レッドフォード･B･ウィリアムズ博士はJAMA誌の中で，こう述べています。「『腹が立ったら，怒りをぶちまけなさい』という短絡的なアドバイスは，あまり役立ちそうにない。はるかに重要なのは，どのように自分の怒りを分析し，うまく対処できるかを知ることである」。同博士は，次のように自問するよう勧めています。「（1）この状況は自分にとって重要だろうか。（2）客観的に見て，自分がこう考えたり感じたりしているのは適切なことだろうか。（3）こうした怒りを持たないよう，この状況を変えられないだろうか」。

エフェソス 4章26節 「憤っても，罪を犯してはなりません。あなた方が怒り立ったまま日が沈むことのないようにしなさい」。