스트레스에서 벗어나는 실제적인 방법
“수고하며 짐을 진 여러분, 모두 내게로 오십시오. 내가 여러분에게 새 힘을 주겠습니다.”—마태 11:28.
1, 2. (ㄱ) 성서에는 과도한 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 어떤 내용이 들어 있습니까? (ㄴ) 예수의 가르침은 얼마나 효과적이었습니까?
분명히 당신은 지나치게 많은 스트레스가 해롭다고 생각할 것입니다. 사실, 많은 스트레스는 고통스러운 것입니다. 성서는 창조물인 인간이 모두 무거운 짐에 짓눌려 있으며, 따라서 많은 사람들이 심한 스트레스를 받는 오늘날의 삶에서 벗어나게 되기를 간절히 기다리고 있다고 알려 줍니다. (로마 8:20-22) 하지만 성경은 우리가 바로 지금 어떻게 고통을 상당히 완화시킬 수 있는지에 대해서도 알려 줍니다. 그 방법은 약 2000년 전에 살았던 한 젊은 사람의 권고와 모범을 따르는 것입니다. 그는 목수였지만, 그 일보다는 사람들을 훨씬 더 사랑하였습니다. 그의 말은 사람들의 심금을 울렸고, 그는 사람들의 필요를 돌보면서 약한 사람들을 돕고 우울한 사람들을 위로하였습니다. 더욱이 그는 많은 사람들이 자신들의 영적 잠재력을 발휘하도록 도와주었습니다. 그리하여 사람들은 스트레스에서 벗어날 수 있었습니다. 당신도 그처럼 과도한 스트레스에서 벗어나는 것이 가능합니다.—누가 4:16-21; 19:47, 48; 요한 7:46.
2 그 젊은 사람은 바로 나사렛 예수였습니다. 그분은 고대 로마와 아테네와 알렉산드리아에서 일부 사람들이 따르려고 했던 처세술을 지침으로 삼지 않으셨습니다. 그런데도 그분의 가르침은 널리 알려져 있습니다. 그분의 가르침에는 하나의 주제가 있었는데, 하느님께서 이 땅을 성공적으로 통치하기 위해 사용하실 정부가 그 주제였습니다. 또한 예수께서는 살아가는 데 필요한 기본 원칙들—오늘날에도 참으로 가치가 있는 원칙들—을 설명해 주셨습니다. 예수께서 가르쳐 주신 것을 배우고 적용하는 사람들은 즉각적인 유익을 얻게 되는데, 그러한 유익 가운데는 과도한 스트레스에서 벗어나는 것도 포함됩니다. 당신도 그러한 유익을 누려 보지 않겠습니까?
3. 예수께서는 어떤 훌륭한 초대를 하셨습니까?
3 ‘그렇게 오래 전에 살았던 사람이 현재의 내 생활에 의미 있는 영향을 미치는 것이 과연 가능한가?’라고 의아해하는 사람이 있을지 모릅니다. 그렇다면, 예수께서 하신 다음과 같은 호소력이 있는 말씀에 귀를 기울여 보도록 하십시오. “수고하며 짐을 진 여러분, 모두 내게로 오십시오. 내가 여러분에게 새 힘을 주겠습니다. 나의 멍에를 메고 내게서 배우십시오. 나는 성품이 온화하고 마음이 겸손합니다. 여러분은 자기 영혼에 새 힘을 얻을 것입니다. 나의 멍에는 친절하고 나의 짐은 가볍습니다.” (마태 11:28-30) 이 말씀의 의미는 무엇입니까? 이 말씀 가운데 몇 가지 세부점을 검토해 보고 이 말씀이 어떻게 과중한 스트레스에서 벗어나는 방법을 제시하는지를 살펴보도록 합시다.
4. 예수께서는 어떤 사람들에게 말씀하고 계셨으며, 그들이 자기들에게 요구되는 것을 행하기가 어렵다고 느낄 수 있었던 이유는 무엇입니까?
