Helyesen táplálkozol szellemileg?

„A helyes étrend a legalapvetőbb emberi szükséglet  . . . Elegendő táplálék hiányában meghalnánk” (Food and Nutrition).

EZT a lényeges igazságot élénken szemlélteti azoknak a lesoványodott, éhező férfiaknak, nőknek és gyermekeknek a termete, akiktől megtagadják ennek „a legalapvetőbb emberi szükségletnek” a kielégítését. Mások képesek ugyan eleget tenni ennek a szükségletnek bizonyos fokig, de még mindig súlyos alultápláltságban szenvednek. Sokan vannak viszont olyanok is, akik táplálkozhatnának helyesen, de sokszor silány ételekkel is megelégszenek, amelyeknek a valódi tápértéke csekély. „A javaink közül úgy tűnik, hogy a táplálék az, amelyet a leghelytelenebb módon használunk fel” — jelenti ki a Healthy Eating című mű.

A szellemi táplálék sem sokban tér el ettől, amely az Isten Szavában, a Bibliában található igazság. Néhányan még a legalapvetőbb szellemi táplálkozást is nélkülözik: éheznek szellemileg. Mások egyszerűen elmulasztják hasznukra fordítani a rendelkezésre álló szellemi táplálékot. Mi a helyzet veled? Te személy szerint helyesen táplálkozol szellemileg? Vagy lehet, hogy megfosztod magad a szellemi táplálkozástól? Fontos, hogy becsületesek legyünk önmagunkhoz ebben a kérdésben, mivel a szellemi táplálékra sokkal inkább szükségünk van, mint a fizikai táplálékra (Máté 4:4).

Táplálék a szellemi növekedéshez

A Food and Nutrition című kézikönyv, mely azt taglalja, hogy mennyire fontos a helyes étrend, három jó okot hoz fel a helyes táplálkozás mellett. Az egyik az, hogy a táplálékra azért van szükségünk, „hogy elősegítsük a növekedést, és hogy ellensúlyozzuk a test sejtjeinek elhalását”. Tudtad, hogy az életed minden egyes napján egybillió sejt bomlik fel a szervezetedben, és hogy szükség van ezek pótlására? A megfelelő növekedés és a szervezet fenntartása megköveteli a tápláló ételt.

Ez szellemi téren is így van. Amikor Pál apostol írt az efézusi gyülekezetnek, többek között azt is kihangsúlyozta, hogy milyen nagy szüksége van minden kereszténynek tápláló szellemi eledelre ahhoz, hogy „érett férfiúságra” jusson (Efézus 4:11–13). Amikor helyesen táplálkozunk a tápláló szellemi eledelből, többé már nem vagyunk olyanok, mint a törékeny csecsemők, akik képtelenek gondoskodni magukról, s akik mindenféle veszélynek zsákmányul esnek (Efézus 4:14). Inkább erős felnőttekké növekszünk, akik képesek derekasan küzdeni a hitért, mert ’a hitnek beszédeivel táplálkozunk’ (1Timótheus 4:6).

Ez rád is igaz? Felnőttél szellemileg? Vagy szellemileg még mindig olyan vagy, mint egy csecsemő: sebezhető, olyan, aki teljes egészében másoktól függ, és aki képtelen arra, hogy teljesen magára vállalja keresztényi felelősségeit? Érthető lenne, ha csak kevesen mondanánk rögtön azt, hogy csecsemőkhöz hasonlítunk szellemileg, de itt helyénvaló az őszinte önvizsgálat. Néhány felkent keresztény az első században csecsemőhöz hasonlított szellemileg. Bár már „tanítóknak” kellett volna lenniük, képeseknek és hajlandóaknak arra, hogy megtanítsák másoknak is, amit Isten Szava ír, Pál apostol mégis ezt írta: „ismét arra van szükségetek, hogy az Isten beszédeinek kezdő elemeire tanítson valaki titeket; és olyanok lettetek, a kiknek tejre van szükségetek és nem kemény eledelre.” Ha növekedni akarsz szellemileg, fejlessz ki étvágyat a tápláló, szilárd szellemi táplálék iránt. Ne elégedj meg a bébiétellel szellemileg! (Zsidók 5:12).

