja huolehtivaista Jumalaa kuin etsiä apua ihmisiltä, ja yhteys häneen on aina myös heti toimintakunnossa. Siksi apostoli Johannes saattoi kirjoittaa: ”Tämä on se luottamus, joka meillä on häneen, että mitä pyydämmekin hänen tahtonsa mukaan, hän kuulee meitä.” (1. Johannes 5:14) Myös profeetta Jesajan sanat rohkaisevat meitä: ”Etsikää Herraa silloin, kun hänet löytää voidaan; huutakaa häntä avuksi, kun hän läsnä on. Jumalaton hyljätköön tiensä ja väärintekijä ajatuksensa ja palatkoon Herran tykö, niin hän armahtaa häntä, ja meidän Jumalamme tykö, sillä hänellä on paljon anteeksiantamusta.” – Jesaja 55:6, 7.
Raamatun tutkiminen myös antaa voimaa, tarjoaa virvoitusta ja tekee sinut kykeneväksi keskittymään joka päivä uudelleen tavoitteisiisi. Raamattu vahvistaa sinua myönteisellä tavalla ponnistellessasi kohden valitsemiasi käyttäytymistavoitteita. Lisäksi se saa sinut tuntemaan inhoa entisiä menettelytapojasi kohtaan. Se, että hankit säännöllisesti lisää Raamatun sisällön tuntemusta, työntää tieltään myös kaikki ne väärät tiedot, joita maailman tiedotusvälineet ja koulujärjestelmät ovat voineet syöttää sinulle.
Kristillisistä kokouksista, joita pidetään Jehovan todistajien paikallisissa valtakunnansaleissa, on kahdenlaista etua. Sen lisäksi että niissä opetetaan Raamatun normeja, niissä on myös koko ryhmän tuki ja keskinäinen kannustus edistämässä käyttäytymisen jalostumista. Kaikkien seurakunnassa yhteisesti antama tuki on myötävaikuttanut siihen, että monet ovat onnistuneet muuttamaan käyttäytymistään halutulla tavalla. Miksi et keskustelisi tällaisesta avusta sen kanssa, jolta olet hankkinut tämän lehden?
5. askel: Älä anna takaiskujen lannistaa itseäsi
Monet ovat yrittäneet parantaa käytöstään, mutta ovat kuitenkin lannistuneet takaiskuista, jotka saattavat olla väistämättömiä. Seurauksena on ollut, että jotkut luopuvat tyystin yrittämästä. Heidänlaisensa ovat usein sitä mieltä, että jos se mitä he pitivät ainoana toivonaan, on nyt pettänyt, heillä ei ole enää minkäänlaista toivoa. He voivat heittäytyä maailman vaikutusten riepoteltaviksi. Sen jälkeen heidän asiansa ovat usein vielä kehnommalla tolalla kuin ennen sitä, kun he yrittivät muuttua.
Vakuuta yhä uudelleen itsellesi, että kaikista entisistä, ikävistä elämäntavoista kannattaa hankkiutua eroon. Apostoli Paavali piti entistä käytöstään ja elämäntyyliään roskaläjänä. (Filippiläisille 3:8) Jos siis muutoksia tehdessäsi kompastut johonkin esteeseen tai koet jonkin takaiskun, nouse jälleen ylös ja mene jatkuvasti eteenpäin. Jatka! Taistele! Se kannattaa!
Muista, millä tavoin monet tavoistasi ja taipumuksistasi ovat alun alkaen syntyneet: niiden kehittymiseen vaikuttaneet ulkoiset voimat eivät olleet silloin sinun määrättävissäsi. Nämä voimat ovat yhä vaikuttamassa. Annatko niiden puristaa sinut muottiinsa? Etkö anna? Älä siinä tapauksessa koskaan anna periksi!
Miljoonat erilaisia kulttuureja edustavat ihmiset – jopa rikolliset ja sellaiset, jotka ovat saattaneet viettää hyvinkin huonoa elämää – ovat onnistuneet muuttamaan käytöstään. He ovat säilyttäneet kohentuneet käytösnorminsa tähän päivään saakka ja ovat pitäneet kiinni paremmasta käyttäytymisestään kunnioitettavaa vapaaehtoista tinkimättömyyttä osoittaen, ja monet heistä ovat tehneet näin jo vuosikymmeniä. Silti he lukevat Jumalan ansioksi sen, että heillä on voimaa kaikkeen tähän. Apostoli Paavali kirjoittaakin: ”Kaikkeen minulla on voimaa hänen ansiostaan, joka voimistaa minua.” – Filippiläisille 4:13.
He käyvät voitokasta kamppailua sen tekemiseksi, mikä on oikein. Sinäkin voit muuttua, jos todella haluat sitä, ja voit nauttia elämästä Jumalan uudessa maailmassa. – Psalmi 37:29; 2. Pietari 3:13.
[Kuva s. 7]
1. askel: Selvitä itsellesi, millainen todellisuudessa olet
[Kuva s. 8]
2. askel: Päätä, millaiseksi haluat tulla
[Kuva s. 8]
3. askel: Etsi jäljittelemisen arvoisia esimerkkejä
[Kuva s. 9]
4. askel: Hanki tarvittavaa voimaa onnistuaksesi
[Kuva s. 9]
5. askel: Älä anna takaiskujen lannistaa itseäsi
[Kuva s. 10]
Ne jotka muuttuvat, saavat myös periä muuttuneen maapallon