4 예수의 말씀을 듣고 있던 많은 사람들은, 율법을 어기지 않으려고 힘껏 노력하는데도 무거운 ‘짐을 지’고 있던 사람들이었습니다. 유대교 지도자들이 종교를 짐스러운 것으로 만들어 놓았기 때문입니다. (마태 23:4) 그 사람들은 생활의 거의 모든 부면에 대한 끝없는 규칙에 신경을 곤두세우고 살아야 하였습니다. 당신도 이러저러한 일을 해서는 “안 된다”는 말을 끊임없이 듣게 된다면 심한 스트레스를 받지 않겠습니까? 그와는 대조적으로, 예수께서 하신 초대는 그분의 말씀을 잘 듣는 사람들을 진리와 의와 더 나은 생활로 이끌었습니다. 그렇습니다. 참 하느님을 아는 방법 가운데는 예수 그리스도에게 주의를 기울이는 것이 포함되어 있었습니다. 과거에는 물론 지금도 사람들은 예수를 통해 여호와께서 어떤 분이신지를 알 수 있기 때문입니다. 예수께서는 이렇게 말씀하셨습니다. “나를 본 사람은 아버지도 본 것입니다.”—요한 14:9.
당신도 스트레스를 매우 많이 받는 생활을 하고 있는가?
5, 6. 예수 당시의 작업 여건과 임금은 오늘날과 어떻게 비교가 됩니까?
5 당신도 이 문제에 관심이 있을지 모릅니다. 당신의 직장이나 가족적 상황이 당신을 무겁게 짓누르고 있을 수 있기 때문입니다. 또는 감당하기 어려워 보이는 다른 책임들이 있을 수도 있습니다. 그렇다면 당신은 예수께서 만나서 도움을 베푸신 진실한 사람들과 비슷한 입장에 있는 것입니다. 예를 들어, 생계를 유지하는 문제에 대해 생각해 보십시오. 오늘날 많은 사람들이 이 문제를 해결하기 위해 안간힘을 쓰고 있듯이, 예수 당시에 살던 많은 사람들도 그러하였습니다.
6 그 당시에 노동자는 하루 12시간, 일주일에 6일을 힘들게 일하였고, 대개의 경우 하루 종일 일한 품삯으로 단지 한 데나리온을 받았습니다. (마태 20:2-10) 그 품삯을 당신이나 당신의 벗들이 받는 임금과 비교하면 어느 정도의 가치가 있습니까? 고대의 임금을 현대의 임금과 비교하는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 한 가지 방법은 구매력, 즉 그 돈으로 무엇을 살 수 있는지를 생각해 보는 것입니다. 한 학자에 의하면, 예수 당시에 밀가루 네 컵으로 만든 빵 한 덩이가 약 1시간의 품삯에 해당하였다고 합니다. 다른 학자에 의하면, 좋은 포도주 한 컵이 약 두 시간의 품삯에 해당하였다고 합니다. 이러한 세부점을 고려해 보면, 우리는 그 당시 사람들이 생계를 유지하기 위해 장시간 힘들게 수고했다는 것을 알 수 있습니다. 그들에게 위안과 새 힘이 필요하였던 것처럼, 우리에게도 위안과 새 힘이 필요합니다. 고용인이라면 더 생산적으로 일하도록 압력을 받고 있을지 모릅니다. 잘 생각해서 결정을 내릴 시간조차 없는 경우도 흔히 있습니다. 어쩌면 당신도 자신에게 위안이 간절히 필요함을 느끼고 있을지 모릅니다.
7. 예수께서 전하신 소식에 대한 반응은 어떠하였습니까?
7 “수고하고 짐을 진” 모든 사람에게 하신 예수의 초대는 그 당시 그러한 초대를 들었던 많은 사람들에게 분명히 매우 호소력이 있었을 것입니다. (마태 4:25; 마가 3:7, 8) 그리고 예수께서 “내가 여러분에게 새 힘을 주겠습니다”라는 약속을 덧붙이셨다는 점도 생각해 보십시오. 그 약속은 오늘날에도 유효합니다. 우리가 ‘수고하고 짐을 지’고 있다면 그 약속은 우리에게도 적용될 수 있습니다. 또한 그 약속은 그와 비슷한 상황에 있을지 모르는 우리의 사랑하는 사람들에게도 적용될 수 있습니다.
8. 자녀 양육이나 노령으로 인해 어떻게 스트레스가 가중될 수 있습니까?