Ahhoz is szükségünk van erre a szilárd szellemi táplálékra, hogy helyrehozzunk bármiféle kárt, amelyet az olyan naponkénti megpróbáltatások okoznak, melyekkel ebben az ellenséges világban nézünk szembe. Ezek kimeríthetnek bennünket szellemileg. Isten viszont képes arra, hogy megújítsa az erőnket. Pál a következőket írta: „Azért nem csüggedünk; sőt ha a mi külső emberünk megromol is, a belső mindazáltal napról-napra újul” (2Korinthus 4:16). Mi által ’újulunk meg napról napra’? Részben azáltal, hogy a Szentírás és a Biblián alapuló kiadványok személyes vagy csoportos tanulmányozása során rendszeresen táplálkozunk Isten Szavából.

Táplálék a szellemi energiához

A „hő- és energiatermeléshez” is táplálékra van szükség. A táplálék gondoskodik a szervezetünk megfelelő működéséhez szükséges üzemanyagról. Ha hiányosan táplálkozunk, kevés energiánk lesz. Ha hiányzik az étrendünkből a vas, az fáradtságérzetet és levertséget vonhat maga után. Így érzed magad időnként, amikor szellemi tevékenységre kerül a sor? Nehézséget jelent eleget tenned azoknak a kötelezettségeknek, amelyek a keresztényi élettel együtt járnak? Azok közül néhányan, akik Jézus Krisztus követőinek állítják magukat, belefáradtak abba, hogy jót tegyenek, és hiányzik belőlük a keresztény cselekedetekhez szükséges állóképesség (Jakab 2:17, 26). Ha azt látod, hogy ez a te esetedben is így van, a gyógyír talán nagymértékben abban rejlik, hogy javíts a szellemi étrendeden, vagy több szellemi táplálékot fogyassz (Ésaiás 40:29–31; Galátzia 6:9).

Ne ámítsd magad azáltal, hogy gyatra táplálkozási szokásokat gyakorolsz szellemileg. Az egyik legnagyobb megtévesztés, amelyet Sátán már évszázadok óta alkalmaz, az, hogy arról győzi meg az embereket, hogy nem szükséges olvasniuk a Bibliát és pontos ismeretet szerezniük belőle. Azt az ősrégi taktikát alkalmazza, amelyet a megszálló csapatok is átvettek annak érdekében, hogy leigázzák az ellenséges városokat — lakosaikat megfosztják a tápláléktól, és addig éheztetik őket, míg be nem hódolnak nekik. Sátán azonban még egy fokkal tovább is viszi ezt a taktikát. Úgy vezeti félre azokat, akiket „ostrom alatt tart”, hogy azok saját magukat éheztetik ki, miközben rengeteg egészséges szellemi táplálék veszi körül őket. Nem csoda, hogy oly sokakat ejt zsákmányul a támadásával! (Efézus 6:10–18).

Táplálék a szellemi egészséghez

A harmadik ok, amiért táplálékra van szükségünk, az, hogy „szabályozzuk a szervezet egészségét  . . . és megelőzzük a betegségeket” — írja a Food and Nutrition című mű. Az egészségre hatással lévő, tápláló eledelből származó jótétemények nem lesznek azonnal szembetűnőek. Amikor elfogyasztottunk egy finom ételt, ritkán gondolunk erre: „Ez végtelenül sokat használ a szívemnek (a vesémnek, az izmaimnak és így tovább).” De próbáld csak ki, milyen is az, amikor egy ideig nem táplálkozol, és mindjárt nyilvánvalóak lesznek a következmények az egészségedben. Milyen következmények ezek? Az egyik orvosi referenciamű ezt írja: „A leggyakoribb kép kedvezőtlen: elégtelen a növekedés, a jelentéktelen fertőzésekkel szembeni ellenállás, hiányzik az energia és a kezdeményezőkészség.” Az ókori Izráelt is ehhez hasonló szellemi betegség sújtotta egy ideig. Ésaiás próféta ezt mondta róluk: „Minden fej beteg, és minden szív erőtelen. Tetőtől talpig nincs e testben épség” (Ésaiás 1:5, 6).

