マイナス思し考こうをやめたいです

• 自じ分ぶんってどんなタイプ？

• やめた方ほうがいいのはなぜ？

• どうしたらいいか

• 読よんでみましょう

• 若わか者もののコメント

自じ分ぶんってどんなタイプ？

• 楽らっ観かん的てき

  「できるだけ気き楽らくに考かんがえるようにしています。いつも笑え顔がおでいた方ほうがいいですよね」。バレリー

• 悲ひ観かん的てき

  「何なにかいいことが起おきても，これが現げん実じつなはずはないって考かんがえちゃいます」。レベッカ

• 現げん実じつ的てき

  「楽らっ観かん的てきだと後あとでがっかりしますし，悲ひ観かん的てきだと毎まい日にちがつらくなります。現げん実じつ的てきでいれば物もの事ごとを考かんがえ過すぎずに済すみます」。アナ

やめた方ほうがいいのはなぜ？

聖せい書しょは「陽よう気きな心こころの人ひとには毎まい日にちが宴えん会かいである」と述のべています。（格かく言げん 15:15）マイナス思し考こうの人ひとよりもプラス思し考こうの人ひとの方ほうが幸しあわせで，友とも達だちづくりも上じょう手ずなようです。後うしろ向むきな人ひととは誰だれも一いっ緒しょにいたくありません。

ただし，どんなに楽らっ観かん的てきな人ひとでも次つぎの現げん実じつは避さけられません。

• 戦せん争そうやテロ，犯はん罪ざいのニュースが次つぎ々つぎと耳みみに入はいる

• 家か族ぞくの中なかで問もん題だいが起おきることがある

• 克こく服ふくしなければいけない欠けっ点てんや弱じゃく点てんがある

• 友とも達だちに傷きずつけられることがある

このような現げん実じつから目めをそらしたり，くよくよ悩なやんだりするのではなく，現げん実じつ的てきな見み方かたをするよう心こころ掛がけましょう。そうするなら，マイナス思し考こうから抜ぬけ出だすことができ，問もん題だいに押おしつぶされずに済すみます。

どうしたらいいか

• 失しっ敗ぱいしても気きにし過すぎない

  聖せい書しょには「いつも正ただしいことを行おこなって，決けっして間ま違ちがいをしない人ひとは，地ち上じょうに一人ひとりもいない」と書かかれています。（伝でん道どう 7:20，「グッド･ニュース訳やく」）失しっ敗ぱいや間ま違ちがいは付つき物ものです。あなたが駄だ目めな人にん間げんだというわけではありません。

  現げん実じつ的てきな見み方かた: 失しっ敗ぱいを次つぎに生いかしましょう。でも，自じ分ぶんに完かん璧ぺきさを求もとめないでください。カレブはこう言いいます。「失しっ敗ぱいをくよくよ考かんがえてしまうよりも，失しっ敗ぱいから学まなんで改かい善ぜん点てんを探さがすようにしています」。

• 人ひとと比くらべない

  聖せい書しょにはこうあります。「自じ己こ中ちゅう心しん的てきになってはなりません。競きそい合あったりねたみ合あったりしないようにしましょう」。（ガラテア 5:26）例たとえば，自じ分ぶんが呼よばれていないイベントの写しゃ真しんをSNS上じょうでチェックしていたら，嫌いやな気き分ぶんになるかもしれません。親しん友ゆうを目めの敵かたきにすることさえあります。

  現げん実じつ的てきな見み方かた: どのイベントにも誘さそわれるわけではありません。それに，SNSの情じょう報ほうは事じ実じつの一いち部ぶしか伝つたえていません。アレクシスはこう話はなします。「SNSにアップされた写しゃ真しんは，特とく別べつな瞬しゅん間かんを写うつしたものばかりです。ありきたりな日にち常じょうはカットされています」。

• 家か族ぞくの中なかで平へい和わな雰ふん囲い気きをつくる

  聖せい書しょにはこうあります。「できる限かぎりのことをして，どんな人ひととも平へい和わな関かん係けいでいるようにしましょう」。（ローマ 12:18）人ひとの行こう動どうはコントロールできなくても，自じ分ぶんの反はん応のうはコントロールできます。平へい和わをつくる人ひとになれるかどうかは，あなた次し第だいです。

  現げん実じつ的てきな見み方かた: 家か族ぞくのムードが険けん悪あくになった時ときは，火ひに油あぶらを注そそがないようにしましょう。友とも達だちといる時ときにはそうしているはずです。メリンダはこう言いっています。「みんな完かん璧ぺきではないので，うっかり地じ雷らいを踏ふんでしまうことがあります。イラッとしたときに自じ分ぶんがどう反はん応のうするかは大たい切せつだと思おもいます」。

• 感かん謝しゃの気き持もちを育そだてる

  聖せい書しょは「感かん謝しゃを表あらわしましょう」と勧すすめています。（コロサイ 3:15）感かん謝しゃの気き持もちがあると，生せい活かつの悪わるい面めんばかりに気きを取とられず，良よい面めんに注ちゅう目もくできます。

  現げん実じつ的てきな見み方かた: 問もん題だいに向むき合あいましょう。同どう時じに，生せい活かつの良よい面めんを見み過すごさないようにしましょう。レベッカはこう語かたっています。「日にっ記きに毎まい日にちうれしかったことを1つ書かいています。振ふり返かえってみると，いいこともたくさんあったって気き付づくんです」。

• 友とも達だち付づき合あいをチェックする

  聖せい書しょには「悪わるい交こう友ゆうは良よい習しゅう慣かんを台だい無なしにします」とあります。（コリント第だい一いち 15:33）友とも達だちが批ひ判はんばかりする嫌いやみっぽい性せい格かくだと，あなたも似にたような人ひとになってしまいます。

  現げん実じつ的てきな見み方かた: 大たい変へんな目めに遭あっている友とも達だちは，気き持もちがふさいでしまうかもしれません。友とも達だちをサポートしてあげましょう。でも，友とも達だちの問もん題だいを重おもく受うけ止とめないでください。ミシェルは言いいます。「マイナス思し考こうの友とも達だちとばかり付つき合あわないようにしています。マイナス同どう士しを足たしても，もっとマイナスになるだけです」。

読よんでみましょう

聖せい書しょが述のべる通とおり，今いまは「困こん難なんで危き機き的てきな時とき」です。（テモテ第だい二に 3:1）世よの中なかには問もん題だいがあふれているため，なかなかプラス思し考こうになれないと感かんじていますか。「つらいことはいつか終おわるのか」を読よんでみてください。