8 사람들을 짓누르고 있는 다른 일들도 있습니다. 자녀 양육은 매우 큰 도전이 되는 일입니다. 또한 자녀로 사는 것도 도전이 되는 일일 수 있습니다. 모든 연령층에서 점점 더 많은 사람들이 정신 및 신체 건강 문제에 부딪힙니다. 그리고 사람들의 수명은 더 늘었을지 모르지만, 연로한 사람들은 의학의 진보에도 불구하고 견디며 살아야 할 특별한 문제들을 안고 있습니다.—전도 12:1.
멍에를 메고
9, 10. 고대에 멍에는 무엇을 상징하였으며, 예수께서 사람들에게 자신의 멍에를 메라고 초대하신 이유는 무엇입니까?
9 마태 11:28, 29에서 인용된 말 가운데 “나의 멍에를 메고 내게서 배우십시오”라는 예수의 말씀에 유의하였습니까? 그 당시 일반 사람들은 마치 멍에를 메고 일을 하는 것처럼 느꼈을지 모릅니다. 고대로부터 멍에는 노예 상태나 예속을 상징하는 것이었습니다. (창세 27:40; 레위 26:13; 신명 28:48) 예수께서 만나셨던 많은 일용 노동자들은 실제로 어깨에 멍에를 메고 무거운 짐을 나르는 일을 하였습니다. 멍에가 어떤 식으로 만들어졌느냐에 따라, 목과 어깨에 멘 멍에가 편안할 수도 있었고 살갗이 벗겨지게 할 수도 있었습니다. 목수이셨던 예수께서는 멍에를 만드신 적이 있었을 것이며, 그분은 ‘친절한’ 멍에가 되도록 만드는 법을 알고 계셨을 것입니다. 아마 그분은 피부가 닿는 부분에 가죽이나 천을 대어 가능한 한 편안한 멍에를 만드셨을 것입니다.
10 예수께서 “나의 멍에를 메”라고 말씀하셨을 때, 그분은 자신을, 일꾼의 목과 어깨에 ‘친절하게’ 느껴지도록 잘 만들어진 멍에를 제공하는 사람에 비하신 것일 수 있습니다. 따라서 예수께서는 “나의 짐은 가볍습니다”라고 덧붙여 말씀하셨습니다. 이것은 멍에대가 사용하기 불편하지 않을 뿐만 아니라 일 역시 가혹하지 않다는 것을 의미하였습니다. 물론, 예수께서 자신의 말을 듣는 사람들에게 자신의 멍에를 받아들이라고 초대하셨다고 해서 그 사람들이 당시 존재했던 압박감을 주는 모든 상황에서 즉시 벗어나게 된 것은 아니었습니다. 하지만 그들이 그분이 알려 주신 대로 관점을 바꾸었다면, 상당히 많은 새 힘을 얻었을 것입니다. 생활 방식과 일하는 방식을 조정하는 것 역시 사람들에게서 고통을 덜어 주었을 것입니다. 더 중요한 점으로, 명백하고 확실한 희망은 사람들이 스트레스를 덜 받는 생활을 하는 데 도움이 되었을 것입니다.
당신도 새 힘을 얻을 수 있다
11. 예수께서 단지 멍에를 바꾸어 멜 것을 제안하신 것이 아닌 이유는 무엇입니까?
11 예수께서 사람들에게 하신 말씀이, 어떤 멍에를 다른 멍에로 바꾸어 메라는 의미가 아니라는 점에 유의하기 바랍니다. 로마는 계속 그 지역을 지배할 것이었는데, 그것은 오늘날 정부들이 그리스도인들이 사는 지역을 지배하고 있는 것과 마찬가지입니다. 1세기에 로마의 과세 제도가 없어지지는 않을 것이었습니다. 건강과 경제 문제도 여전히 있을 것이었습니다. 불완전성과 죄가 지속적으로 사람들에게 영향을 미칠 것이었습니다. 하지만 사람들은 예수의 가르침을 받아들임으로 새 힘을 얻을 수 있었습니다. 오늘날 우리 역시 그럴 수 있습니다.
12, 13. 예수께서는 새 힘을 줄 수 있는 무슨 일을 강조하셨으며, 일부 사람들은 어떤 반응을 보였습니까?