A tápláló szellemi eledel megadja nekünk az ahhoz szükséges erőt, hogy ellenálljunk az efféle szellemi kimerültségnek és a szellemi fertőzés következményeinek. Az Istentől jövő ismeret segít abban, hogy jó erőnlétnek örvendjünk szellemileg — feltéve, ha táplálkozunk belőle! Jézus Krisztus megjegyezte, hogy az akkoriban élő emberek többsége mennyire nem tanult abból, hogy elődei is elhanyagolták a megfelelő szellemi táplálkozás kérdését. Ők úgyszintén elutasították, hogy azokból az igazságokból táplálkozzanak, amelyeket Jézus tanított nekik. Mihez vezetett ez? Jézus ezt mondta: „megkövéredett e népnek szíve, és füleikkel nehezen hallottak, és szemeiket behunyták; hogy valami módon ne lássanak szemeikkel, és ne halljanak füleikkel, és ne értsenek szívükkel, és meg ne térjenek, és meg ne gyógyítsam őket” (Máté 13:15). A többség soha nem is fordította javára az Isten Szavában rejlő gyógyító erőt. Szellemileg betegek maradtak. Még néhány felkent keresztény is „erőtlen és beteg” lett (1Korinthus 11:30). Bárcsak soha ne kicsinyelnénk le azt a szellemi táplálékot, amelyről Isten gondoskodik! (Zsoltárok 107:20).

Szellemi szennyezettség

Amellett, hogy a szellemi éhezés veszélye fenyeget, egy másik veszély is fennáll, amelynek tudatában kell lennünk — az a fajta táplálék, amelyet fogyasztunk, már önmagában is fertőzött lehet. Ha olyan tanítások befogadói leszünk, amelyek veszélyes démoni gondolatokkal szennyezettek, ez éppen olyan könnyen megfertőzhet bennünket, mint az, ha mérgezett vagy baktériumokkal fertőzött fizikai táplálékot fogyasztunk (Kolossé 2:8). A mérgezett táplálékot nem mindig könnyű felismerni. Egy forrásmű ezt mondja: „A táplálék talán egészen egészségesnek tűnik, és mégis kórokozó baktériumok rejtőzhetnek benne.” Ezért jól tesszük, ha megvizsgáljuk, milyen forrásból származik a jelképes táplálékunk, és azt is tartsuk észben, hogy néhány ilyen irodalom, mint például a hitehagyottak irományai fertőzöttek lehetnek oly módon, hogy Írás-ellenes tanításokat és filozófiákat mutatnak be. Egyes élelmiszergyártók még a megtévesztő feliratozást is alkalmazzák, hogy az árujuk tartalmát illetően becsapják vevőiket. Természetesen számíthatunk arra, hogy Sátán, a fő csaló is ugyanezt teszi. Ezért bizonyosodj meg róla, hogy az ilyen szellemi táplálékot megbízható forrásból kapod-e, hogy „a hitben ép” maradhass (Titus 1:9, 13).

Thomas Adams, egy XVII. századi prédikátor ezt mondta az akkoriban élő emberekről: „Fogukkal ássák a sírjukat.” Más szavakkal, attól haltak meg, amivel táplálkoztak. Bizonyosodj meg arról, hogy amivel szellemileg táplálkozol, az nem öl-e meg téged. Kutass a tápláló szellemi táplálékkészlet után! „Miért adtok pénzt azért, a mi nem kenyér . . .?” — kérdezte Jehova Isten, amikor azok, akik a népének állították magukat, hamis tanítókhoz és prófétákhoz fordultak. „Hallgassatok, hallgassatok reám, hogy jót egyetek, és gyönyörködjék lelketek kövérségben. Hajtsátok ide füleiteket és jertek hozzám; hallgassatok, hogy éljen lelketek” (Ésaiás 55:2, 3; vö. Jeremiás 2:8, 13).

Bőség van a szellemi táplálékból

Tápláló szellemi eledelből persze nincs hiány. Ahogy Jézus Krisztus megjövendölte, ő jelenleg egy hű és értelmes rabszolga osztályt használ fel, amely szorgalmasan gondoskodik ’a maga idejében eledelről’ bárki számára, aki óhajtja (Máté 24:45). Ésaiás prófétán keresztül Jehova ezt ígérte: „Ímé, szolgáim esznek, ti pedig éheztek . . . szolgáim vígadnak szívök boldogságában.” Valójában lakomát ígér mindazoknak, akik táplálkozni akarnak. „És szerez a seregek Ura minden népeknek . . . lakodalmat kövér eledelekből, lakodalmat erős borból; velős, kövér eledelekből” (Ésaiás 25:6; 65:13, 14).

