Dr. Redford B. Williams menyatakan dalam JAMA, ”Nasihat yang menggampangkan, yaitu ’jika sedang marah, lampiaskan saja’, kemungkinan besar tidak . . . banyak membantu. Yang jauh lebih penting adalah mempelajari caranya mengevaluasi kemarahan kita dan kemudian mengendalikannya.” Ia menyarankan untuk menanyakan kepada diri sendiri, ”(1) Apakah situasi ini penting bagi saya? (2) Apakah pikiran dan perasaan saya sesuai dengan fakta-fakta objektifnya? (3) Apakah situasi ini dapat diubah, sehingga saya tidak perlu marah?”

Efesus 4:26 ”Jadilah murka, namun jangan berbuat dosa; jangan sampai matahari terbenam sewaktu kamu masih dalam keadaan terpancing untuk marah.”