12 멍에에 관한 예수의 예가 적용되는 것은 주로 제자를 삼는 일과 관련이 있음이 분명히 드러나게 되었습니다. 예수께서 하신 주된 활동이 하느님의 왕국을 강조하면서 다른 사람들을 가르치는 일이었다는 사실에는 의문의 여지가 없습니다. (마태 4:23) 그러므로 그분이 “나의 멍에를 메”라고 말씀하셨을 때, 그 말씀은 틀림없이 그분의 뒤를 따라 그분이 하신 동일한 활동을 하는 것과 관련이 있었을 것입니다. 복음서 기록에 의하면, 예수께서는 진실한 사람들이 직업을 바꾸게 하셨습니다. 직업이 많은 사람들의 생활에서 주요 관심사 중 하나인데도 말입니다. 그분이 베드로와 안드레와 야고보와 요한을 부르셨던 일을 생각해 보십시오. “나를 따라오십시오. 내가 당신들을 사람을 낚는 어부가 되게 하겠습니다.” (마가 1:16-20) 그분은 그 어부들에게, 그분이 자신의 생활에서 첫째 자리에 두고 계셨던 그 일을 그분의 인도 아래 그분의 도움을 받으면서 수행한다면 그들이 얼마나 큰 만족을 얻을 수 있을 것인지를 분명히 보여 주셨습니다.
13 그분의 말씀을 듣고 있던 유대인들 중 일부 사람들은 요점을 이해하고 적용하였습니다. 누가 5:1-11에서 읽게 되는 해변 장면을 머릿속으로 그려 보십시오. 네 명의 어부는 밤새도록 수고하였지만 아무것도 잡지 못하였습니다. 그런데 갑자기 그들의 그물이 가득 찼습니다! 우연히 그렇게 된 것이 아니라, 예수께서 개입하신 덕분이었습니다. 그들이 해변 쪽을 보자, 예수의 가르침에 예리한 관심을 가지고 있는 많은 군중이 보였습니다. 그것은 예수께서 그 네 사람에게 “이제부터 당신은 사람들을 사로잡을 것입니다”라고 하신 말씀이 무슨 뜻인지를 이해하는 데 도움이 되었습니다. 그들은 어떤 반응을 보였습니까? “그들은 배를 육지로 돌려 대었으며 모든 것을 버리고 그분을 따랐”습니다.
14. (ㄱ) 오늘날 우리는 어떻게 새 힘을 얻을 수 있습니까? (ㄴ) 예수께서는 새 힘을 주는 무슨 좋은 소식을 선포하셨습니까?
14 기본적으로, 당신도 그와 비슷한 반응을 보일 수 있습니다. 사람들에게 성서 진리를 가르치는 일은 지금도 계속 진행되고 있습니다. 세계 전역에 있는 약 600만 명의 여호와의 증인들은, “나의 멍에를 메”라는 예수의 초대를 받아들여, “사람을 낚는 어부”가 되었습니다. (마태 4:19) 이 일에 전 시간 종사하는 사람들도 있고, 전 시간 봉사는 못하지만 될 수 있는 대로 많은 시간을 바치려고 노력하는 사람들도 있습니다. 그들 모두는 이 일이 새 힘을 준다는 것을 알고 있으며, 따라서 그들은 스트레스를 덜 받는 생활을 하게 됩니다. 이 일에는 그들이 즐기는 일을 하는 것, 다른 사람들에게 좋은 소식—“왕국의 좋은 소식”—을 말해 주는 것이 포함됩니다. (마태 4:23) 좋은 소식에 대해 이야기하는 것은 언제나 기쁜 일이지만, 특히 이 좋은 소식에 대해 이야기하는 것은 더욱 그러합니다. 성서에는, 스트레스를 덜 받는 생활을 할 수 있다는 것을 많은 사람들에게 납득시키는 데 필요한 기본적인 지식이 들어 있습니다.—디모데 둘째 3:16, 17.
15. 당신은 생활과 관련된 예수의 가르침으로부터 어떻게 유익을 얻을 수 있습니까?
15 하느님의 왕국에 관해 이제 막 배우기 시작한 사람들까지도 어떻게 살아야 하는지에 대한 예수의 가르침으로부터 어느 정도 유익을 얻고 있습니다. 많은 사람들은 예수의 가르침이 자신에게 새 힘을 주었고 자신의 생활을 완전히 변화시키는 데 도움이 되었다고 진심으로 말할 수 있습니다. 예수의 생애와 봉사의 직무에 관한 기록들, 특히 마태와 마가와 누가가 쓴 복음서에 나오는 생활 원칙들 가운데 일부를 당신이 직접 검토해 봄으로 당신도 그 점을 확인해 볼 수 있습니다.
