Breng dan uw armen op een ontspannen en kalme wijze kruiselings voor uw hoofd. Hef op dezelfde rustige wijze ook één been naar uw borst en strek het voorwaarts, terwijl u terzelfder tijd het andere been naar achteren uitstrekt. Richt nu uw hoofd op en adem door uw neus uit. Ten einde uw hoofd lang genoeg boven water te houden om ook in te ademen, sluit u uw benen als een schaar die dichtknipt en slaat u uw armen uit, met uw handpalmen naar buiten gekeerd. U moet uw armen en benen voldoende bewegen om goed te kunnen inademen, maar niet zoveel dat uw schouders boven water komen.

Hebt u lucht gehapt, laat dan uw hoofd weer voorover in het water zakken, met uw gezicht naar beneden, en laat uw armen weer langs uw lichaam bungelen. Rust met een volledig ontspannen lichaam. Ga nu niet in het water hangen totdat u het gevoel hebt dat uw longen als gevolg van luchtgebrek zullen barsten, maar kom boven om lucht te happen voordat u hiertoe dringend behoefte voelt.

Door op de bovenbeschreven manier beurtelings te rusten en boven te komen om lucht te happen, zult u zonder moe te worden heel lang in het water kunnen blijven. Het voordeel is dat u niet uw kracht verbruikt door voortdurende lichaamsbewegingen. In plaats daarvan brengt u de meeste tijd in werkelijkheid rustend door.

Door een kleine verandering in de schaarbeweging met uw voeten en in uw handslag aan te brengen, zult u bovendien bemerken dat u telkens als u lucht moet happen, enkele tientallen centimeters in het water vooruitkomt. Op deze wijze kunt u op dan duur een lange afstand afleggen zonder moe te worden. Wil deze „drownproofing”-techniek echter doeltreffend zijn, dan zult u er natuurlijk tijd aan moeten besteden om te oefenen.

Als u weet hoe u in diep water in leven kunt blijven, is het niet waarschijnlijk dat u ooit zult verdrinken. Maar als er voorzorgsmaatregelen worden getroffen, is het in de meeste gevallen niet eens nodig in een situatie te raken die gevaar oplevert om te verdrinken.

Tref dus voorzorgsmaatregelen. Bedenk dat jaarlijks vele duizenden mensen door verdrinking om het leven komen. Dit is stellig een goede reden om te weten hoe men in diep water in leven kan blijven.

Onze wonderbaarlijk gemaakte longen

De beroemde musicus en dichter Koning David van Israël zong eens tot eer van Jehovah: „Ik zal u prijzen omdat ik op een vrees inboezemende wijze wonderbaar ben gemaakt” (Ps. 139:14). In een bespreking over de wonderen van de menselijke longen, getuigde W. O. Fenn, hoogleraar in de fysiologie, hoe waar dit is met de woorden: „De werking van de ademhalingswerktuigen behoort tot een van de vele wonderen die in het menselijk lichaam aan de dag treden. Voor de uitwisseling van zuurstof en kooldioxyde tussen het bloed en de lucht bieden de longen een oppervlak van ten minste de helft van dat van een tennisveld. Het longmembraan waardoorheen de uitwisseling plaatsvindt, is zo buitengewoon fijn en dun dat geen van de kunstmatige, [door de mens] ontworpen longen het in doeltreffendheid heeft kunnen overtreffen. De inspanning die het vergt om de lucht in de longen te verversen, is te verwaarlozen en de energie die nodig is om dit proces gaande te houden, kan worden geleverd . . . door twee klontjes suiker, of iets wat daarmee overeenkomt, per dag.

Het ademhalingsmechanisme is wonderbaarlijk en zeer doelmatig van structuur en biedt ieder denkend mens reden te over om diep ontzag te hebben voor de processen die dit alles op gang gebracht hebben: ’Hoe magnifiek zijn wij geformeerd, hoe vrees inboezemend en wonderbaar zijn wij gemaakt!’”