Les jeunes s’interrogent...

Comment vaincre la solitude?

ÊTES-​VOUS inquiet lorsque vous attrapez un rhume? Probablement non. Vous savez que vous en guérirez. Néanmoins, si les symptômes persistent, vous penserez que vous avez peut-être plus qu’un simple rhume et vous ferez bien de vous en soucier.

Le même raisonnement s’applique à la solitude. En général, les moments de solitude ne durent pasa. Mais il arrive qu’un sentiment pesant d’isolement devienne chronique et semble insurmontable.

Renaud, un lycéen, raconte: “Je vais à l’école dans ce quartier depuis huit ans, mais pendant tout ce temps je n’ai jamais réussi à me faire un seul ami. (...) Personne ne sait ce que je ressens ni ne s’intéresse à moi. Parfois, je n’arrive pas à le supporter.” — Comment se préparer à l’adolescence (angl.).

Comme Renaud, beaucoup d’adolescents souffrent de ce qu’on a coutume d’appeler la solitude chronique. Peut-être ressentez-​vous aussi ce vide douloureux. Si c’est le cas, ne désespérez pas. Certes, la solitude chronique n’est pas un problème négligeable. C’est plus grave qu’une impression d’isolement passager. En réalité, d’après les spécialistes, les deux sentiments sont “aussi éloignés l’un de l’autre qu’un simple rhume l’est d’une pneumonie”. Cependant, de même que l’on peut guérir d’une pneumonie, ainsi l’on peut triompher de la solitude chronique. Mais de quelle façon?

Que vous vous sentiez seul occasionnellement ou régulièrement, ce qui est plus triste, la première chose à faire en vue de surmonter ce problème est d’en comprendre la cause. Le roi Salomon fit jadis remarquer: “L’intelligent acquerra l’art de se diriger.” — Proverbes 1:5, Osty.

Rose, 16 ans, définit la cause la plus courante de la solitude chronique: “Je pense que si je me sens très seule, c’est parce qu’il n’est pas possible d’avoir des amis lorsqu’on a une mauvaise opinion de soi. Et je suppose que je ne m’aime pas beaucoup.” — Seul en Amérique (angl.).

Rose s’isole d’elle-​même. Son manque d’amour-propre l’empêche d’aller vers les autres et de se faire des amis. Réagissez-​vous de la même manière? Un spécialiste déclare: “Ceux qui souffrent de solitude chronique ont souvent ce genre de réflexions: ‘Je ne suis pas attirant’, ‘Je suis ennuyeux’ ou ‘Je ne suis bon à rien.’”

Le manque de respect de soi peut provoquer la peur d’être rejeté. Étienne raconte: “Je voulais exprimer mon sentiment de solitude, mais je ne trouvais pas les mots qu’il fallait. J’avais peur qu’on rie de moi ou qu’on ne me prenne pas au sérieux. J’avais beaucoup de mal à aller vers les autres.” Ainsi, certains jeunes se replient sur eux-​mêmes et souffrent en silence. Comment inverser cette tendance?

Davantage d’amour-propre

Pour vaincre la solitude, il est indispensable d’avoir une meilleure image de soi. L’apôtre Paul écrivit: “Car, en vertu de la faveur imméritée qui m’a été donnée, je dis à chacun d’entre vous de ne pas s’estimer plus qu’il ne faut s’estimer.” (Romains 12:3; voir Matthieu 19:19). Ces paroles indiquent qu’un certain amour-propre est nécessaire. La Bible nous met donc en garde non seulement contre le danger de cultiver une trop haute opinion de soi, mais aussi contre celui d’avoir une piètre opinion de sa personne.

Après tout, Jéhovah a doté l’homme de qualités semblables aux siennes (Genèse 1:26). Vous manifestez donc ces qualités attirantes dans une certaine mesure. Êtes-​vous humble, modeste, avez-​vous l’esprit ouvert? Ou encore êtes-​vous généreux, compatissant, bon? Soyez conscient de votre valeur. Peut-être pouvez-​vous aussi cultiver d’autres excellentes qualités. Il est vrai, certains côtés de votre personne peuvent vous déplaire, votre physique par exemple. Mais pourquoi vous rabaisser à cause de quelque chose que vous ne pouvez changer? Essayez plutôt de corriger des défauts contre lesquels vous pouvez lutter, tels que l’impatience, la colère ou l’égoïsme. Prenez le temps de développer ce que la Bible appelle “la nouvelle personnalité”, caractérisée par la bonté, l’humilité d’esprit et la douceur (Colossiens 3:9-12). Alors votre amour-propre grandira.

En outre, à mesure que vous monterez dans votre propre estime, les personnes de votre entourage seront attirées par vos belles qualités. Cependant, tout comme il faut qu’une fleur s’épanouisse pour que l’on puisse pleinement en admirer les couleurs, de même les autres personnes apprécieront vraiment vos qualités seulement si vous les manifestez à leur égard. ‘Mais, demanderez-​vous, comment puis-​je faire?’