새 힘을 얻는 방법
16, 17. (ㄱ) 예수께서 베푸신 주요 가르침 가운데 일부를 어디에서 찾아볼 수 있습니까? (ㄴ) 예수께서 베푸신 가르침을 적용함으로 새 힘을 얻기 위해서는 어떻게 할 필요가 있습니까?
16 예수께서는 기원 31년 봄에, 오늘날까지도 세계적으로 잘 알려져 있는 가르침을 베푸셨습니다. 그 가르침은 일반적으로 산상 수훈이라고 불립니다. 산상 수훈은 마태 5장부터 7장 그리고 누가 6장에 기록되어 있으며, 거기에는 예수께서 베푸신 많은 가르침이 요약되어 있습니다. 복음서의 다른 부분에서도 예수께서 베푸신 그 밖의 가르침을 찾아볼 수 있습니다. 그분이 말씀하신 것 중 많은 것은 설명이 없이도 쉽게 이해할 수 있지만, 그에 따라 실천하는 것은 도전이 되는 일일 수 있습니다. 그 장들을 주의 깊이 읽으면서 심사 숙고해 보는 것이 어떻겠습니까? 그분의 사상에 들어 있는 힘이 당신의 생각과 태도에 영향을 미치게 해 보십시오.
17 예수께서 베푸신 가르침들은 분명히 여러 가지 방법으로 분류할 수 있습니다. 그 가르침들을 생활에 적용하려는 목표를 가지고, 주요 가르침들을 분류하여 한 달 동안 매일 한 가지씩 실천해 보도록 합시다. 어떻게 그렇게 할 수 있습니까? 먼저, 그 가르침들을 너무 빨리 읽고 지나쳐 버리지 않도록 하십시오. 예수 그리스도에게 “제가 무엇을 해야 영원한 생명을 상속받겠습니까?”라고 물었던 부유한 통치자를 생각해 보십시오. 예수께서 하느님의 율법에 나오는 매우 중요한 요구 조건들을 열거하시자, 그 사람은 자기가 이미 그러한 요구 조건들을 충족시키고 있다고 대답하였습니다. 하지만 그 사람은 자기가 해야 할 일이 더 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 예수께서는 그 사람에게 하느님의 원칙들을 실제적인 방법으로 적용하기 위해 더 큰 노력을 기울여서 그분의 활동적인 제자가 되라고 권하셨습니다. 아마도 그 사람은 그 정도까지 할 준비는 되어 있지 않았던 것 같습니다. (누가 18:18-23) 그러므로 오늘날 예수의 가르침을 배우기를 원하는 사람이라면, 그분의 가르침에 공감하는 것과 그 가르침을 실제로 받아들여서 스트레스를 줄이는 것은 차이가 있다는 사실을 기억할 필요가 있습니다.
18. 이 기사에 실린 네모 안의 내용을 어떻게 유익하게 사용할 수 있는지 예를 들어 설명해 보십시오.
18 예수의 가르침을 검토하고 적용하기 위해, 먼저 이 기사에 실린 네모 안에 나오는 첫 번째 요점을 살펴보도록 하십시오. 거기에서는 마태 5:3-9을 참조합니다. 사실, 우리 모두는 그 구절들에 나오는 훌륭한 교훈을 묵상하는 데 꽤 오랜 시간을 보냈을 수 있습니다. 하지만 그 가르침 전체를 살펴보게 되면, 당신은 태도와 관련하여 어떤 결론을 내리게 됩니까? 지나치게 많은 스트레스가 당신의 생활에 주는 영향을 극복하기를 진실로 원한다면, 어떻게 하는 것이 도움이 되겠습니까? 영적인 일에 주의를 더 많이 기울여서 당신의 생각을 영적인 일로 더 많이 채운다면, 어떤 면으로 더 좋은 영향을 받을 수 있습니까? 영적인 문제들에 더 많은 주의를 기울이기 위해 당신의 생활에서 덜 중요하게 여겨야 할 얼마의 일들이 있습니까? 그러한 조정을 한다면 당신은 현재 더 많은 행복을 누리게 될 것입니다.
19. 통찰력과 이해력을 더 얻기 위해 어떻게 할 수 있습니까?
