Dr. Redford B. Williams kaže u časopisu JAMA: “Savjet ‘daj oduška svom gnjevu’ suviše je pojednostavljen i vjerojatno vam neće (...) puno pomoći. Mnogo je važnije da naučite analizirati svoje osjećaje i potom obuzdati gnjev.” Dr. Williams predlaže da si postavite sljedeća pitanja: “(1) Je li mi doista važno to zbog čega se ljutim? (2) Jesu li moje misli i osjećaji primjereni stvarnom stanju? (3) Može li se ta situacija promijeniti, tako da neću imati razloga za ljutnju?”

Efežanima 4:26 “Gnjevite se, ali ne griješite; neka sunce ne zađe dok još osjećate srdžbu.”