“Élargissez-​vous”

D’après un livre récent publié par l’Institut américain d’hygiène mentale, ‘le meilleur conseil que l’on puisse donner à une personne qui se sent seule est de s’intéresser aux autres’. De même, la Bible recommande de ‘s’élargir’ et de ‘se mettre à la place d’autrui’, ce qu’on appelle l’empathie (II Corinthiens 6:11-13; I Pierre 3:8). C’est une méthode très efficace. Selon une étude parue dans le journal Adolescence (angl.), ‘les jeunes qui se soucient du bonheur des autres se sentent moins seuls que ceux qui ne s’en soucient pas’. Pourquoi cela? Non seulement celui qui va vers les autres oublie sa solitude, mais il incite ceux qui l’entourent à s’intéresser à lui et à se montrer bons envers lui en retour (Proverbes 11:25). Alors, comment s’y prendre pour aller vers les autres?

Brisez la glace

Nathalie, dix-neuf ans, a décidé qu’elle ne se contenterait plus de s’asseoir et d’attendre que les autres viennent la saluer. ‘Il faut que je me montre aimable moi aussi, dit-​elle. Sans quoi tous vont penser que je suis prétentieuse.’ Commencez par sourire aux autres. Ils vous souriront à leur tour.

L’étape suivante, qui consiste à entamer la conversation, est plus difficile à franchir. Liliane, quinze ans, admet: “J’avais beaucoup de mal à parler à des personnes que je ne connaissais pas. J’avais peur d’être rejetée.” Comment Liliane s’y prend-​elle maintenant pour engager la conversation? “Je pose des questions simples, explique-​t-​elle, du genre ‘D’où venez-​vous?’, ‘Connaissez-​vous un tel?’. Il se peut que nous connaissions une même personne, et nous voilà en grande conversation.” Vous pouvez également briser la glace en relatant quelque expérience commune. Anne, dix-huit ans, déclare: “Je n’aborde pas immédiatement un sujet intime, parce que mon interlocuteur serait embarrassé, et il m’éviterait ensuite.” Oui, il n’est pas sage de se lancer directement dans une discussion profonde.

Et s’il vous arrive de ne pas savoir quoi dire? Eh bien, vous pouvez toujours faire quelque chose. La Bible cite le cas d’une femme nommée Dorcas qui “était riche des bonnes actions et des dons de miséricorde qu’elle faisait” en faveur des veuves nécessiteuses. Quand elle mourut, les veuves la pleurèrent abondamment (Actes 9:36-39). Dorcas leur était devenue chère en raison de sa bonté. Soyez généreux et faites de bonnes actions, cela vous aidera également à nouer de précieuses amitiés.

Soyez néanmoins réaliste. Attendez-​vous à ce que certaines personnes ne vous rendent pas votre sourire et votre salutation amicale. Dans ce cas, ce sont elles qui ont un problème — pas vous.

Supportez les moments difficiles

Malgré tout, la plupart des jeunes se sentent parfois esseulés. Rappelez-​vous qu’il peut s’agir d’une solitude passagère causée par des circonstances indépendantes de votre volonté. Avec le temps vous parviendrez sans doute à supporter ces moments difficiles. Votre sentiment de solitude s’estompera.

La solitude chronique, quant à elle, est engendrée par la personne elle-​même et peut venir d’un manque d’amour-propre. Dans ce cas, réagissez! ‘Renouvelez votre esprit’ et ‘revêtez la personnalité nouvelle’, dit la Parole de Dieu (Romains 12:2; Éphésiens 4:23, 24). Oui, augmentez votre amour-propre en développant les qualités attrayantes qui font déjà partie de votre personnalité. Intéressez-​vous aux autres, et en principe ils s’intéresseront à vous.

Cependant, quelle que soit la réaction des personnes de votre entourage, vous pouvez avoir un ami qui ne vous rejettera jamais. De qui s’agit-​il? Jésus Christ expliqua à ses disciples: “Vous me laisserez seul; mais je ne suis pas seul, car le Père est avec moi.” (Jean 16:32). Grâce aux relations étroites qu’il entretenait avec Jéhovah, Jésus fut fortifié lorsqu’il se retrouva seul. Jéhovah peut aussi devenir votre ami le plus intime. Apprenez à connaître sa personnalité en lisant la Bible et en observant sa création. Renforcez les liens qui vous unissent à lui en le priant. Vous vous rendrez compte sans tarder que l’amitié avec Jéhovah Dieu est le meilleur moyen de vaincre votre solitude.

[Note]

[Illustrations, page 23]

Votre physique peut influencer l’opinion des autres à votre égard.