19 이제 당신이 할 수 있는 또 다른 일에 대해서도 검토해 보도록 하십시오. 다른 하느님의 종과, 이를테면 당신의 배우자나 가까운 친족이나 친한 벗과 그 구절들에 대해 토의해 보는 것은 어떻겠습니까? (잠언 18:24; 20:5) 부유한 통치자가 다른 누군가에게—예수께—관련된 문제에 대해 물어보았다는 점을 기억하십시오. 그가 들은 대답은 그가 행복하고 지속적인 삶을 누릴 전망을 더 밝아지게 할 수도 있었습니다. 그러한 구절들을 당신과 함께 토의하는 동료 숭배자들이 예수와 같지는 않을 것입니다. 하지만 예수의 가르침에 대한 대화는 당신은 물론 당신과 대화를 나누는 사람에게도 유익할 것입니다. 빠른 시일 내에 그렇게 하려고 시도해 보십시오.
20, 21. 예수의 가르침들에 대해 배워 알기 위해 어떤 프로그램을 따를 수 있으며, 당신은 어떻게 자신의 진보를 평가할 수 있습니까?
20 이 기사에 실린 “당신에게 도움이 되는 가르침들”이라는 네모 안의 내용을 다시 살펴보도록 하십시오. 그 가르침들은 당신이 하루에 적어도 한 가지 가르침을 고려해 볼 수 있도록 분류되어 있습니다. 먼저, 참조된 구절에 나오는 예수의 말씀을 읽어 볼 수 있습니다. 그런 다음 그 말씀에 대해 생각해 보십시오. 그 말씀을 당신의 생활에 어떻게 적용할 수 있는지 숙고해 보십시오. 당신이 이미 그렇게 하고 있다고 느낀다면, 그러한 하느님의 가르침에 따라 살기 위해 어떤 일을 더 할 수 있는지 깊이 생각해 보도록 하십시오. 그날 하루 내내 그 가르침을 적용하십시오. 그 가르침을 이해하는 데 혹은 그 가르침을 적용하는 방법을 이해하는 데 어려움이 있다면, 하루를 더 사용하도록 하십시오. 하지만 그 가르침에 완전히 익숙해져야만 다음 가르침으로 넘어가는 것은 아님을 기억하십시오. 다음날에는 또 다른 가르침을 고려할 수 있습니다. 한 주간이 끝나면, 예수의 가르침 가운데 네다섯 가지를 자신의 것으로 삼는 면에서 당신이 얼마만큼 성과를 거두었는지를 검토해 볼 수 있습니다. 그 다음 주에도 계속해서 날마다 그렇게 하도록 하십시오. 당신이 일부 가르침을 제대로 적용하지 못한다 하더라도, 낙담하지는 마십시오. 어떤 그리스도인이든 그런 경험을 하게 됩니다. (역대 둘째 6:36; 시 130:3; 전도 7:20; 야고보 3:8) 셋째 주와 넷째 주에도 계속 그 가르침들을 적용하도록 하십시오.
21 한 달 남짓 지나면 아마 당신은 서른한 가지 가르침을 모두 살펴보게 될 것입니다. 얼마나 살펴보았든, 그로 인해 당신은 어떻게 느끼게 되겠습니까? 좀 더 행복하고, 어쩌면 좀 더 편안해져 있지 않겠습니까? 아주 조금밖에 발전하지 않았다 하더라도, 당신은 필시 스트레스를 덜 받는다고 느끼거나 적어도 스트레스에 더 잘 대처할 수 있다고 느끼게 될 것이며, 가르침을 계속 살펴보는 방법을 알게 되었을 것입니다. 예수의 가르침 가운데는 이 목록에 나오지 않은 다른 훌륭한 요점들도 많이 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그러한 가르침들 중 얼마를 알기 위해 조사해 보거나 그러한 가르침들을 실천하려고 노력해 보지 않겠습니까?—빌립보 3:16.
22. 예수의 가르침을 따를 때 어떤 결과를 거둘 수 있으며, 우리가 연구해 볼 가치가 있는 또 다른 부면은 무엇입니까?
