Emocinė būklė

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Kas nepasiduoda pykčiui, stipresnis už galiūną“ (Patarlių 16:32).

KĄ TAI REIŠKIA. Naudinga ugdytis savitvardą. Tiesa, kai kada pyktis yra pateisinamas, tačiau nevaldomas jis gali pridaryti daug žalos. Pykčio apimti žmonės neretai pasako ar padaro tai, dėl ko vėliau gailisi.

KĄ DARYTI. Išmokite suvaldyti pyktį, kol jis neužvaldė jūsų. Nors lieti įtūžį, kai kurių manymu, yra stiprybės požymis, iš tikrųjų tai parodo silpnumą. „Žmogus, neturintis savitvardos, yra tarsi miestas su pralaužta siena“ (Patarlių 25:28). Prieš ką nors sakant ar darant verta išsiaiškinti, kas iš tiesų atsitiko. „Įžvalgus žmogus nepasiduoda pykčiui“, – sakoma Patarlių 19:11. Taigi atidžiai išklausykite kitą ir įsigilinkite į reikalą, tai padės išvengti neapgalvotų poelgių.

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Būkite dėkingi“ (Kolosiečiams 3:15).

KĄ TAI REIŠKIA. Sakoma, jog tik dėkingas žmogus gali būti laimingas. Tai gali paliudyti net tie, kas yra netekę ko nors, kas jiems labai brangu. Jie nepalūžo, nes užuot nuolat mąstę apie tai, ką prarado, jautėsi dėkingi už tai, ką turi.

KĄ DARYTI. Kasdien pagalvokite ar užsirašykite, kuo galite džiaugtis. Tai nebūtinai turi būti kažkas ypatinga. Džiuginti gali ir paprasti dalykai: gražus saulėtekis, malonus pokalbis su artimuoju ar tiesiog nauja diena. Jeigu stengiamės visa tai pastebėti ir vertinti, jaučiamės daug laimingesni.

Ypač naudinga pamąstyti, už ką esate dėkingas šeimos nariams ir draugams. Pasakykite jiems apie tai asmeniškai, parašykite laišką ar žinutę. Taip sustiprinsite tarpusavio santykius, pajusite davimo džiaugsmą (Apaštalų darbų 20:35).

VENKITE GINČŲ

„Pradėti kivirčą – lyg atidaryti užtvanką, tad kol ginčas nepratrūko, pasitrauk“ (PATARLIŲ 17:14).

PER DAUG NESIJAUDINKITE DĖL ATEITIES

„Nesirūpinkite dėl rytojaus, nes rytdiena turės savų rūpesčių. Kiekvienai dienai gana savo bėdų“ (MATO 6:34).

NESIELKITE IMPULSYVIAI

„Protas tave saugos ir įžvalgumas tave sergės“ (PATARLIŲ 2:11).