De gondolj arra, hogy egy lakomán ugyanakkor éhen is halhatunk! Bár körül vagyunk véve táplálékkal, végeredményben mégis súlyosan alultápláltak lehetünk, ha igazából nem veszünk erőt magunkon, hogy táplálkozzunk is belőle. A Példabeszédek 26:15 szó szerinti leírást nyújt nekünk erről: „Ha a rest az ő kezét a tálba nyujtotta, resteli azt csak szájához is vinni.” Milyen szomorú helyzet! Hasonlóképpen mi is túl lustákká válhatunk ahhoz, hogy megerőltessük magunkat Isten Szava és a Biblián alapuló kiadványok személyes tanulmányozásában, amelyeknek már a kivitelezésük is olyan, hogy segítsenek nekünk magunkhoz venni a szellemi táplálékot. Vagy az is lehet, hogy túl kimerültekké válunk ahhoz, hogy felkészüljünk a keresztény gyülekezet összejöveteleire, illetve hogy részt vegyünk azokon.

Jó táplálkozási szokások

Ezek szerint minden okunk megvan arra, hogy jó táplálkozási szokásokat fejlesszünk ki szellemileg. A valóság azonban az, hogy sokan csak csipegetnek a szellemi táplálékból, némelyek még teljességgel ki is éheztetik magukat. Ők olyanok lehetnek, mint azok az egyének, akik nem látják át a helyes étrend fontosságát, mígnem az életük előrehaladtával szenvednek majd a következményektől. A Healthy Eating című mű így indokolja, hogy miért lehetünk esetleg gondatlanok a táplálkozási szokásainkat illetően, bár tudjuk, hogy a helyes táplálkozás alapvető az élethez: „az a gond . . . [a gyatra táplálkozási szokások következményeit illetően], hogy az egészségben nem olyan gyorsan következik be a romlás, nincs olyan hirtelen következmény, mint akkor, ha valaki elővigyázatlanul megy át az úttesten. Inkább nagyon is lassú és alattomos módon romolhat meg az illető egészsége, sokkal könnyebben kaphatja el a fertőzéseket, a csontjai törékenyebbek lehetnek, a sebek begyógyulása és a betegségekből történő felépülés sokkal lassúbb lehet.”

Szélsőséges esetekben valaki olyanná is válhat, mint az a fiatal nő, aki pszichés eredetű étvágytalanságban szenvedett. Bebeszélte magának, hogy csak kevés élelemre van szüksége, hogy teljesen jól van, dacára annak a ténynek, hogy testileg legyengült. Végül minden étvágyát elveszítette. „Ez veszélyes állapot” — írja egy orvosi forrásmű. Vajon miért? „Bár a beteg ritkán hal éhen a szó szoros értelmében, súlyosan alultáplálttá válik, és már annak sem tud ellenállni, ami máskülönben egy jelentéktelen fertőzés kellett volna hogy legyen.”

Egy keresztény asszony beismerte: „Éveken keresztül küzdelmet jelentett az a tudat, hogy rendszeresen fel kell készülnöm az összejövetelekre, és kell hogy legyen személyes tanulmányozásom is, illetve az, hogy ennek mégsem tudtam eleget tenni.” Végül mégiscsak változtatott a dolgokon, s így jó tanulmányozója lett Isten Szavának, de csak miután teljesen felismerte a helyzete sürgősségét.

Szívleld meg tehát a tanácsot, amelyet Péter apostol adott. Legyél olyan, mint a „most született csecsemő”, és ’vágyakozz a szó tiszta, hamisítatlan teje után, hogy azon növekedj [a megmentésre]’ (1Péter 2:2). Igen, „vágyakozz” — fejlessz ki erős vágyat — arra, hogy Isten ismeretével töltsd meg az elmédet és a szívedet is. Azoknak, akik szellemileg felnőttek, szintén szükségük van arra, hogy továbbra is ápolják ezt a vágyat. Ne engedd, hogy a szellemi táplálék legyen az, amelyet a leghelytelenebb módon használsz fel a javaid közül. Táplálkozz helyesen szellemileg, és meríts teljes hasznot minden „egészséges beszédből”, amely Isten Szavában, a Bibliában található (2Timótheus 1:13, 14).

[Kép a 28. oldalon]

Szükséges, hogy javíts az étrendeden?