22 당신은 예수의 멍에가, 전혀 무게가 없는 것은 아니지만 참으로 친절하다는 것을 알 수 있습니다. 그분의 가르침과 제자로서의 신분이 주는 짐은 가볍습니다. 예수의 절친한 벗이었던 사도 요한은 60년 넘게 직접 체험한 후에 이렇게 인정하였습니다. “하느님에 대한 사랑이 의미하는 것은 이것이니, 곧 우리가 그분의 계명들을 지키는 것입니다. 그런데 그분의 계명들은 짐스럽지 않습니다.” (요한 첫째 5:3) 당신도 그와 같은 확신을 가질 수 있습니다. 예수의 가르침을 더 오래 적용하면 할수록 당신은 오늘날 많은 사람들의 생활에서 매우 심한 스트레스를 주는 것들이 당신에게는 그 정도로 고통스럽지 않다는 것을 더욱더 느끼게 될 것입니다. 당신은 자신이 상당히 많은 위안을 얻었다는 것을 알게 될 것입니다. (시 34:8) 그런데 예수의 친절한 멍에에는 당신이 고려해 볼 필요가 있는 또 다른 부면이 있습니다. 예수께서는 자신이 “성품이 온화하고 마음이 겸손”하다는 말씀도 하셨습니다. 이 점은 우리가 예수로부터 배우고 그분을 본받는 것과 어떤 관련이 있습니까? 이어지는 기사에서는 그러한 점을 살펴볼 것입니다.—마태 11:29.
어떻게 대답하시겠습니까?
● 지나치게 많은 스트레스에서 벗어나고자 할 때 예수를 바라보아야 하는 이유는 무엇입니까?
● 멍에는 무엇을 상징하였으며, 그 이유는 무엇입니까?
● 예수께서 사람들에게 자신의 멍에를 메라고 초대하신 이유는 무엇입니까?
● 당신은 어떻게 영적으로 새 힘을 얻을 수 있습니까?
[14면 삽입]
2002년에 사용할 여호와의 증인의 연표어는 다음과 같다. “내게로 오십시오. 내가 여러분에게 새 힘을 주겠습니다.”—마태 11:28.
[12, 13면 네모와 삽화]
당신에게 도움이 되는 가르침들
마태 5장부터 7장에서 당신은 어떤 유익한 점들을 발견할 수 있습니까? 이 장들에는 탁월한 선생님이신 예수께서 갈릴리 지역의 한 언덕에서 베푸신 가르침이 들어 있습니다. 당신의 성서를 사용하여 아래에 참조된 성구들을 읽은 다음, 그와 관련된 질문들을 당신 자신에게 해 보시기 바랍니다.
1. 5:3-9 이 내용은 나의 전반적인 태도에 대해 무엇을 알려 주는가? 나는 더 큰 행복을 위해 어떻게 노력할 수 있는가? 나는 어떻게 영적인 필요에 더 많은 주의를 기울일 수 있는가?
2. 5:25, 26 많은 사람들이 가진 다투기 좋아하는 태도를 본받는 것보다 어떻게 하는 것이 더 나은가?—누가 12:58, 59.
3. 5:27-30 예수께서 하신 말씀은 성적 공상을 하는 것과 관련하여 무엇을 강조하는가? 그러한 공상을 피하는 것이 내가 행복과 정신의 평화를 누리는 데 어떻게 도움이 될 수 있는가?
4. 5:38-42 매우 공격적이 될 것을 강조하는 현대 사회의 경향을 피하기 위해 노력해야 하는 이유는 무엇인가?
5. 5:43-48 이전에는 나의 적으로 간주되었을 수도 있는 동료들을 더 친숙하게 알게 됨으로 어떤 유익을 얻을 수 있는가? 그러한 교제가 긴장을 완화하거나 제거하는 데 어떤 역할을 할 수 있는가?
6. 6:14, 15 나에게 때때로 용서하지 않으려는 경향이 있다면, 시기심이나 분개가 그러한 경향의 근본적인 이유일 수 있는가? 그러한 태도를 어떻게 변화시킬 수 있는가?
7. 6:16-18 나는 나의 속 사람이 어떠한지보다 외견상 드러나는 나의 모습에 더 많은 관심을 기울이는 경향이 있는가? 나는 무엇을 더 의식해야 하는가?
8. 6:19-32 내가 돈과 소유물에 대해 지나치게 염려한다면 어떤 결과를 거두게 될 수 있는가? 무엇에 대해 생각하는 것이 내가 이 면에서 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있는가?
