Problem: preopterećenost životnim obavezama

RASTRGANI ste na sve strane. Na poslu vas šef izluđuje i stalno nešto traži od vas, a kad dođete kući, trebaju vas vaša djeca, bračni partner i bolestan otac koji se ne može sam brinuti o sebi. Više ne znate gdje vam je glava. Niste tako zamišljali svoj život. Teško vam je, ali sami sebi kažete: “A što mogu kad me svi trebaju!” No ako uvijek nastojite svima udovoljiti i biti im na usluzi kad vas zatrebaju, to nije dobro ni za vas ni za njih. Što možete poduzeti kako se ne biste previše iscrpili?

U drevno doba Mojsije je jedno vrijeme bio jedini sudac u cijelom Izraelu. Možda je mislio da jednostavno tako mora biti. No njegov mu je tast rekao: “Nije dobro kako radiš. Iscrpit ćeš se.” Taj je čovjek savjetovao Mojsiju da u većini sporova suđenje prepusti sposobnim ljudima iz naroda te da mu se oni obraćaju za pomoć samo u vezi s najtežim sporovima koje ne budu znali sami riješiti. Do čega je to trebalo dovesti? Mojsiju je tast rekao: “Ako tako učiniš, (...) moći ćeš izdržati, a i sav ovaj narod ići će kući svojoj u miru” (2. Mojsijeva 18:17-23).

Kao što smo spomenuli u uvodnom članku, Delina boluje od distonije, neurološkog poremećaja koji izaziva grčenje mišića. Ona vodi brigu i o svoja tri starija brata, koja se zbog bolesti ne mogu brinuti o sebi. “Ne mislim previše o tome što mi donosi sutrašnji dan i ne odugovlačim s poslovima koje trebam obaviti. To mi pomaže da ne budem previše pod stresom”, kaže ona. “Uvijek otvoreno kažem kad mi je teško i zato mi drugi priskaču u pomoć. Jako sam iskrena i prema svome mužu, pa od njega dobivam pomoć i podršku. Svako jutro malo vremena odvojim i za uređivanje vrta. To me jako veseli.”

Ako ste preopterećeni zbog mnogih obaveza, pokušajte primijeniti sljedeće savjete:

• Razmislite o tome možete li nekoga zamoliti za pomoć. Ako vaša djeca još uvijek žive s vama, mogu li vam ona pomoći? Živi li blizu vas netko od članova vaše obitelji ili prijatelja koji bi vam mogli priskočiti u pomoć kad zatreba?

• Recite drugima kako vam je i što vas muči. Naprimjer, ako ste preopterećeni poslom, porazgovarajte o tome sa svojim šefom. Nemojte mu reći da ćete dati otkaz ako odmah nešto ne poduzme. Jednostavno mu kažite s kakvim se problemima suočavate na poslu. Možda će vam on izići u susret i malo vas rasteretiti.

• Vodite računa o tome što sve morate obaviti svakog tjedna. Možete li zamoliti nekog drugog da obavi koji od tih poslova?

• Nemojte misliti da se morate odazvati svaki put kad vas netko pozove da nekamo izađete ili da se malo družite. Ako nemate vremena ili ste previše umorni, ljubazno se zahvalite na pozivu i recite da ne možete doći.

Imajte na umu: Ako uvijek skačete na sve strane i preuzimate na sebe previše obaveza, na koncu ćete se iscrpiti i nećete moći raditi baš ništa.