9. 7:1-5 항상 잘못을 찾으려고 하면서 판단하고 비판하는 사람들에게 둘러싸여 있다면 나는 어떤 느낌이 들겠는가? 내가 그러한 태도를 피하는 것이 중요한 이유는 무엇인가?
10. 7:7-11 하느님께 요청할 때 끈덕진 태도가 바람직하다면, 생활의 다른 부면과 관련해서는 어떠한가?—누가 11:5-13.
11. 7:12 나는 황금률을 알고 있기는 하지만, 다른 사람들을 대할 때 이 교훈을 얼마나 자주 적용하는가?
12. 7:24-27 내 자신의 생활을 주도해 나갈 책임은 나에게 있으므로, 어려움이 폭풍처럼 닥치거나 문제가 홍수처럼 밀려올 경우에 대비하여 나는 어떻게 더 잘 준비할 수 있는가? 나는 왜 이 문제에 대해 지금 생각해 보아야 하는가?—누가 6:46-49.
내가 고려할 수 있는 그 밖의 가르침들
13. 8:2, 3 예수께서 어려운 처지에 있는 사람들에게 매우 자주 동정심을 나타내신 것처럼, 나는 어떻게 그러한 사람들에게 동정심을 나타낼 수 있는가?
14. 9:9-38 자비를 나타내는 일은 나의 생활에서 어떤 부분을 차지하며, 나는 어떻게 자비를 더 많이 나타낼 수 있는가?
15. 12:19 나는 예수에 관한 예언으로부터 교훈을 얻어서, 논쟁을 피하려고 노력하는가?
16. 12:20, 21 나는 말로든 행동으로든 다른 사람들을 억압하지 않음으로 무슨 선한 일을 할 수 있는가?
17. 12:34-37 내가 사용하는 많은 시간에 대해 무엇이라고 말할 수 있는가? 오렌지를 쥐어짜면 분명히 오렌지 즙이 나온다. 따라서 내 속 사람이 어떠한지, 내 마음이 어떠한 상태에 있는지 생각해 보아야 하는 이유는 무엇인가?—마가 7:20-23.
18. 15:4-6 예수께서 하신 말씀을 고려할 때, 나는 연로한 사람들을 사랑으로 돌보는 일과 관련하여 무엇을 이해하게 되는가?
19. 19:13-15 나는 무엇을 할 시간을 낼 필요가 있는가?
20. 20:25-28 권위를 위해 권위를 휘두르는 것이 무익한 이유는 무엇인가? 나는 이 면에서 어떻게 예수를 본받을 수 있는가?
그 밖에 마가의 기록에 나오는 생각해 볼 만한 점들
21. 4:24, 25 내가 다른 사람들을 어떻게 대하는가 하는 것은 어떤 중요한 의미가 있는가?
22. 9:50 나의 말과 행동이 좋은 맛을 낸다면, 어떤 좋은 결과를 거둘 수 있는가?
마지막으로, 누가의 기록에 나오는 몇 가지 가르침들
23. 8:11, 14 걱정이나 부나 쾌락이 나의 생활을 지배하게 한다면, 나는 어떤 결과를 거둘 수 있는가?
24. 9:1-6 예수께서는 병든 사람들을 고치는 능력을 가지고 계셨지만, 그러한 능력보다는 무엇을 우선 순위에 두셨는가?
25. 9:52-56 나는 성급하게 화를 내는가? 나는 보복하려는 태도를 피하는가?
26. 9:62 나는 하느님의 왕국에 관해 이야기하는 나의 책임을 어떻게 여겨야 하는가?
27. 10:29-37 나는 내가 남이 아니라 이웃임을 어떻게 증명할 수 있는가?
28. 11:33-36 나의 생활을 좀 더 단순하게 하기 위해 나는 어떤 변화를 할 수 있는가?
29. 12:15 생명과 소유물은 서로 어떤 관계가 있는가?
30. 14:28-30 시간을 내어 신중하게 검토하고 결정한다면, 어떤 일을 피할 수 있으며, 어떤 유익을 거둘 수 있는가?
31. 16:10-12 충절을 유지하는 생활을 할 때 어떤 유익들을 얻게 되는가?
[10면 삽화]
예수의 멍에를 메고 수행하는 생명 구조 활동은 새 힘을 준다